главная разделы рецепты клубы +20 дневники +62 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

ягодицы с минимальным количеством жира. подскажите упражнения, помимо выпадов, с гантелями.

Тема для тех,кто ходит в тренажерку.За какой период можно подкачать ягодицы,если они с минимальным количеством жира? И подскажите упражнения,помимо выпадов с гантелями.

автор: Зубы Реввы, 28.02.19 16:43              просмотры: +3335, комментарии: +46
все темы главная
  • 18.04.19 19:20 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): Мы распрощались. Отстань наконец.

    Я с тобой и не здоровалась . И пристала со своим бредом ко мне ты, если че.
  • 18.04.19 14:27 (ответ для: Mumla_Suomi)
    Мы распрощались. Отстань наконец.
  • 17.04.19 19:40 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): Количество повторов так же индивидуально, ищите свои варианты

    В тренинге одна из важнейших составляющих --периодизация. И количество повторений зависит от данного периода.
    Skv_k писал(а): Для проработки ягодичных нужно делать всё: и база, и изоляция. Каждое упражнение дает свой рост и пропорции

    Ну хоть уже не пишешь ахинею, что база--больше для затраты энергии. Надо ж было выдумать такую чушь
    Skv_k писал(а): Ниже я писала, что присяд дает рост до 60, тогда как ягодичный мост практически 100

    Что ты куришь?
  • 17.04.19 19:12 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): Автор, дама ниже Mumla с явной психической не стабильностью очень сложно фильтрует написанные ей сообщения. Для проработки ягодичных нужно делать всё: и база, и изоляция. Каждое упражнение дает свой рост и пропорции, разница лишь в проценте соотношения. Ниже я писала, что присяд дает рост до 60, тогда как ягодичный мост практически 100 и это не значит что только мостом заниматься нужно. Есть класстческая система:присяд, становая, жим лежа, ягодичный мост, махи - изоляция. Все остальное -коррекция индивидуальная под Ваши особенности. Количество повторов так же индивидуально, ищите свои варианты

    Нестабильность пишется слитно, грамотейка фигова. Это раз. Два: тебе русским языком уже объяснили, что из себя представляет ягодичный мост. И че-т конструктивно ты не смогла возразить. Ах, да; у тебя же и с русским языком проблема. . Три: присЯд ( ппц ), становая и бла-бла-бла--это не классическая система, а т у п а я. Эти упражнения ( нормальные люди; не околофитнесовые тэ. пэ.)делают в разные дни. При чем после становой делают
    упражнения на спину, а не мостики и изоляцию.
    Хотя да-- с кем я пытаюсь говорить?!
  • 15.04.19 07:58
    Автор, дама ниже (Mumla) с явной психической не стабильностью очень сложно фильтрует написанные ей сообщения.
    Для проработки ягодичных нужно делать всё: и база, и изоляция. Каждое упражнение дает свой рост и пропорции, разница лишь в проценте соотношения. Ниже я писала, что присяд дает рост до 60%, тогда как ягодичный мост практически 100% и это не значит что только мостом заниматься нужно. Есть класстческая система:присяд, становая, жим лежа, ягодичный мост, махи - изоляция. Все остальное -коррекция индивидуальная под Ваши особенности. Количество повторов так же индивидуально, ищите свои варианты)
  • 14.04.19 11:40
    На самом деле я здесь частенько отбиваюсь о кур, вопящих про махи и ягодичные мосты. Девки, вы правда такие д у р ы, что вот тренируетесь и верите в пользу этих “ упражнений“? Именно “ верите“ --реального результата от них быть не может. Это--анатомия.
    Сейчас процветает такой вид мошенничества, как тренинг-онлайн ( похожая схема в пафосных фитнес-центрах). Вам продают “ программы“ , в них фигня, от которой вы не травмируетесь ( база--это травмоопасно, сложно и долго; онлайн научиться не получится. Нужен опытный наставник, который будеть конролировать и страховать) и тотальные ограничения в питании даже над яблоками. Подливают масло в огонь периоды сушек фитоняшек--девки одумайтесь! Это всего лишь период, на котором у них есть фармподдержка. Они гробят здоровье ради денег ( тренер она или фотки с отляченным задом помогут ей пристроить причинное место--не суть) Ладно, если ты отвалила бабки и 'занимаешься“ постольку поскольку. Другое дело, если ты упертая и будешь упорото так диетиться. Это опасно.
    Повторять надо не за размалеванными кобылами их периоды, а за ТЕХНИКОЙ ВЫПОЛНЕНИЯ БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ сильными спорсменами.
    Есть фитнес-инструкторы, а есть ТРЕНЕРЫ. И, если
    ты хочешь красивое тело, вариант ТОЛЬКО ОДИН--
    идти к тренеру и осваивать приседания, жим лежа и становую тягу.
    Нормально ешьте, на совесть делайте базу, шлите нафиг идиоток, наподибие тех, что верещали здесь про ягодичный мост и будет вам красивое тело. Это говорю вам я--МСМК по жиму штанги лежа
    З.Ы.--среди неоднократных предложений работать инструктором, которые я получала, была и парочка небызвестных федеральных фитнесклубах. О их кухне имею весьма точные представления. Да только штангу не предам и не продам, даже если бы они могли мне платить больше, чем я без них зарабатываю.
  • 14.04.19 11:09 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): Действительно, читать не умеешь: иди в свое дно откуда вылезла. Ты тоже, я смотрю, особо не отличаешься от себе подобных быдлятин Какие же вы пациенты все одинаковые - словарный запас исключительно из помоев. Прощай.

    Птица, ты со мной все прощаешься-прощаешься, да никак не распрощаешься . И че-т комменты у тебя с претензией на симметричность. Ни конструктивности, ни ума, а все туда же--со своим мнением.
    Иди уже маши и мости своими окорочками. Только молча
  • 14.04.19 10:54 (ответ для: Mumla_Suomi)
    Действительно, читать не умеешь: иди в свое дно откуда вылезла.
    Ты тоже, я смотрю, особо не отличаешься от себе подобных быдлятин) Какие же вы пациенты все одинаковые - словарный запас исключительно из помоев.
    Прощай.
  • 14.04.19 10:41 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): Скажи пожалуйстя, Мумла, что же в твоем детстве такое произошло, что твой язык нацепил столько помоев? Уронили с 8-го этажа? Или мудохали сверстники что лицом не вышла? Или сомнительное удовольствие славливаешь? Синдром Туретта? Ты, походу, еще и читать совершенно не умеешь! Увидела знакомое слово и понеслась! Все, иди в свое дно обратно и не высовывайся!

    Какие же вы пернаты --все одинаковые!
    Как только нечего ответить конструктивно, начинаются вопли “ детство“, “язык/помои“, “ мужЫк“ и пр.
    Вот мне, чтобы сложить о тебе мнение, хватило твоего первого коммента. Какая разница с 8 этажа тебя роняли и с 25? Итог один--ума у тебя ноль. Все бы было ничего, только ты ж ко мне в комменты сунулась, чего на правду теперь обижаешься? .
  • 14.04.19 10:25 (ответ для: Mumla_Suomi)
    Скажи пожалуйстя, Мумла, что же в твоем детстве такое произошло, что твой язык нацепил столько помоев? Уронили с 8-го этажа? Или мудохали сверстники что лицом не вышла? Или сомнительное удовольствие славливаешь? Синдром Туретта? Ты, походу, еще и читать совершенно не умеешь! Увидела знакомое слово и понеслась! Все, иди в свое дно обратно и не высовывайся!
  • 14.04.19 10:13 (ответ для: Skv_k)
    Skv_k писал(а): А теперь открываем свои же заспанные глазки и читаем внимательно, я написала , что ягодичный мост - базовле упражнение. Подитожила свой коммент, что задница растет от мостя И изолирующих упражнений. Почитай для развития данные электромиографии, однако помогу уж: Процентное соотношение выше 100 эффективности упражнения для: DONKEY KICK толчок ногой в Смите мост ягодичный с лавки, обраьная гиперэкстензия, махи Процентное соотношение ниже 55: становая тяга, сумо, присядьс колен. То есть, класстческие упражнения в вертикальном положении включая конечно де присяд дают хорошее мышечное повреждение. Этот фактор не является ведущим анаболическим стимулом, но очень хорошо прорабатывает /корректирует ягодицы по всей амплитуде. А теберь идите пожалуйста

    Вынуждена тебя расстроить: единственное, что ты в своей жизни прочитала ( на что истратилась ВСЯ твоя память)--фигня. Тебе она поспособствовала в деградации, но никак не в развитии. Только д у р а к воздвинет эту чушь в догму.
    Мышечный рост обеспечивают ТОЛЬКО базовые упражнения. Изоляция только шлифанет то, что нарощено базой, не более. Можно, конечно, задать тебе вопрос откуда такая внушительная мышечная берется у обсмеивающих изоляцию и а-ля мосты пауэрлифтеров и тяжелоатлетов, чьи тренировки на 90% база; да понятно, что ты такой дескут не осилишь--память иссякла на околофитнесовую ахинею.
    Сейчас “ тренера“ лохов разводят на бабки: их задача не травмировать вас и сыграть на ваших комплексах и амбициях. Сами делают базу, при чем тяжелую, а вам-лохам втюхивают изоляцию и мост, в которых мышечные спазмы вы лохи принимаете за мышечный рост Учить вас--да нафиг надо.
    Что касается твоего мостЯ, я спецом для тебя повторю: в верхней точке ягодицы, где нагрузка на разгибатели бедра наибольшая, ягодицы укорочены и не могут производить сколько-нибудь значимое усилие, а значит реальными движителями окажутся другие мышцы--в основном квадры.
    А уже давно занят тобой, там и оставайся. Тебе там самое место
  • 14.04.19 08:49 (ответ для: Mumla_Suomi)
    А теперь открываем свои же заспанные глазки и читаем внимательно, я написала , что ягодичный мост - базовле упражнение. Подитожила свой коммент, что задница растет от мостя И изолирующих упражнений. Почитай для развития данные электромиографии, однако помогу уж:
    Процентное соотношение выше 100% эффективности упражнения для: DONKEY KICK (толчок ногой в Смите) мост ягодичный с лавки, обраьная гиперэкстензия, махи
    Процентное соотношение ниже 55%: становая тяга, сумо, присядьс колен.
    То есть, класстческие упражнения в вертикальном положении включая конечно де присяд дают хорошее мышечное повреждение. Этот фактор не является ведущим анаболическим стимулом, но очень хорошо прорабатывает /корректирует ягодицы по всей амплитуде.
    А теберь идите пожалуйста

Последние дневники за: август 2019 г.

участница
дневник
дата
Agnis 04.07.2019 съездили в карпаты на выездной семинар » 04.07 18:27 +3
Крысуля Четверг » 04.07 14:06 похудела -кг
Leziza У нас жара » 04.07 12:35 +3
Лиса_кицуне Отчет за 3 июля » 04.07 10:50 +1 похудела -кг
Дангмир Я в прятки не играю больше » 04.07 10:37
Дангмир Карнавальная сказка » 04.07 10:30
Дангмир Отцовская любовь » 04.07 10:29
Tatianka7ti Это все мои шашлыки. всего 10г. » 04.07 10:28 +1 похудела -кг
Дальний свет +42 Твой ангел закурит класический винстон, нальёт энергетик в священый граль. »дождливое 04.07 10:17 похудела -кг
Traicy Сегодня диеты не было, были на др и поэтому было спиртное. » 04.07 09:30
Ларискин Вчера день был шоколадный, но вечером был срыв. ладно бы сорваться на что путное, а то наелась хлеба черненького »нежное 04.07 07:59 +2
Adeliya 24 День 9. четверг - значит чистый! вчера не все упражнения сделала, так как сильно вымоталась.а еще вчера скушала »смущенное 04.07 07:39 спортивные занятия
рацион
Крысуля Среда » 03.07 23:53 похудела -кг
Cladost +72 3.7.2019 » 03.07 23:19 спортивные занятия
Toothpaste k +26 Утром каша, на обед вегетарианский плов, вечером бокал красного вина и кусочек сыра. »смущенное 03.07 22:43 похудела -кг
спортивные занятия
Roxana_21 Вчера пешочком ходили часов 6. обрадовались, что нет дождя! а то такими темпами скоро наводнение начнется: сегодня » 03.07 09:29
Ларискин Вчера конечно я была не на овощах. думала гадала, что съесть и решила рыбу. отвприла скумбрию, съела три куска » 03.07 08:35 +2
Traicy Идёт процес, это почти мой вес последние пол года, но мне и его надо пробить до 85 кг. » 03.07 07:47 +2 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Adeliya 24 День 8. среда - это уже половина всего! планы дня: приготовление пищи упражнения обертывания тела маской из голубой »счастливое 03.07 06:36 похудела -кг
рацион
Tereza30 +37 Похоже я собралась посетить все отложеные маршруты за один год! завтра еду в самару на конференцию грушинский » 02.07 22:08 +14
Odry))) Как же я устала то сегодня.даже не знаю что написать то.только по офису сегодня 650.надоело мне ныть про работу, »устала я 02.07 21:03 похудела -кг
Крысуля Вторник » 02.07 20:58
I am svetlan Пока отсутствовала на сайте, произошли приятные изменения, у меня минус 2 кило! и в отпуск через три недельки! » 02.07 19:03 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Альяна Гуляла сегодня с сыном сбросила 50 кал, советую! дети цветы жизни. »игривое 02.07 17:14
Sanny_girl 02.07.2019 сегодня начинаю новую програму » 02.07 16:00
vip клубы  онлайн +790
как женщины успевают работать, а дома готовить, убирать и учить ребенка? валюсь » +30
расстаемся после 4 лет отношений! готов оставить меня ради своих успехов! а » +43
пришел его друг! а что, аня уже ушла? а я выхожу из ванной! что это вообще » +40
жилета нет, денег нет. купила жилет ей. заезжаю, а она выводит обоих! спрашивает » +34
переспала с парнем по пьяни в бане! издевались, травили обзывали проституткой! » +39
вы виделись с кем-нибудь из участниц форума в живую? я - да вчера! ожидание » +95
как не сойти с ума в декрете? как не потерять свою личность? » +10
не боялись умереть в родах? думаете о том, что очень рискуете своей жизнью? » +22
решила переспать с бывшим! невыносимо, ощущение было, что он меня порвет! боюсь, » +22
возможна ли б » +3
ваши любимые цвета лака для ногтей на руках и ногах » +4
в процессе развода. кто прошёл через это-как отпустить? » +6
муж начал контролировать и ревновать » +9
муж куда-то ходит по ночам! пропадает то на кухне, то в туалете. на все мои » +22
стала вести себя нагло и развязно! я ей дала пощечину! охранники попросили » +176
моя знакомая на первой встрече потреляла девственность. как вы к таким относитесь? » +6
абсолютно не ревную его к жене! постель просто космос! прям задавливает своей » +39
купила очень дорогую шубу! что теперь говорить на работе? называли бы реальную » +57
невестку обожают, а мне объявили, что я чужая! один ребенок от моего мужа и » +102
какие у вас цели жизни и по жизни? интересно! » +36
обхват груди 75 см! нулевка? очень маленькая? » +9
сказали, что выглядите на 13 в 22! как бы вы себя почувствовали? что сказали » +14
тема содержит фото как вам такие ресницы? хотели бы себе такие? » +14
тема содержит фото как вам такая фигура? » +40
а врачи своих детей прививают? » +7
научите пожалуйста флиртовать и шутить » +4
тема содержит фото как оцените фигуру? надо набрать киллограмм пять как минимум? » +25
не жилось спокойно, родила себе на старости лет! поняла только сейчас, что » +96
вижу что-то шевелится! все раскрывался и раскрывался! я даже своего мч позвала! » +11
женатые мужчины » +3
частое чихание на работе » +5
сериалов лучше этих еще не придумали! пыталась найти что-то подобное - все » +7
конкурентов в округе новых не добавилось, цены стараюсь не заламывать. продажи » +7
добивались расположения свекрови? как быстро стали вхожи в семью мужа? » +46
вижу стремную бабу! с отвисшей грудью и плохими зубами обсуждает темы как понравиться » +157
тема содержит фото как проходят ваши выходные? жуткая давка, народ ринулся глазеть на эту натали! » +32
пошла к знакомым ребятам попросить тазик! были нотки флирта и игривости? или » +18
рассталась, но он у меня в друзьях вк! я же набрала 3 кг и лицо в каких то » +8
живёт с родителями, съезжать не чешется, зп 15 тысяч! строит планы, а кольцо » +9
тема содержит фото сначала продавали за тысячу, а теперь просто пишут, что срочно отдают котенка. » +21
если бы вы оказались отшельником в людском обществе! пытались бы изменить себя? » +12
что в интиме вы будете делать только с официальным мужем а с парнем нет? » +56
я в ужасе! откуда такая прибавка в весе - не знаю! прогресс тает на глазах! » +7
у меня паника! почему не худею? что делаю не так? или организм и так в общем » +7
как влюбить в себя желаемого человека? » +9
тема содержит фото похвастушки 2! хвастаемся своей выпечкой и делимся рецептами. » +46
мне уже 29, ему 34, зачем тянуть! боюсь тупо сядет мне на шею и буду его содержать! » +22
люблю мужчину который сидит, его подставили! как намекнуть что бы он сменил » +17
как считаете какая страна лучше? канада, германия или сша ? кто бывал в этих » +11
волю в кулак, встали и пошли? есть хроническая усталость? как справляетесь? » +37
ужасно мучает меня! похоже я влюблена, но как это глупо! ломать чужие отношения, » +13
недавно перешла на линзы. помогите разобраться, как их чистить? написано, контейнер » +44
какие самые стойкие марки обычного лака для ногтей » +1
ищу подругу москва. мне 32 » +1
оба свободные. случалась ли у вас случайная близость? » +31
как часто вы корректируете стрижку или подстригаете кончики волос? » +19
тема содержит фото слушали её, как относитесь? перед выступлением ей специальные капли в глаза » +10
муж закатывает скандалы, когда застает с книгой в руках! разводиться? что ж » +12
тема содержит фото нормальное фото для главного? или взгляд тяжелый? » +4
у парня слишком большой! по-началу было прикольно! может привыкну? » +31
вышел мужик и наорал на меня! получается оставление места дтп! сижу дома и » +33
один половой партнер за всю жизнь! есть такие? не жалеете что был один? » +59
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость? » +47
сколько длится ваш оргазм? у меня 10 секунд. у всех одинаково? » +32
у меня сейчас страх снова опозориться. может пойти в душ и позвать его там » +66
а вы разрешаете бегать в магазинах, кататься на тележках, забегать в примерочные? » +139
любите флиртовать? как научились? как практиковали? » +27
ваше любимое женское имя? как назвали бы свою дочку! » +10
как такое может быть? она вылетела из 10 класса со справкой! такие становятся » +37
мой не будет ходить с этими в одно заведение! на глаз видно отставание. родители » +123
как убрать эту пакость? то появляется, то исчезает! сейчас вообще вымахал зараза » +23
i-330. любила ли она д-503? »
сколько у вас детей и во сколько вы их родили? » +45
помогите выбрать часы » +10
кто-нибудь хоть раз пукал при своём парне? я раз оконфузилась во сне, не смогла » +277
тема содержит фото фото без ретуши и макияжа! что скажете? » +21
вы бы могли мстить своему мужчине ? » +26
мой муж выдаёт - ты меня задолбала! швыряет поводок. завтра у нас 10 лет брака! » +62
дайте мастер класс по стервозности! чтобы он знал где его место и уважал! не » +14
сказал, на интим быстро согласилась! извинился, но сам не знает за что! кто » +8
разрядился телефон. целая куча пропущенных, должна заряжать! не думаете, что » +9
дошло время до интима! он сознался, что ему 64 года! стоит ли продолжать, или » +30
не могу испытать оргазм, то и беременность не возможна? я сильно переживаю » +12
устроил истерику, что я плохая и ужасная. вместо того, чтобы вернуть деньги, » +57
как говорят не в коня корм! едят часто, но мало! чаек попьют с кусочком того » +6
кто разбирается? один и тот же человек заходил ко мне на страничку несколько » +2
чем бы удивить родных или любимого? захотелось сделать что-то новое на первое, » +6
словно в лицо плюнули. настолько умная, что не нужны занятия с недоучителем! » +31
между ног коричневое. видно особенно, когда ноги раздвигаю во время занятий » +20
я все-таки живой человек! интимные отношения только в браке. если настоящая » +97
от беременных мужчины уходят? кто знает или сталкивался » +30
тема содержит фото как вам такое платье? » +9
решила в декрете поработать! организм не выдерживает! но денег не хватает! » +30
мы поцеловались и не чмоки чмоки, а прям страсно! мне так хорошо еще не было » +34
тема содержит фото срочно! не могу определиться со шрифтом для тату! » +18
тема содержит фото выгляжу ли я на свои 25? » +27
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? стоит ли отрастить длинные волосы ? » +24
тема содержит фото какое из этих 2 фото лучше? » +13
не будут ли граждане просто пить три дня? не пострадают ли заработки при четырёхдневной » +41
расковыриваю прыщи на лице до больняток! слышала это психологическое. есть » +5
кто и как избавился от натоптышей? подскажите действенные средства! » +5
тема содержит фото хочу поделиться своей братвой! кто то скажет, нашла чем делится! а кто то порадуется! » +101
как выйти из команды? » +5
ловите лайфхак при трудоустройстве! отдыхает сейчас в дубаи! вот так и устроилась » +31
тема содержит фото за эту сумму можно купить настоящие драгоценности! как относитесь к бижутерии? » +28
кроме старшей сестры, нет никого. имеют ли право на наследство дяди племянники? » +13
тема содержит фото как вам такая фигура? допустимо ли при таком телосложении иметь небольшой выпуклый » +68
как укрепляете и восстанавливаете ногти? какие средства, ванночки, процедуры, » +11
перед уколами гиалуронки можно ли минут за 10 сходить в солярий? » +15
как мужчина сделал вам предложение? как познакомились? расскажите свои романтические » +8
слезы в раю! какая самая ужасная свадьба, на которой вы были? » +35
дают витамин д и держат дома, пока те не начинают ходить! так, может и не нужны » +3
чувствую себя очень одинокой и постоянно плачу! это так низко и глупо! не знаю, » +15
рассталась со скандалом. повод совершенно дурацкий. тут же собрался и ушел. » +34
в голове помутнело, ноги и руки ослабли, ладони мокрые стали. не просто косметолог » +26
какие интересные места посоветуете посетить в санкт петербурге туристу? » +22
хочется выглядеть молодо, стильно, молодёжно, в ногу со временем, женственной. » +35
гороскоп на 2019 год. сходится ли у вас? какой у вас знак? » +62
а кто пользовался отбеливающим кремом ахромин? как он вам? какие есть отзывы? » +29
амебного склада, что и в постели скучен, не готов на эксперименты! смогли бы » +2
как не сойти с ума в декрете? как не потерять свою личность? » +10
в процессе развода. кто прошёл через это-как отпустить? » +6
частое чихание на работе » +5
женатые мужчины » +3
ищу подругу москва. мне 32 » +1
какие самые стойкие марки обычного лака для ногтей » +1
ваши любимые цвета лака для ногтей на руках и ногах » +4
научите пожалуйста флиртовать и шутить » +4
моя знакомая на первой встрече потреляла девственность. как вы к таким относитесь? » +6
муж начал контролировать и ревновать » +9
возможна ли б » +3
i-330. любила ли она д-503? »
а врачи своих детей прививают? » +7
помогите выбрать часы » +10
как говорят не в коня корм! едят часто, но мало! чаек попьют с кусочком того » +6
ваше любимое женское имя? как назвали бы свою дочку! » +10
тема содержит фото нормальное фото для главного? или взгляд тяжелый? » +4
переспала с парнем по пьяни в бане! издевались, травили обзывали проституткой! » +39
не могу испытать оргазм, то и беременность не возможна? я сильно переживаю » +12
муж закатывает скандалы, когда застает с книгой в руках! разводиться? что ж » +12
кто разбирается? один и тот же человек заходил ко мне на страничку несколько » +2
сериалов лучше этих еще не придумали! пыталась найти что-то подобное - все » +7
сказали, что выглядите на 13 в 22! как бы вы себя почувствовали? что сказали » +14
тема содержит фото слушали её, как относитесь? перед выступлением ей специальные капли в глаза » +10
расковыриваю прыщи на лице до больняток! слышала это психологическое. есть » +5
разрядился телефон. целая куча пропущенных, должна заряжать! не думаете, что » +9
не боялись умереть в родах? думаете о том, что очень рискуете своей жизнью? » +22
сказал, на интим быстро согласилась! извинился, но сам не знает за что! кто » +8
как укрепляете и восстанавливаете ногти? какие средства, ванночки, процедуры, » +11
чем бы удивить родных или любимого? захотелось сделать что-то новое на первое, » +6
амебного склада, что и в постели скучен, не готов на эксперименты! смогли бы » +2
дают витамин д и держат дома, пока те не начинают ходить! так, может и не нужны » +3
тема содержит фото как вам такое платье? » +9
как убрать эту пакость? то появляется, то исчезает! сейчас вообще вымахал зараза » +23
тема содержит фото фото без ретуши и макияжа! что скажете? » +21
обхват груди 75 см! нулевка? очень маленькая? » +9
как часто вы корректируете стрижку или подстригаете кончики волос? » +19
в зоне бикини появились вросшие волосы, а по итогу темные точки! как их убрать » +5
вы виделись с кем-нибудь из участниц форума в живую? я - да вчера! ожидание » +95
вижу что-то шевелится! все раскрывался и раскрывался! я даже своего мч позвала! » +11
как женщины успевают работать, а дома готовить, убирать и учить ребенка? валюсь » +30
как считаете какая страна лучше? канада, германия или сша ? кто бывал в этих » +11
абсолютно не ревную его к жене! постель просто космос! прям задавливает своей » +39
тема содержит фото срочно! не могу определиться со шрифтом для тату! » +18
ужасно мучает меня! похоже я влюблена, но как это глупо! ломать чужие отношения, » +13
люблю мужчину который сидит, его подставили! как намекнуть что бы он сменил » +17
мне уже 29, ему 34, зачем тянуть! боюсь тупо сядет мне на шею и буду его содержать! » +22
вышел мужик и наорал на меня! получается оставление места дтп! сижу дома и » +33
тема содержит фото какое из этих 2 фото лучше? » +13
как мужчина сделал вам предложение? как познакомились? расскажите свои романтические » +8
у меня паника! почему не худею? что делаю не так? или организм и так в общем » +7
я в ужасе! откуда такая прибавка в весе - не знаю! прогресс тает на глазах! » +7
ищу подругу для общения! от 30 лет! »
дошло время до интима! он сознался, что ему 64 года! стоит ли продолжать, или » +30
тема содержит фото как оцените фигуру? надо набрать киллограмм пять как минимум? » +25
жёсткие и колючие, пеньки буквально через сутки торчат! некрасиво и неудобно! » +14
если бы вы оказались отшельником в людском обществе! пытались бы изменить себя? » +12
чувствую себя очень одинокой и постоянно плачу! это так низко и глупо! не знаю, » +15
начальник унижал меня публично! заплакала от обиды и ушла без отработки! написать, » +4
тема содержит фото как вам такие ресницы? хотели бы себе такие? » +14
реально ли там встретить человека для жизни? как определить адекватность человека? » +5
живёт с родителями, съезжать не чешется, зп 15 тысяч! строит планы, а кольцо » +9
кто и как избавился от натоптышей? подскажите действенные средства! » +5
тема содержит фото как вам такая фигура? » +40
кушаю 3 раза в день, но плотно и сытно, без перекусов! ем абсолютно все, кроме » +15
нужно строить отношения с любым человеком, а не искать любовь! согласны с этим? » +21
прислал мне видео, где он плюет еду на этот платок! ржет за кадром! не знала, » +26
рассталась, но он у меня в друзьях вк! я же набрала 3 кг и лицо в каких то » +8
пошла к знакомым ребятам попросить тазик! были нотки флирта и игривости? или » +18
тема содержит фото как проходят ваши выходные? жуткая давка, народ ринулся глазеть на эту натали! » +32
приходи кума, когда меня дома нема! из принципа не поехала и детей не дала! » +7
боюсь идти! купила персен, надеюсь поможет! как вы себя ведете на собеседовании? » +6
любят ли мужчины добрых девушек? или же предпочитают стерв, которые крутят » +27
неужели это правда? делает европейский паспорт! и может легко жить в любой » +2
кто принимал одновременно противозачаточные и этот препарат? какие последствия? »
расстаемся после 4 лет отношений! готов оставить меня ради своих успехов! а » +43
что это было? я порвалась? я встала и из меня пошла кровь, ее было много! » +6
от беременных мужчины уходят? кто знает или сталкивался » +30
вы бы могли мстить своему мужчине ? » +26
преследует маньяк. он убил столкнул с лестницы бабушку, соседку девушку » +5
это какой то кошмар, пахнут сыростью или тухлостью не понятно чем! » +17
настраивает против меня, и это мужик в 55 лет! чтобы я уволилась, мол муж у » +5
купила очень дорогую шубу! что теперь говорить на работе? называли бы реальную » +57
у меня уже руки опускаются! как укрепить иммунку и вылезти из больничных? » +14
у кого длинные волосы? не рассыпчатые и не гладкие, феном не пользуюсь! в чем » +8
ловите лайфхак при трудоустройстве! отдыхает сейчас в дубаи! вот так и устроилась » +31
решила переспать с бывшим! невыносимо, ощущение было, что он меня порвет! боюсь, » +22
любите флиртовать? как научились? как практиковали? » +27
пришел его друг! а что, аня уже ушла? а я выхожу из ванной! что это вообще » +40
какие у вас цели жизни и по жизни? интересно! » +36
хочется выглядеть молодо, стильно, молодёжно, в ногу со временем, женственной. » +35
лопнул аппендицит и пошел гной в брюшную полость. в день экстренной операции » +29
шушукалась, что даже свиньи и те хрюкнут! а вы говорите всем: здравствуйте? » +31
отужинать со знаменитостью мужчиной и женщиной - кого бы вы выбрали? » +45
вложить в бизнес не хочу, новую машину тоже, шмотки абсолютно неинтересны. » +15
посоветуйте масло или сыворотку для бровей и ресниц. какая вам нравилась и » +4
меня всю трясёт! нагрубила мальчику на глазах у его сестренки. сказал, что » +16
резко сердце начало биться и ощущение сглатываемой крови. выкурила всю пачку, » +10
обозвал проституткой, пыталась его переубедить, что девственница. сказал, что » +35
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? стоит ли отрастить длинные волосы ? » +24
я испытываю к тебе интерес как к мужчине! взяла молоко и бросила в них. а он » +12
тема содержит фото интересная петля на линии судьбы на пассивной руке? »
с нетерпением жду, когда закончится это дурацкое лето! на улице душно! пот » +27
заблокировала везде того, кого люблю. назад пути нет. мне очень плохо. » +19
ушла из-за пьянства, а он ещё и дурой обозвал! без банки пива в руках не встречаю. » +9
рассталась со скандалом. повод совершенно дурацкий. тут же собрался и ушел. » +34
первая встреча, интим, потом опять у меня, на даче. уехать хочет втихую, слиться. » +5
испытывает интерес как к женщине. как понять выражение? » +12
можете заплакать, прослушивая грустную песню или стих, или от мимолётно сказанных » +25
кроме старшей сестры, нет никого. имеют ли право на наследство дяди племянники? » +13
между ног коричневое. видно особенно, когда ноги раздвигаю во время занятий » +20
тема содержит фото выгуливала разок, но теперь сомневаюсь: стоит ли? дать ли ему шанс? » +22
волю в кулак, встали и пошли? есть хроническая усталость? как справляетесь? » +37
кудрявый, аж из трусов видно лес-тайга и не видно банан! выронила жвачку туда » +20
как выйти из команды? » +5
ситуации, которые круто меняли вашу жизнь в худшую сторону! расскажите вашу » +13
я зарабатываю очень много и мне не хватает! набрал пива, сухариков, селёдки » +40
невестку обожают, а мне объявили, что я чужая! один ребенок от моего мужа и » +102
юля, лена, маша, катя, настя, аня, даша - назвали бы так ребенка? с чем ассоциируются » +16
гороскоп на 2019 год. сходится ли у вас? какой у вас знак? » +62
Сладкая +2851 убывающая луна в раке что надеть? хорошо, если в одежде или дополнениях»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Сладкая +2851 26.08.2019»

Ирина98 +443 +1 1.5»
@Алёнчик 26.08.2019»

yx554pjg давно не заходила. за это время что только не делала в борьбе с лишними»
Lutik644 +1007 доброе утро!21 день как и предполагалась плюсануло.аж 1,3кг потому как»

Elena-1 17-7, 30»
Cheese)) +668 26 августа, понедельник. (5:51)»хорошее

LaPinta +7157 +3 вот подружка мне удружила - записала к стоматологу на вечер понедельника,»

LaPinta +7157 +3 как проходит неделя: понедельник. вторник. среда.»

LaPinta +7157 +3 если вас огорчает наступление понедельника, работайте без выходных.родители»

ACOMAN +9638 а вы слушаете музыку на тренировке? какие стили музыки вам подходят»

ACOMAN +9638 делаю кардио, разных типов и характеристик.»

ACOMAN +9638 мечтаю конечно перейти на бег, на тренировках»

ACOMAN +9638 короче вчера по стандарту на 2160 кал набрал»

LaPinta +7157 +3 как заставить блондинку смеяться в понедельник утpом? — расказать ей»

ACOMAN +9638 разгрузка моя, день назад, прошла без последующей встречи с дядей жорой»

LaPinta +7157 +3 утро, понедельник, небольшая фирма, начало рабочего дня, приходят сотрудники,»

ACOMAN +9638 сегодня снова жара на улице палит, вот вернулась»

ACOMAN +9638 позавчера была у меня разгрузочка на 1680 кал.»

LaPinta +7157 +3 могу вас заверить: — родоначальники падонкафского языка — ан и бн стругацкие.»

LaPinta +7157 +3 приходит как—то понедельник к пятнице и говорит: — давно люблю тебя, красава.»

LaPinta +7157 +3 если в понедельник у тебя глаза красные — значит по работе скучал все»

LaPinta +7157 +3 пронзительней всего будильник верещит в понедельник утром. набрался сил,»

ACOMAN +9638 и это последний понедельник , в этом месяце.»

ACOMAN +9638 26.08.2019 и снова подъём в 10 часов утра.»

LaPinta +7157 +3 доброе утро, галчатки! вот и наступила последня летня неделька. ну»

Revenge5 +102 26.08.2019»
ACOMAN +9638 доброго утра всем участницам проекта»

SSS112 +6913 -1 26.08.2019»
SSS112 +6913 -1 26.08.2019»
SSS112 +6913 -1 26.08.2019»
SSS112 +6913 -1 26.08.2019»
SSS112 +6913 -1 26.08.2019»
SSS112 +6913 -1 26.08.2019»
SSS112 +6913 -1 26.8.2019»задумчивое

SSS112 +6913 -1 доброго времени суток всем читающим! поездка в сторону дома прошла не»задумчивое

Маргошка 26.08.2019»
Шмидт +6617 заклятие • режисёр: джеймс ван.• сша, 2013 год.• длительность: 12 минут.• imdb:»нежное +1

YORICK +191 +2 понедельник» +3
+11
Шмидт +6617 кофе чудесный! нежный, душистый! это просто наслаждение вкусом! замечательное»нежное +2

Шмидт +6617 вот думаю, что завтра надо вафельницу достать и вафельками мужа с отпуском»нежное

Шмидт +6617 сегодня муж работает и завтра уже в отпуск, пойдём сразу в поликлинику,»нежное

Шмидт +6617 всем доброго времени суток! сейчас с ранего утра займусь кожей лица,»нежное

SSS112 +6913 -1 доброго времени суток всем читающим! как-то уже холодно, туман и темно»задумчивое

SSS112 +6913 -1 доброе утро обитатели гали с началом рабочей недели вас мы с детьми»улыбчивое

Bow-Wow 26.08.2019»
-Мася- +6772 если следить за своим здоровьем, будешь хотя бы знать куда оно ушло.»
-Мася- +6772 лето - оно как пиво. вроде много брали, а оно - хрясь и закончилось.»
Дашечкин +6796 муж улетел в командировку. я до четверга холостячка) по этому поводу мелкий»

-Мася- +6772 поймали как то медведь и заяц золотую рыбку»
-Мася- +6772 роза самойловна, когда вы улыбаетесь, мне так и хочется пригласить вас»
-Мася- +6772 можно я у вас в туалет схожу?»

-Мася- +6772 вобще-то хочется каждый день ужинать»

цветочек +222 26.08.2019»
Cladost +72 25.08.2019»
Алина979 25.08.2019» +5

Leonsia5 +21 закончилась первая неделя отпуска» +8

katya_zl а я же говорила! - злорадно кричала катя и адово хохотала» +1
+5
-Мася- +6772 назван раний симптом рака поджелудочной железы» +7
+8
ЖФЛ +631 минус 8 кг. день 30.» +2

-Мася- +6772 - кушайте картошечку, своя.- но у вас же нет огорода.- мы купили место» +1
+7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора