спать потом не можешь и крыша едет. Панические атаки у меня только во время публичных выступлений.
Всем привет. У меня такой вопрос к вам. У кого были панические атаки?Помогли ли вам транквилизаторы? Была у психотерапевта, он назначил прием фенибута, но я сомневаюсь. Начиталась отзывов, и многие пишут, что после транквилизаторов конкретное привыкание и спать потом не можешь, вообще крыша едет. Панические атаки у меня только во время публичных выступлений. А избежать нельзя, т.к в универе учусь.Подскажите, действительно ли вам помогли транквилизаторы, и какие именно или нет?
автор: Инна192, 15.02.19 05:37
просмотры: +7036, комментарии: +21
все темы | главная |
-
18.03.19 18:05Вообще-то к любым транквилизаторам со временем приходит привыкание, поэтому не надо злоупотреблять. Если вы не доверяете своему врачу, то сходите к другому. Я панические атаки лечила в клинике “Семейный доктор“ на Петроградской. Но вообще-то судя по вашему описанию, у вас не панические атаки, просто страх выступления перед публикой и с этим можно бороться. Надо над собой работать.
-
22.02.19 08:49Были как-то большие проблемы со сном из-за стрессов, пила месяц пантамун, очень помогло.
-
21.02.19 15:36а я коньячку бы выпила перед публичным выступлением .ну а вообще скажу вам так выходите а в голове мысли что вы лучше всех и будь что будет. я за свою жизнь как на сцене не позорилась . в школе мыс девочками в 9 классе в траем должны были петь на сцене , одна не успела на выступление а другая еще на рояле играть должна была, а рояль вниз сцены поставили, и узнали перед выступлением, и вот я скакала с частушками по сцене одна в смешном костюме. а в конкурсах красоты сколько я участвовала потомучто пихали меня туда без моего особого желания, и из туфле выпадывала и слова забывала и падала . а один раз шла в платье по подиуму и шла так уверенно что платье резинко поползло вверх и весь инстиут увидел мои чулки на ногах кружевные
-
21.02.19 13:44Транквилизаторы помогают в момент самой атаки. Я принимаю, когда начинаются первые симптомы.
Привыкания нет, но я их не пью постоянно.
А так для этого еще выписывают антидепрессанты и нейролептики, смотря какое состояние у человека. -
18.02.19 17:26Мне помогает Грандаксин. Обращалась к невропатологу из-за головных болей и дрожащих рук от страха во время сессии, врач назначал это лекарство. Вот им и спасаюсь теперь в такие периоды. Но это уже стало редкостью, я стала намного увереннее в себе.
-
15.02.19 19:30Я бы на вашем месте к неврологу сходила.
У меня тоже боязнь публичных выступлений. Перед собеседованием было сильное сердцебиение. А во время защиты диплома дрожал голос - пока речь зачитывала
Но я вообще такая - мнительная и переживательная. И у меня диагноз есть - невролог поставил год назад, а до этого я и не знала - жила себе да и все -
15.02.19 15:17 (ответ для: Инна192)
вполне, тем более если проявляется только перед публичным выступлением. Панические атаки в разы мощнее того что вы описывают, многие путают из с прединфарктным состоянием и с проблемами с сердцем ибо на столько сильно колотит. Плюс как я уже и сказала они имеют свойство появляться безпричино в любое время. И чаще всего панические атаки это не болезнь как таковая, это проявление ВСД. Так что если они у вас и есть, в чём я сомневаюсь, то лечить надо не их, а как раз их причину то есть ВСД. В общем я на вашем месте ещё с парочкой врачей поговорила, что б проверить компетенцию вашего врача и себя тоже в этом убедить))Инна192 писал(а): Я в этом не разбираюсь, конечно, но все симптомы указывают на это. Т.е бешено колотиться сердце, сильно трясет, предобморочное состояние, будто вот вот упаду, пот, это просто волнение? -
15.02.19 11:50Панические атаки, на то и атаки, что возникают спонтано в любой момент, даже при полнейшем спокойствии, а у вас просто боязнь публичных выступлений и либо вы своего врача не поняли, либо врач от балды вам колеса назначает. Лучше ещё раз поговорить с врачом узнать у него точно какой диагноз он вам ставит и как должны помочь таблетки. А побочка есть даже у витаминов, по меньше забивайте себе голову. Ещё лучше проконсультироваться ещё у другого психотерапевта, что он вам скажет тоже ли поставит диагноз панических атак или нет.
-
15.02.19 10:52А психотерапевт вам сказал, что лекарство снимает симптом, но проблему не решает?
Нужна психотерапия, панические атаки хорошо ей поддаются. И в крайних случаях таблетка, если уж очень надо выступить.
Можно поговорить с преподавателем наедине, чтобы у вас принимали задания другим образом -
15.02.19 09:12Мне помогает самоконтроль и осознание того что такое паническая атака, как она возникает и что она не смертельна. Почитайте Курпатова.
Периодически еще во время стрессовых периодов пропиваю курс Афобазола. -
15.02.19 08:57 (ответ для: Инна192)Договоритесь с подругой, которая будет присутствовать в аудитории во время вашего выступления. Пусть она качает головой в знак согласия, того о чём вы говорите. Смотрите только на неё и представьте, что рассказываете только ей одной, а вокруг никого нет. Если информация вам самим нравится, то просто получите кайф от того о чём говорите. Удачи.
-
15.02.19 08:50я сама в себе разобралась и избавилась от всех этих атак, безо всяких психологов-вытягивателей бабла и без таблеток уж тем более вместо того,чтоб ждать золотую исцеляющую пилюлю,покопайтесь в себе !!
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- какая фамилия самая красивая?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как вам такое платье? носили бы?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- вам нравятся такие ремни?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как вам это свадебное платье?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |