разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Набрала 4 кг за неделю! начала качаться и соблюдать диету, но встала на весы - и ужаснулась.

Девушки! Я в шоке))) Ничего не понимаю. Как так?! Я за полтора месяца скинула 10 кг (в основном за счёт спорта), потом решила встретить маму с командировки и устроить праздник живота... много чего съела. Десять кусочков шашлыка, пару ломтиков лепёшки, две бутылки пива, три печеньки в шоколаде утром, мороженку, картошку с овощами... ну и всё. На следующий день начала усиленно качаться и всё равно немного срывалась с основной диеты - могла съесть зефиру и карамельку с чаем, ну и мороженое мама всё время брала)) так примерно питалась всю неделю, пока она не уехала. При всём этом ничего больше такого лишнего не ела! Мясо только и яблоки зелёные, яйца. Как я могла за неделю поправиться аж на 3, а то и больше, кг?! К слову,с пятницы заново начала качаться и соблюдать диету, и наверняка за это время скинула пара кг (вода и соль), но сегодня встала на весы - и ужаснулась))) До обжираловки я весила 69, а сейчас - 71(( Что это может быть? Неужели жир?! Я же не ела этот зефир с конфетами килограммами - максимум одну-две штуки в день, иногда качалась даже...


Простите за столько длинное полотнище - просто решила рассказать во всех подробностях, что ела и когда...

автор: Игривая Вакханка, 04.03.19 05:00              просмотры: +1689, комментарии: +34
все темы главная
  • 05.03.19 21:02 (ответ для: chispita-5)
    Так я четыре варила)))
  • 05.03.19 18:14 (ответ для: Игривая Вакханка)
    Это можно и на два раза разделить. Хотя спинка спинке рознь.
  • 05.03.19 14:21 (ответ для: chispita-5)
    Ну вот: сейчас сварила себе куриный бульон, съела + ещ две куриные спинки и яйцо - че-то я обожралась
  • 05.03.19 08:51 (ответ для: chispita-5)
    Диета не строгая, на ней можно практически всё!) Я вот сейчас варю овсянку, в которую кидаю небольшую горсть изюма хочу потом суп сварить с курицей... ну в общем всего хватает, яблоки ем... от такого питания я хорошо худею! Правда за счет спорта ещё. Но стоит съесть мороженое, ещё какую-то печеньку - всё... от одного-двух дней не поправлюсь, конечно, но видимо целая неделя в таком темпе - это слишком много) только печенье не ела - зефир, карамельки и мороженое. В теме написано)) Даже не знаю, если честно, голодаю я на этой диете или нет... конечно, мне много чего порой хочется на ней, но хочется больше всяких вредностей)) но, как правило, чувство голода я не испытываю... я уже понимаю, что придется всю жизнь питаться как на диете
  • 05.03.19 08:46
    А вы быстро до этого скидывали вес, или постепенно? Диета не слишком строгая? Включает в себя жиры, белки и углеводы, как полагается.
    Диета с греческого переводится как образ жизни. И лучше если вы её используете, то использовать всю жизнь. И, разумеется, если иногда себе что-то позволять, то ничего быть не должно.
    Вряд ли вы могли так много набрать за столь короткое время. Если только ваш организм воспринимал диету как голодовку. Или съели что-то, что сильно задерживает воду.
    Кстати, шоколад лучше есть горький, 75 %. Две дольки в день - это даже полезно.
  • 05.03.19 08:11 (ответ для: Anna2013)
    Никто не говорил, просто читала об этом в разных источниках по диетологии. Самые безопасные имеется ввиду, что безопаснее молочного шоколада и жирных пирожных... в них содержится пектин... считается, что в малом количестве их можно позволять себе на диете :( в принципе, желе тоже можно... но мне, видно, ничего нельзя
  • 05.03.19 01:05 (ответ для: Игривая Вакханка)
    Игривая Вакханка писал(а): Да вот знаете, что обидно... зефир и мармлелад - это как раз самые безопасные сладости на свете, в которой даже польза есть, в отличие от молочного шоколада и пирожных... а тут из-за такой фигни поправиться, хотя я шоколад больше люблю, но так его и не поела! На 8 марта всё равно нажрусь

    кто вам сказал что это самые безопасные сладости зефир и мармелад. Там много сахара и много красителей!!!! Не кушайте это.
  • 04.03.19 13:03 (ответ для: Die Ingenieurin)
    Не меня, а того, кто в этом разбирается. Иначе бы я не создала эту тему!
  • 04.03.19 13:02 (ответ для: miacik)
    А насчет спорта - пелали кручу дома , утро полтора часа и вечером также. Пож музон мне нетрудно)) потею и хорошо. Ещё упражнения делаю простые... пресс 100 раз, приседаю 50-100 раз. Ноги качаю, там, все дела. Правда, неделю эту я только педали кручу... надеялась сегодня начать с упражнений опять
  • 04.03.19 12:59 (ответ для: McGzkjZ1)
    Вот! Самое смешное, что у мамы моей также... она у меня качок по жизни)) ей 47, а выглядит она фигурой на все 20. Всю жизнь была 49, в зеркале всегда худая, а год назад встала на весы - 51... такой шок был))) всегда ела как обычно, ну мало, правда. Она ест как птичка А потом с вахты вернулась - уже 53... а на вид худая, как была! Но рост у неё 162. Тоже вот непонятно, что это...
  • 04.03.19 12:57 (ответ для: miacik)
    Я, по сути, всю жизнь могла бы так питаться, как сейчас. Просто я поняла, что сладкое мне вообще противопоказано((
  • 04.03.19 12:55 (ответ для: miacik)
    Да я всё это знаю. Опыт огромный, худела всю жизнь за свои 23 года)) Но вес я набирала обратно именно из-а обжорства. Могла с голодухи съесть за раз две шоколадки, пачку вафель, картошки с майонезом целый таз Ну и так далее. То есть в этом случае, да - сама виновата, и так можно было бы поправиться необязательно после диеты, просто я реально много жрала. А сейчас мозги у меня есть и я как бы пытаюсь себя контролировать! Я могла съесть этого зефира целый пакет... мне реально хотелось этого Но я себе ограничивала, ела по штучке в день. Плюс, мороженое... а от мороженого я в жизни никогда не толстела, да оно и не особо калорийное, если сливочное. А тут... прям не знаю. Вспомнила, ещё за последнюю неделю съела пиалку фиников и кураги(( на диете я их ела по три штучке в день
    Но я щас ведь держусь, не расслабляюсь. Могла ведь сорваться и жрать дальше, но нет. Просто странно как-то... я сейчас не жрала так, как тогда)) а стала поправляться(((
    Как я питаюсь... утро - овсянка, яблоко зелёное, много воды. Потом в течение дня съедаю ещё два зелёных яблока, много воды пью... качаюсь. Где-то часа в 3 мясо ем - примерно 300 г. Куриное... могу суп сварить иногда, тоже с кусками мяса, без картошки, но с овощами. Потом съедаю помидорки, огурцы иногда. Яйцо варёное ем. По утрам иногда сухофрукты погрызть могу, хотела ещё орехи добавить... к сожалению, не могу себя часто баловать свежими овощами, т.к. они сейчас дорогие, а живу я бедно. На кириешки разные конечно мне хватит денег, т.к. они дешевые)) хоть ужрись их. А вот на здоровую пищу тратиться надо... Я не голодаю, даже после тренажера вечером чувствую себя сытой. Ибо смысл есть ещё, если не хочешь? Надо ведь по мере голода есть, а не лишь бы что-то съесть. Мне можно ещё и молочку, но я её терпеть не могу(( ни кефир, ни творог. Я худею так, но пока ещё не скинула то, что набрала за неделю! Я не представляю, сколько я весила три дня назад... даже страшно)) кг два наверное скинула точно.

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рукоделкина 12.03 09:03 на­ко­нец-то се­го­дня до­бе­русь до стриж­ки! а еще се­го­дня »» 3
2. babenfuhrer 12.03 08:59 се­го­дня и дождь идёт и снег вре­ме­на­ми.по­ка 1,но к »» 3
3. h6bksvg5pt8s 12.03 08:35 так, оста­лось у ме­ня 9 дней не ка­тор­ги- ибо что-то »»
4. artalletta 12.03 08:31 12.03.2019.»» 1
5. tanay54 12.03 07:44 12.3.2019»»
6. танечка0809 12.03 07:44 у нас дождь»» 3
7. miss-sunshin 12.03 07:38 гор­жусь со­бой.я око­ло 3 лет не за­ни­ма­лась спор­том, »»
8. h6bksvg5pt8s 12.03 07:23 ну по­ху­де­ла чу­ток. спа­ла хо­ро­шо очень. се­го­дня по­гу­ляю »»
9. fatty betty 12.03 05:48 40. день»»
10. alenk@77 12.03 05:38 утро доб­рое»» 18
11. milayamila18 11.03 22:43 на­ча­ла хо­дить в ба­сейн»» 9
12. alessagilles 11.03 22:36 взве­си­лась се­го­дня уже по­сле за­пол­не­ния днев­ни­ка. »»
13. njkn0xg6c7l2 11.03 22:14 1.03.2019»»
14. ксю s4@(тлив 11.03 22:13 вро­де про­дер­жа­лась се­го­дня,но не ди­е­та,а пост, слад­ко­го »»
15. zaraza 11.03 21:57 1.03.2019»»
16. rita mayer 11.03 20:37 как же хо­ро­шо до­ма! зав­тра по­еду на узи, дер­жим ку­лач­ки! »» 10
17. пончиколя 11.03 20:29 ока­зы­ва­ет­ся пост­ные бли­ны то­же вкус­ные. да и вобще »» 2
18. стройняшка т 11.03 19:08 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра!»» 2
19. chikinkira20 11.03 19:01 по­со­ве­то­ва­ли мне мас­ку для во­лос»» 3
20. iost 11.03 18:11 , . , . ,»» 10
21. elly31 11.03 17:15 1.03.2019»»
22. koshka1507 11.03 17:09 пой­ми, кто ты и сде­лай это сво­ей це­лью.»» 1
23. malashka-kas 11.03 16:34 празд­ни­ки не при­но­сят сча­стья. верне на сме­ну всем »»
24. ледисовершен 11.03 16:31 опять кач­ну­ло ,те­перь эй­фо­рия,адре­нал бу­шу­ет,ну по­че­му »» 7
25. кейт_спб 11.03 16:20 у доч­ки 3 неде­лю ка­ни­ку­лы»» 5
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора