разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Новая жизнь начинается со спорта. 14 февраля - очень символичная дата! Пока без тренера.

Всё, девочки, решилась таки купить абонемент в спортзал. 14 февраля - очень символичная дата, я считаю, чтобы начать заниматься. Пока без тренера. Дальше посмотрим. Девочки, кто занимался поодиночке, с чего начинали? Есть советы, рекомендации?

автор: OlgaEfremova, 14.02.19 12:52              просмотры: +1062, комментарии: +18
все темы главная
  • 14.02.19 15:39
    А почему без тренера?
  • 14.02.19 15:20
    Советую месяц позаниматься с тренером, чтобы поставил вам технику.
  • 14.02.19 15:18 (ответ для: bduzsds0xsu3)
    bduzsds0xsu3 писал(а): Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!

    Спасибо!!!
  • 14.02.19 15:18 (ответ для: Briana Dance)
    Briana Dance писал(а): Умница девушка! Вперед!

    Спасибо огромное! Ваши фото посмотрела - вот где вдохновение!
  • 14.02.19 14:56
    Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!
  • Я с мужем были вчера на первом занятии в тренажерке, нам порекомендовали 3 занятия все таки позаниматься с тренером, а потом сами будем заниматься. Тренер все рассказал подробно, как питаться, почему нельзя то-то и то-то есть и т.д. А также очень важно правильно выполнять упражнения чтобы был результат, а если выполнять неправильно упражнения, то можно даже и навредить здоровью. Сегодня у меня все ужасно болит, как инвалид, но пройдет)))
  • 14.02.19 14:51
    Умница девушка! Вперед!
  • 14.02.19 14:12
    Вы умничка!!
    Советую или взять все таки тренера на первое время (я последствия такого хождения самостоятельного пару лет лечила).
    Или идите на групповые тренировки: фитнес, 90-60-90, степ и тд. Если раньше не занимались, то нагрузка что надо.
    И не забывайте раз в неделю йога, пилатес или растяжка!
  • Хорошо бы в спортзал, но блин ремонт!
  • 14.02.19 13:49 (ответ для: Солнушастик)
    Солнушастик писал(а): Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.

    не откладывай на завтра то, что можно отложить на послезавтра
  • 14.02.19 13:48 (ответ для: snow229)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Только с тренером! Обязательно надо знать технику! Иначе, только во вред. Плюс питание менять - это основа основ.

    snow229 писал(а): Одних занятий мало,питание надо пересматривать

    Ну питание - да, согласна, у меня по этому поводу тоже планы большие есть, но я сейчас именно про фитнес
  • 14.02.19 13:45
    Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. юбочка из пл 02.02 15:16 вер­ну­лась не на­дол­го при­ве­тик»»
2. prozektor65 02.02 15:15 02.02.2019 по­ка всё по-ста­ро­му»»
3. darina di 02.02 14:45 день су­ет­ный , го­ло­ва бо­лит, хо­чет­ся про­сто жрать »» 5
4. jquery 02.02 11:30 как расчи­тать свой ме­та­бо­лизм и сжи­гать жир. у ме­ня »»
5. снежанаденис 02.02 09:14 02.02.2019 по­ста­ви­ла сво­им гно­ми­кам кот­лет­ки за­пе­кать­ся. »» 4
6. vikunya 02.02 09:14 02.02.2019 те­ло про­сит зре­лищ, но вме­сто это­го по­лу­ча­ет »» 1
7. кошачья буха 02.02 05:08 ну что, вче­ра от­вез­ла ве­щи све­кров­ке, в пн от­пра­вят. »» 6
8. керолайн92 02.02 02:06 но­вая ра­бо­та уби­ва­ет, толь­ко на­ча­ла ди­е­ту и да­же сдвиг »» 8
9. ларинтина 01.02 22:14 ух, ко­гда дет­ки бо­ле­ют, это жесть. вре­ме­ни не хва­та­ет »»
10. доктор в кед 01.02 21:48 дав­ным дав­но»» 1
11. jquery 01.02 16:19 де­фи­цит ка­ло­рий и пер­вый день ма­ра­фо­на.»»
12. eve-lina 01.02 16:08 10 ми­нут кру­ти­ла с утра об­руч, боль­ше на ста­ла по­то­му »»
13. кнопатуля 01.02 15:44 1 фев­ра­ля-на­ча­ло но­во­го эта­па ид­ти к здо­ро­вью»» 17
14. планет@ 01.02 15:38 здо­ро­вый че­ло­век есть са­мое дра­го­це­ное про­из­ве­де­ние »»
15. lara89 01.02 15:24 де­ву­ли, ку­пи­ла кни­гу по­со­зна­ние мо­жет все очень во­ду­шев­ля­ет »» 6
16. яночка-южано 01.02 13:52 5 день ди­е­ты до­ли­ной»»
17. lenchcik 01.02 10:59 01.02.2019 19.5»»
18. xmojqeftgg6n 01.02 10:33 се­го­дня иду на со­бе­се­до­ва­ние на сек­ре­та­ря ну что то »»
19. rittelli 01.02 09:58 фор­му­ла джо­на ма­ка­лу­ма­од­на из луч­ших фор­мул со­зда­на »» 3
20. яночка-южано 31.01 21:48 4 день ди­е­ты до­ли­ной»»
21. maruru 31.01 19:46 ай­ай. с 1 фев­ра­ля на­чи­наю но­вую жизнь»» 7
22. li-monka 31.01 19:09 на­елась ик­ры ка­бач­ко­вой, до­воль­ная как слон.»»
23. eve-lina 31.01 19:06 это ж=а я при­е­ха­ла. 5 ки­ло в плю­се.»»
24. lenchcik 31.01 18:45 31.01.2019 120.5»»
25. б@б@_в_кедах 31.01 18:15 се­го­дня объ­еда­юсь! а зав­тра по­про­бую опять взять се­бя »»
vip клубы  онлайн +1170
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора