Новая жизнь начинается со спорта. 14 февраля - очень символичная дата! Пока без тренера.
Всё, девочки, решилась таки купить абонемент в спортзал. 14 февраля - очень символичная дата, я считаю, чтобы начать заниматься. Пока без тренера. Дальше посмотрим. Девочки, кто занимался поодиночке, с чего начинали? Есть советы, рекомендации?
автор: OlgaEfremova, 14.02.19 12:52
просмотры: +2705, комментарии: +18
все темы | главная |
-
14.02.19 15:39А почему без тренера?
-
14.02.19 15:20Советую месяц позаниматься с тренером, чтобы поставил вам технику.
-
14.02.19 15:18 (ответ для: bduzsds0xsu3)bduzsds0xsu3 писал(а): Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!
Спасибо!!! -
14.02.19 15:18 (ответ для: Briana Dance)Briana Dance писал(а): Умница девушка! Вперед!
Спасибо огромное! Ваши фото посмотрела - вот где вдохновение! -
14.02.19 14:56Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!
-
14.02.19 14:55Я с мужем были вчера на первом занятии в тренажерке, нам порекомендовали 3 занятия все таки позаниматься с тренером, а потом сами будем заниматься. Тренер все рассказал подробно, как питаться, почему нельзя то-то и то-то есть и т.д. А также очень важно правильно выполнять упражнения чтобы был результат, а если выполнять неправильно упражнения, то можно даже и навредить здоровью. Сегодня у меня все ужасно болит, как инвалид, но пройдет)))
-
14.02.19 14:51Умница девушка! Вперед!
-
14.02.19 14:12Вы умничка!!
Советую или взять все таки тренера на первое время (я последствия такого хождения самостоятельного пару лет лечила).
Или идите на групповые тренировки: фитнес, 90-60-90, степ и тд. Если раньше не занимались, то нагрузка что надо.
И не забывайте раз в неделю йога, пилатес или растяжка! -
14.02.19 14:08Хорошо бы в спортзал, но блин ремонт!
-
14.02.19 13:49 (ответ для: Солнушастик)Солнушастик писал(а): Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.
не откладывай на завтра то, что можно отложить на послезавтра -
14.02.19 13:48 (ответ для: snow229)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Только с тренером! Обязательно надо знать технику! Иначе, только во вред. Плюс питание менять - это основа основ.snow229 писал(а): Одних занятий мало,питание надо пересматривать
Ну питание - да, согласна, у меня по этому поводу тоже планы большие есть, но я сейчас именно про фитнес -
14.02.19 13:45Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вам фото?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |