не могу набрать вес! худая, как анорексик. питаюсь как попало.
такая проблема лет до 14-15 я была нормального телосложения при росте 150 весила ну 48-49
со временем похудела сильно хоть никогда на диетах не сидела , проблем со здоровьем нет, но при росте 164-166 вешу 44 кг и сейчас мне 20 лет
очень хочу набрать вес, питаюсь да как попало, как получается по времени, но кушаю все
думаю перейти на правильное питание, и пойти в спортзал
хотя бы киллограмм 5 набрать уже счастье было бы
за сколько можно добиться результатов при правильном питании и тренировках??
автор: 67yqo4g6vwfr, 21.02.19 17:24
просмотры: +1576, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.02.19 09:35А фото?
-
22.02.19 09:00орехов побольше кушайте, и полезно и каллорийно, пасту арахисовую, кашу по утрам на молоке и с маслом, мясо обязательно в рацион, картофель запекайте на гарнир, бананы кушайте
-
21.02.19 18:57 (ответ для: v18h65lc23sk)v18h65lc23sk писал(а): Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
хе хе
у меня был как то ухажер, при росте 185 с весом в раойне 50
первое что говорили люди когда его видели, какой он худой
а голым он был похож на те фото из Освенцема
а мне он нравился -
21.02.19 18:55Берете арахисовую пасту(делаете сами, легко и дешево), и батон. Можно взять какой нибудь джем.
Крч перед сном ешьте сколько сможете.
Вкусно
обещаю через месяц свои 5 кг наберете -
21.02.19 18:36Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом((( витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
-
21.02.19 17:54 (ответ для: 67yqo4g6vwfr)
вот серьёзно я так же был худеньким но если изменить нагрузки самостоятельно то телу придется подстраиватся...конечно не разом Вам 5кг накинуть на плечи но постепенно в течении месяца кило добавлять можно..... вот аргумент ...почему люди занмающиеся переносом тяжестей такие крупные прокачанные они не от рождения такие а от условий в которых они находятся... если организму не нужна усиленная структура зачем ему её строить ...67yqo4g6vwfr писал(а): ахахахха если бы так было бы просто я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:47 (ответ для: наВаиД)ахахахха если бы так было бы просто
я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки
иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:44набрать вес не сложно ...носите в кармане кирпичик в след за добавлением веса придет необходимость наростить мышцы они и дадут после массу зато и прокачка и мгновенный вес и если что защитные функции неожиданно может исполнить кирпичик я так говорю потому что и сам некоторое время носил ботиночки весом 5кг и пояс примерно такого же веса какая разница мяса на мне 5кг или железа... лиж бы в ветер не сдувало и земля тянула к себе
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- чистите язык? чем?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- какой певец для вас секси?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- мне идут голубые стрелки?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- такая фигура для вас естественная?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |