не могу набрать вес! худая, как анорексик. питаюсь как попало.
такая проблема лет до 14-15 я была нормального телосложения при росте 150 весила ну 48-49
со временем похудела сильно хоть никогда на диетах не сидела , проблем со здоровьем нет, но при росте 164-166 вешу 44 кг и сейчас мне 20 лет
очень хочу набрать вес, питаюсь да как попало, как получается по времени, но кушаю все
думаю перейти на правильное питание, и пойти в спортзал
хотя бы киллограмм 5 набрать уже счастье было бы
за сколько можно добиться результатов при правильном питании и тренировках??
автор: 67yqo4g6vwfr, 21.02.19 17:24
просмотры: +1566, комментарии: +8
все темы | главная |
-
22.02.19 09:35А фото?
-
22.02.19 09:00орехов побольше кушайте, и полезно и каллорийно, пасту арахисовую, кашу по утрам на молоке и с маслом, мясо обязательно в рацион, картофель запекайте на гарнир, бананы кушайте
-
21.02.19 18:57 (ответ для: v18h65lc23sk)v18h65lc23sk писал(а): Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
хе хе
у меня был как то ухажер, при росте 185 с весом в раойне 50
первое что говорили люди когда его видели, какой он худой
а голым он был похож на те фото из Освенцема
а мне он нравился -
21.02.19 18:55Берете арахисовую пасту(делаете сами, легко и дешево), и батон. Можно взять какой нибудь джем.
Крч перед сном ешьте сколько сможете.
Вкусно
обещаю через месяц свои 5 кг наберете -
21.02.19 18:36Хмм, вы еще не худая! Представьте себе 174 см с таким же весом((( витамины пейте, льняное масло, больше белка ешьте.
-
21.02.19 17:54 (ответ для: 67yqo4g6vwfr)
вот серьёзно я так же был худеньким но если изменить нагрузки самостоятельно то телу придется подстраиватся...конечно не разом Вам 5кг накинуть на плечи но постепенно в течении месяца кило добавлять можно..... вот аргумент ...почему люди занмающиеся переносом тяжестей такие крупные прокачанные они не от рождения такие а от условий в которых они находятся... если организму не нужна усиленная структура зачем ему её строить ...67yqo4g6vwfr писал(а): ахахахха если бы так было бы просто я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:47 (ответ для: наВаиД)ахахахха если бы так было бы просто
я очень комплексую по поводу ножек и ручек, как веточки
иногда люди так всматриваются -
21.02.19 17:44набрать вес не сложно ...носите в кармане кирпичик в след за добавлением веса придет необходимость наростить мышцы они и дадут после массу зато и прокачка и мгновенный вес и если что защитные функции неожиданно может исполнить кирпичик я так говорю потому что и сам некоторое время носил ботиночки весом 5кг и пояс примерно такого же веса какая разница мяса на мне 5кг или железа... лиж бы в ветер не сдувало и земля тянула к себе
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- как вам девушка?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |