Худые ноги! сам не такой уж и худой.
Худые ноги или нет икры 37 и 38 бедра 54 см сам не такой уж и худой
сам не худой вешу 75 рост 180 новерно а ноги чото всегда на фоне тела мелкие нез корч
автор: Radmir, 06.03.19 02:19
просмотры: +2714, комментарии: +19
все темы | главная |
-
06.03.19 16:32бардак лучше б убрал....чем ноги фоткать....
-
06.03.19 12:14 (ответ для: Radmir)Зачем тебе стул на кровати или это твой трон?)
Ужели внимание плечам и рукам. Добавь в среду жим от пола с отягощением, а в пятницу подтягивания хватом к себе с отягощением. И там и там делай 3 по 8.
Ну и шпаги не помешают. 3 по 12. -
06.03.19 12:09 (ответ для: Sysanin)вот мой торс
-
06.03.19 12:06 (ответ для: Radmir)m97mlzmdojfj писал(а): норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода
Присылай в понедельник, в пятницу делай классику становой. Каждую неделю добавляй 1.5-2кг. Если в первый месяц будет отказ, то на следующей неделе вес не добавляй. Если отказы в последнем подходе будут со второго месяца занятий, то пофиг, можно добавлять вес. -
06.03.19 12:04 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): У меня при весе 48.5 нога 52. Спрашивается куда у автора темы распределились 75кг? Человек с подкачанным торсом, имеющий представление о спорте таких вопросов не задавал бы.
Без понятия, как у него там устроено всё, но он сверху должен быть реально жирным тогда, что невозможно. Жир не может накапливаться сильно локально.
На первом курсе универа я начал заниматься, но ногам не уделял должного внимания. В итоге набрал массу, но в основном в торс и получилось, что сверху был как у тебя на картинке первый случай, а снизу худоват. Ещё и бедра от природы заметно уже плеч, что придавало дополнительный лёгкий дисбаланс. Сильно прям не было заметно, но я стал замечать.
Может и автор примерно в таком положении. -
06.03.19 12:03 (ответ для: Добрая мегера)норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода я меньше приседаю
-
06.03.19 11:58 (ответ для: Sysanin)норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода
-
06.03.19 11:45 (ответ для: Sysanin)Sysanin писал(а): У тебя жиродрищ в голове. По фото не понятна фигура. Да, ноги не здоровые, но никто не исключает подкачаный торс.
У меня при весе 48.5 нога 52. Спрашивается куда у автора темы распределились 75кг? Человек с подкачанным торсом, имеющий представление о спорте таких вопросов не задавал бы. -
06.03.19 11:28Да, худенькие)) я девушка, тоже такая проблема.. Тело не очень худое, а вот икры тоненькие.. Начала качать с весом (27кг штанга). Маловато наверное,как считаете?
-
06.03.19 11:13 (ответ для: Radmir)m97mlzmdojfj писал(а): ща 32 ношу чо буду 34 шоль?
Easy! -
06.03.19 11:07 (ответ для: Sysanin)ща 32 ношу чо буду 34 шоль?
-
06.03.19 10:47Ноги как ноги. Начни приседать и делать классическую становую. Если грамотно все будешь делать, к лету будешь носить на пару размеров больше джинсы.
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |