спать потом не можешь и крыша едет. Панические атаки у меня только во время публичных выступлений.
Всем привет. У меня такой вопрос к вам. У кого были панические атаки?Помогли ли вам транквилизаторы? Была у психотерапевта, он назначил прием фенибута, но я сомневаюсь. Начиталась отзывов, и многие пишут, что после транквилизаторов конкретное привыкание и спать потом не можешь, вообще крыша едет. Панические атаки у меня только во время публичных выступлений. А избежать нельзя, т.к в универе учусь.Подскажите, действительно ли вам помогли транквилизаторы, и какие именно или нет?
автор: Инна192, 15.02.19 05:37
просмотры: +7032, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.03.19 18:05Вообще-то к любым транквилизаторам со временем приходит привыкание, поэтому не надо злоупотреблять. Если вы не доверяете своему врачу, то сходите к другому. Я панические атаки лечила в клинике “Семейный доктор“ на Петроградской. Но вообще-то судя по вашему описанию, у вас не панические атаки, просто страх выступления перед публикой и с этим можно бороться. Надо над собой работать.
-
22.02.19 08:49Были как-то большие проблемы со сном из-за стрессов, пила месяц пантамун, очень помогло.
-
21.02.19 15:36а я коньячку бы выпила перед публичным выступлением .ну а вообще скажу вам так выходите а в голове мысли что вы лучше всех и будь что будет. я за свою жизнь как на сцене не позорилась . в школе мыс девочками в 9 классе в траем должны были петь на сцене , одна не успела на выступление а другая еще на рояле играть должна была, а рояль вниз сцены поставили, и узнали перед выступлением, и вот я скакала с частушками по сцене одна в смешном костюме. а в конкурсах красоты сколько я участвовала потомучто пихали меня туда без моего особого желания, и из туфле выпадывала и слова забывала и падала . а один раз шла в платье по подиуму и шла так уверенно что платье резинко поползло вверх и весь инстиут увидел мои чулки на ногах кружевные
-
21.02.19 13:44Транквилизаторы помогают в момент самой атаки. Я принимаю, когда начинаются первые симптомы.
Привыкания нет, но я их не пью постоянно.
А так для этого еще выписывают антидепрессанты и нейролептики, смотря какое состояние у человека. -
18.02.19 17:26Мне помогает Грандаксин. Обращалась к невропатологу из-за головных болей и дрожащих рук от страха во время сессии, врач назначал это лекарство. Вот им и спасаюсь теперь в такие периоды. Но это уже стало редкостью, я стала намного увереннее в себе.
-
15.02.19 19:30Я бы на вашем месте к неврологу сходила.
У меня тоже боязнь публичных выступлений. Перед собеседованием было сильное сердцебиение. А во время защиты диплома дрожал голос - пока речь зачитывала
Но я вообще такая - мнительная и переживательная. И у меня диагноз есть - невролог поставил год назад, а до этого я и не знала - жила себе да и все -
15.02.19 15:17 (ответ для: Инна192)
вполне, тем более если проявляется только перед публичным выступлением. Панические атаки в разы мощнее того что вы описывают, многие путают из с прединфарктным состоянием и с проблемами с сердцем ибо на столько сильно колотит. Плюс как я уже и сказала они имеют свойство появляться безпричино в любое время. И чаще всего панические атаки это не болезнь как таковая, это проявление ВСД. Так что если они у вас и есть, в чём я сомневаюсь, то лечить надо не их, а как раз их причину то есть ВСД. В общем я на вашем месте ещё с парочкой врачей поговорила, что б проверить компетенцию вашего врача и себя тоже в этом убедить))Инна192 писал(а): Я в этом не разбираюсь, конечно, но все симптомы указывают на это. Т.е бешено колотиться сердце, сильно трясет, предобморочное состояние, будто вот вот упаду, пот, это просто волнение? -
15.02.19 11:50Панические атаки, на то и атаки, что возникают спонтано в любой момент, даже при полнейшем спокойствии, а у вас просто боязнь публичных выступлений и либо вы своего врача не поняли, либо врач от балды вам колеса назначает. Лучше ещё раз поговорить с врачом узнать у него точно какой диагноз он вам ставит и как должны помочь таблетки. А побочка есть даже у витаминов, по меньше забивайте себе голову. Ещё лучше проконсультироваться ещё у другого психотерапевта, что он вам скажет тоже ли поставит диагноз панических атак или нет.
-
15.02.19 10:52А психотерапевт вам сказал, что лекарство снимает симптом, но проблему не решает?
Нужна психотерапия, панические атаки хорошо ей поддаются. И в крайних случаях таблетка, если уж очень надо выступить.
Можно поговорить с преподавателем наедине, чтобы у вас принимали задания другим образом -
15.02.19 09:12Мне помогает самоконтроль и осознание того что такое паническая атака, как она возникает и что она не смертельна. Почитайте Курпатова.
Периодически еще во время стрессовых периодов пропиваю курс Афобазола. -
15.02.19 08:57 (ответ для: Инна192)Договоритесь с подругой, которая будет присутствовать в аудитории во время вашего выступления. Пусть она качает головой в знак согласия, того о чём вы говорите. Смотрите только на неё и представьте, что рассказываете только ей одной, а вокруг никого нет. Если информация вам самим нравится, то просто получите кайф от того о чём говорите. Удачи.
-
15.02.19 08:50я сама в себе разобралась и избавилась от всех этих атак, безо всяких психологов-вытягивателей бабла и без таблеток уж тем более вместо того,чтоб ждать золотую исцеляющую пилюлю,покопайтесь в себе !!
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- к общему образу.»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- какое бы фото отметили?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- чистите язык? чем?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |