разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Набрала 4 кг за неделю! начала качаться и соблюдать диету, но встала на весы - и ужаснулась.

Девушки! Я в шоке))) Ничего не понимаю. Как так?! Я за полтора месяца скинула 10 кг (в основном за счёт спорта), потом решила встретить маму с командировки и устроить праздник живота... много чего съела. Десять кусочков шашлыка, пару ломтиков лепёшки, две бутылки пива, три печеньки в шоколаде утром, мороженку, картошку с овощами... ну и всё. На следующий день начала усиленно качаться и всё равно немного срывалась с основной диеты - могла съесть зефиру и карамельку с чаем, ну и мороженое мама всё время брала)) так примерно питалась всю неделю, пока она не уехала. При всём этом ничего больше такого лишнего не ела! Мясо только и яблоки зелёные, яйца. Как я могла за неделю поправиться аж на 3, а то и больше, кг?! К слову,с пятницы заново начала качаться и соблюдать диету, и наверняка за это время скинула пара кг (вода и соль), но сегодня встала на весы - и ужаснулась))) До обжираловки я весила 69, а сейчас - 71(( Что это может быть? Неужели жир?! Я же не ела этот зефир с конфетами килограммами - максимум одну-две штуки в день, иногда качалась даже...


Простите за столько длинное полотнище - просто решила рассказать во всех подробностях, что ела и когда...

автор: Игривая Вакханка, 04.03.19 05:00              просмотры: +2714, комментарии: +41
все темы главная
  • 20.03.19 13:24 (ответ для: Игривая Вакханка)
    Игривая Вакханка писал(а): При моем весе это норма

    А у вас вес 120 кг?
  • 20.03.19 12:53
    Это сколько надо жрать чтобы за неделю 4 кг прибавить
  • 20.03.19 10:21 (ответ для: Солнушастик)
    При моем весе это норма)
  • 20.03.19 01:58 (ответ для: Игривая Вакханка)
    Игривая Вакханка писал(а): В стканчике сливочном 70 г примерно 140 ккал. Это много? Когда мне можно в день съедать 3000 при регулярном спорте?

    3000? Откуда такая цыфра?
  • 19.03.19 19:32 (ответ для: Солнушастик)
    Естественно считаю, я же не настолько глупая. При том, я более 2000 никогда и не съедала даже... максимум 1500, 1200
  • 19.03.19 19:22 (ответ для: Солнушастик)
    В стканчике сливочном 70 г примерно 140 ккал. Это много? Когда мне можно в день съедать 3000 при регулярном спорте?))
  • 19.03.19 13:16
    Вы калории не считаете по видимому? “мама мороженое все время брала, горсть сухофруктов“ Вы знаете сколько в мороженом калорий? А в “полезных“ сухофруктах? Вы наверняка пломбирчик наворачивали, а не фруктовый лед.
    Даже если есть правильные продукты типа мясо, овощи - ими тоже можно уйти в профицит и потолстеть. Даже без сахара, пироженок, чипсов и мака.
    Рацион у вас скудный, жиров практически нет.
    Скинуть не проблема - проблема удержать. А вы все время набирали обратно, потому что худели скорее всего на неадекватной калорийности, а потом срывались на вусненькое. Вкусненькое и правда можно есть каждый день, вписывая его в каллораж.
  • 05.03.19 21:02 (ответ для: chispita-5)
    Так я четыре варила)))
  • 05.03.19 18:14 (ответ для: Игривая Вакханка)
    Это можно и на два раза разделить. Хотя спинка спинке рознь.
  • 05.03.19 14:21 (ответ для: chispita-5)
    Ну вот: сейчас сварила себе куриный бульон, съела + ещ две куриные спинки и яйцо - че-то я обожралась
  • 05.03.19 08:51 (ответ для: chispita-5)
    Диета не строгая, на ней можно практически всё!) Я вот сейчас варю овсянку, в которую кидаю небольшую горсть изюма хочу потом суп сварить с курицей... ну в общем всего хватает, яблоки ем... от такого питания я хорошо худею! Правда за счет спорта ещё. Но стоит съесть мороженое, ещё какую-то печеньку - всё... от одного-двух дней не поправлюсь, конечно, но видимо целая неделя в таком темпе - это слишком много) только печенье не ела - зефир, карамельки и мороженое. В теме написано)) Даже не знаю, если честно, голодаю я на этой диете или нет... конечно, мне много чего порой хочется на ней, но хочется больше всяких вредностей)) но, как правило, чувство голода я не испытываю... я уже понимаю, что придется всю жизнь питаться как на диете
  • 05.03.19 08:46
    А вы быстро до этого скидывали вес, или постепенно? Диета не слишком строгая? Включает в себя жиры, белки и углеводы, как полагается.
    Диета с греческого переводится как образ жизни. И лучше если вы её используете, то использовать всю жизнь. И, разумеется, если иногда себе что-то позволять, то ничего быть не должно.
    Вряд ли вы могли так много набрать за столь короткое время. Если только ваш организм воспринимал диету как голодовку. Или съели что-то, что сильно задерживает воду.
    Кстати, шоколад лучше есть горький, 75 %. Две дольки в день - это даже полезно.

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 21.05 10:49 21.05.2019.»» 7
2. agnis 21.05 10:45 21.05.2019 дож­дик се­го­дня»» 3
3. южана 21.05 08:15 жрать хо­чу как конь. сде­ла­ла се­бе зав­трак из жа­ре­ной »»
4. fnatalis 21.05 07:59 21 мая 2019 г. втор­ник день ти­хо­ке­ан­ско­го фло­та28 »» 1
5. jemchujenka 20.05 23:24 кры­лом наш го­род ночь на­кры­ла, со­здав уют­ный кров, »» 4
6. bow-wow 20.05 23:15 ещё че­ты­ре дня дур­до­ма»»
7. malenkaia 20.05 23:04 ну вот я опять сю­да вер­ну­лась. этот днев­ник пе­ре­пись »» 2
8. oks1972 20.05 22:31 чу­дес­ное вре­мя, все цве­тет - кра­со­та!»» 2
9. алло4ка 20.05 21:13 20.05.2019о,се­го­дня уже по­не­дель­ник!»» 2
10. anutok2006 20.05 20:35 уста­ла.»»
11. 2hciaxebrq99 20.05 16:29 ма­га­зин»»
12. katerina2580 20.05 14:32 20.05.2019 , я сно­ва тут и сно­ва пы­та­юсь по­ху­деть.»»
13. 4kwj4iq3tztr 20.05 13:53 во­да 2 лит­ра, са­лат огу­рец и фа­соль. йо­гурт»» 2
14. натуська74 20.05 12:22 вро­де как ле­то уста­нав­ли­ва­ет­ся а то хо­ло­ди­на бы­ла, »» 4
15. южана 20.05 11:18 73 дня. бы­ло у ме­ня.на мо­тив пу­га­чев­ской 3 счаст­ли­вых »» 2
16. стройн@яя 20.05 08:37 от­ве­сик 20 грам! 57 что-то не хо­чет по­ка­зы­вать­ся,ну »»
17. @алёнчик@ 20.05 07:19 ну вот 24 кг ве­са ски­ну­ты, сей­час я ве­шу 9,9. про­дол­жаю »»
18. sherlockholm 19.05 22:41 ко­гда че­ло­ве­ку боль­но-он при­чи­ня­ет боль дру­гим.я по­нял »»
19. гедонист. 19.05 21:19 ог­ней так мно­го зо­ло­тых на ули­цах са­ра­то­ва.»» 7
20. mrs.совершен 19.05 20:23 уче­ные утвер­жда­ют, что че­ло­ве­че­ский ор­га­низм рас­тёт »» 1
21. хорошаяподру 19.05 20:15 вер­ну­лась с боль­шой на­е­той по­пой, что бы ху­деть­ку­пи­ла »» 2
22. maria_mujer 19.05 18:40 маль­чик-ко­то­рый-умер»»
23. киви_777 19.05 15:16 вы­ход­ные про­ле­те­ли»» 2
24. заносчивасар 19.05 14:58 пси­хо­ло­ги при­во­дят та­кую ме­та­фо­ру иде­аль­ных от­но­ше­ний: »» 1
25. ольгина25 19.05 14:38 19.05.19»»
vip клубы  онлайн +1230
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора