Худые ноги! сам не такой уж и худой.
Худые ноги или нет икры 37 и 38 бедра 54 см сам не такой уж и худой
сам не худой вешу 75 рост 180 новерно а ноги чото всегда на фоне тела мелкие нез корч
автор: Radmir, 06.03.19 02:19
просмотры: +2718, комментарии: +19
все темы | главная |
-
06.03.19 16:32бардак лучше б убрал....чем ноги фоткать....
-
06.03.19 12:14 (ответ для: Radmir)Зачем тебе стул на кровати или это твой трон?)
Ужели внимание плечам и рукам. Добавь в среду жим от пола с отягощением, а в пятницу подтягивания хватом к себе с отягощением. И там и там делай 3 по 8.
Ну и шпаги не помешают. 3 по 12. -
06.03.19 12:09 (ответ для: Sysanin)вот мой торс
-
06.03.19 12:06 (ответ для: Radmir)m97mlzmdojfj писал(а): норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода
Присылай в понедельник, в пятницу делай классику становой. Каждую неделю добавляй 1.5-2кг. Если в первый месяц будет отказ, то на следующей неделе вес не добавляй. Если отказы в последнем подходе будут со второго месяца занятий, то пофиг, можно добавлять вес. -
06.03.19 12:04 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): У меня при весе 48.5 нога 52. Спрашивается куда у автора темы распределились 75кг? Человек с подкачанным торсом, имеющий представление о спорте таких вопросов не задавал бы.
Без понятия, как у него там устроено всё, но он сверху должен быть реально жирным тогда, что невозможно. Жир не может накапливаться сильно локально.
На первом курсе универа я начал заниматься, но ногам не уделял должного внимания. В итоге набрал массу, но в основном в торс и получилось, что сверху был как у тебя на картинке первый случай, а снизу худоват. Ещё и бедра от природы заметно уже плеч, что придавало дополнительный лёгкий дисбаланс. Сильно прям не было заметно, но я стал замечать.
Может и автор примерно в таком положении. -
06.03.19 12:03 (ответ для: Добрая мегера)норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода я меньше приседаю
-
06.03.19 11:58 (ответ для: Sysanin)норм мне кажется я начал приседать 3 дня назад весом 18 кг на 12 раз 3 подхода
-
06.03.19 11:45 (ответ для: Sysanin)Sysanin писал(а): У тебя жиродрищ в голове. По фото не понятна фигура. Да, ноги не здоровые, но никто не исключает подкачаный торс.
У меня при весе 48.5 нога 52. Спрашивается куда у автора темы распределились 75кг? Человек с подкачанным торсом, имеющий представление о спорте таких вопросов не задавал бы. -
06.03.19 11:28Да, худенькие)) я девушка, тоже такая проблема.. Тело не очень худое, а вот икры тоненькие.. Начала качать с весом (27кг штанга). Маловато наверное,как считаете?
-
06.03.19 11:13 (ответ для: Radmir)m97mlzmdojfj писал(а): ща 32 ношу чо буду 34 шоль?
Easy! -
06.03.19 11:07 (ответ для: Sysanin)ща 32 ношу чо буду 34 шоль?
-
06.03.19 10:47Ноги как ноги. Начни приседать и делать классическую становую. Если грамотно все будешь делать, к лету будешь носить на пару размеров больше джинсы.
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- как вам? хорошие фото?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |