Для начала, нужно осознать, что абсолютному большинству людей на вас плевать, как, собственно, и Вам на них. И если вы что-то не так скажете или сделаете, то Земля с оси не сойдет и мир не рухнет. Физик в обществе грузчиков будет считаться “дЭб..лом“ и наоборот, поэтому нужно подобрать свой круг общения по интересам.
Голос, внешность и т.д. - дело вкуса. Публики и взглядов многие боятся. Тренинги и психологическая литература лишними не будут; если нет времени читать и смотреть, слушайте аудиокниги. Если есть деньги на психолога, то почему бы и нет?
Как стать уверенным человеком? Может к психологу? Или деньги на ветер?
Всем привет. Я неуверенный в себе человек. Может у кого была такая проблема? Получилось стать увереннее? Внешность мне своя нравится, голос тоже, но я боюсь проявить себя на людях, боюсь внимания которое направлено на меня. Если на меня смотрит 10 человек одновременно уже начинаю стесняться.Как не бояться публики, взглядов? Мне мешает это очень..Может к психологу обратиться?А поможет? Или зря деньги выкину? Изменить свой темперамент возможно?Я просто меланхолик..Может книги какие-то или тренинги, подскажите у кого что-то похожее? Как боролись с этим? Был результат?
автор: Инна192, 17.02.19 10:51
просмотры: +2459, комментарии: +14
все темы | главная |
-
22.02.19 23:27
-
22.02.19 15:52А для того, чтобы уметь за себя постоять, нужно сказать себе, что Вы человек и личность и никто не имеет права так с Вами либо разговаривать, либо поступать!
-
22.02.19 15:51Нужно, просто, понять, что чужое мнение - субъективно и не бояться его, но жить по-совести! Вот, и все. И отстаивать свои права.
-
17.02.19 18:52Лично у меня от хождения к психотерапевту уверенности больше стало) это была не главная цель работы, а как приятный доп эффект.
Но специалист должен быть хорошим, а работа долгой и серьезной, а не пара сеансов.
Можно и без этого, а пытаться лучше понимать себя самой, читать, учиться чему-то новому, быть профессионалом в том, что делаете -
17.02.19 16:25Можно и без психологов. Научиться многому, многое узнать, приобрести различные навыки, - лучше бы не вышивание крестиком (хотя это тоже прекрасное дело )))) - а такие, которые требуют мастерства и тренировки. На каяке там грести, на лошади скакать, танцевать брейк-данс или что-ндь этакое. Уверенность в себе при этом увеличивается автоматически.
Ну и с людьми побольше общаться. Если это будет по интересам и вы притом будете сечь в предмете - это тоже в копилку уверенности -
17.02.19 13:52Работа с психологом, книги и тренинги могут быть полезными. Все зависит от специалиста и качества материала, который он дает, который в книжках написан. Книги по психологии помогают формулировать свои мысли, приходит понимание психологических механизмов, начинаешь понимать, почему ведешь себя тем или иным образом, это уже шаг вперед. А когда сам с собой, то шансов, что тебя вдруг озарение накроет не очень много.
Очень интересные книги: Э.Берна “Игры в которые играют люди“, Фромма “Искусство любить“, Литвака “Психологическое айкидо“. Тренинги рекомендовать не буду, чтобы не сочли за рекламу. Если интересно, напишите в личку. -
17.02.19 13:43Так как я не могу дать нормально ссылку (эй, модеры, может пора дать такую возможность?), то опишу как тебе выйти на нужно видео. Займет всего 14 минут твоего драгоценного времени.
1. Заходишь на YouTube
2. В поиск вбиваешь этот набор слов: Самый практичный способ обрести уверенность в себе (3 важных этапа)
3. Видео будет первым, но на всякий случай обрати внимание на заставку видео. Там написано: повышай (желтым цветом) уверенность в себе. Так же видео выглядит как мультипликация.
4. Включаешь его
5. ???
6. Ты уверенная в себе. -
17.02.19 13:14 (ответ для: Инна192)Инна192 писал(а): спасибо попробую
Удачи!)) -
17.02.19 12:35 (ответ для: Инна192)Инна192 писал(а): а как вы решили ее сами?
Звучит достаточно просто - начала через “не могу“, через “боюсь“ активно делать все то, чего больше всего страшилась. Сама вызывалась участвовать во всех публичных мероприятиях в универе (я тогда училась на первом высшем) - причем и в учебных, и в общественных, шла общаться в незнакомые компании, первая лезла в разборки с самыми скандальными девчонками с нашего курса, когда надо было что-то отстоять, заставляла себя сразу в глаза высказывать человеку, если меня что-то в его поведении обижало или не устраивало. Сначала делала это все, как говорится, зажмурив глаза, очертя голову, было страшно. Но достаточно скоро я заметила,что это дается все легче и легче, никто меня за это не съел, не размазал, мир не перевернулся; потом поняла, что я начинаю получать удовольствие от своей активности. С тех пор прошло немало лет, все, кто знает меня сейчас, не верит ,что когда-то я была зажатой и стеснительной. Ну, а все мои работы связаны с постоянными публичными выступлениями, и мне это нравится. -
17.02.19 12:25Да, у меня была такая же проблема, еще и подкрепленная комплексами по поводу внешности. Я смогла решить ее сама, к психологу не ходила. Но я действительно ОЧЕНЬ хотела измениться. Впрочем, и психолог - даже самый квалифицированный - сможет помочь, только если сам человек прикладывает максимум усилий, наплевав на свою зону комфорта. А иначе - да, деньги на ветер.
-
17.02.19 12:01каждый человек сам себе учитель чему научитесь то и будет Ваше... просить совета у посторонних пустых мест да еще за деньги смысла не имеет ...надо просто сесть и обдумать все варианты которые Вы смогли бы применить к себе... а по идее просто выслушайте что подскажут тут выбирайте ближайшее по духу Вам и тренируйтесь.... игнорируйте людей как мебель вокруг .. и все исправится
-
17.02.19 11:06Я тут гениальнейшую мысль слышала,что в психологию идут учиться для решения собственных проблем.
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- как вам такая куртка? нравится?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- смотрится все вместе?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- какого пола руки на фото?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- балую себя витаминками.»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- как не бояться быть собой?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |