разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Мне сложно отказаться от сладкого! Как побороть эту зависимость? Хочу ловить кайф от обычных фруктов!

Дело в том, что я очень люблю сладкое и не представляю жизни без чашечки кофе с чем-нибудь сладеньким. Больше всего люблю выпечку, просто обожаю. Проблем с лишним весом у меня нет, но после новогодних праздников добавилось пару кг, т.к. разошлась тогда и до сих пор подъедаю. Но я поймала себя на мысли, что мне сложно отказаться от сладкого! Хочется постоянно что-нибудь к чаю, а когда говорю себе, что мол все, завтра не ем, так мозг вообще с ума сходит и хочется еще больше. В общем, расскажите, как вы отказывались от сладкого? Как удалось побороть эту зависимоть? Что в вас изменилось при отказе? Так хочу уже нормально питаться и ловить кайф от обычных фруктов, а то даже вкус у них сейчас иной.

автор: AnastasiaLass, 06.03.19 21:04              просмотры: +2166, комментарии: +18
все темы главная
  • 28.03.19 23:21
    Просто взять и отказаться. От углеводов вообще. На неделю. Потом постепенно вводить - сначала каши потом фрукты. Сахар вводить уже не захочется, за пару недель изменятся вкусовые реакции, будет казаться сликом сладким) В любом случае, организм так устроен, что никогда не поздно его изменить, а тем более его привычки, главное - желание
  • 26.03.19 09:41
    надо отказываться сразу и полностью что со временем сократит зависимость и менять привычи.
    когда зависим то нормы то не знаешь
    я сама хз как вышло но была такая зависимая от сладкого и видимо настроила себя . да было много попыток но после каждой зависимость была все меньше. а уже года 4 вообще равнодушна я сама иногда не пойму как так вышло.
    ем иногда ягоды . просто или с творогом. и конечно мучное не ем
  • 16.03.19 11:10
    переходите на зефир, пастилку, не сразу, а постепенно, мне еще тренер посоветовал пастилки диета перфетта для сжигания жира, снижают тягу к сладкому, уменьшают аппетит, и сами очень вкусные с растительными экстрактами
  • 14.03.19 15:16
    Отказываться от сладкого такой бред не зацикливайтесь на этом и все нормально будет. Хочется - ешьте, все равно постоянно не будет хотеться, а вот ограничивать - бессмысленно, все равно потом еще больше съедите. а и заменять желаемую сладость тоже не стоит, заменитель - то вы съедите, а сверху и то что на самом деле хотелось.
  • 07.03.19 15:02
    Я считаю, что можно все есть, в разумных приделах. На фига совсем отказываться от того, что любишь? Я например, слежу за калорийность рациона, чтобы не набрать вес, и ем при этом что хочу.
  • 07.03.19 09:06
    Я не отказываюсь. Тоже если говорю себе “нельзя“, начинает ооочень хотеться)) Покупайте в маленьких количествах, чтобы не было соблазна слопать лишнее, ну и ешьте вредности в первой половине дня.
  • 06.03.19 22:39 (ответ для: AnastasiaLass)
    AnastasiaLass писал(а): да, я наверно неправильно выразилась. Скорее не отказаться, а сократить количество. Хочу, чтобы хватало конфетки/печенья в день. И я знаю, что сахар и в фруктах есть. Но совсем не такое же количество как в булочках и конфетах

    Попробуйте есть больше сложных углеводов. Например, овсяная каша с сухофруктами - и вкус сладкий, и пользы больше. А ещё можно препарат хрома попить, многие его хвалят.
  • 06.03.19 22:37
    Вкусные фрукты найти сложно. Зимой я только груши покупаю, яблоки фуджи, хурму иногда. И то не каждый день ем, по настроению.
  • 06.03.19 22:33
    Если у вас есть чувство меры, то ешьте ради бога.
  • 06.03.19 21:59
    Отказалась. Продержалась 10 месяцев. Держалась бы еще. Правда, мало что изменилось; кроме настроения--запаршивилось. А потом один умный человек мне обосновал, что все эти отказы--не есть хорошо. И что главное в пищевых пристрастиях--мера.
  • 06.03.19 21:41
    Можно заменить мармеладом, мёдом, зефиром без шоколада и капельку есть по утрам.
  • 06.03.19 21:31
    Просто силой воли сдерживайте себя пару недель - потом больше и не захочется, проверено)
    Когда я сладкое убрала, то намного улучшилось самочувствие, состояние кожи и ее цвет, состояние волос, слабее запах пота, бодрее себя чувствую. Короче, сплошные плюсы)

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. nata77654321 07.06 08:54 вес ? сто­ит ,опять сто­ит»»
2. gura 07.06 05:28 уеха­ла моя крош­ка. ве­че­ром с му­жем вы­пи­ли по бо­каль­чи­ку »»
3. малина-худей 06.06 23:53 быть же­ной ни­ге­рий­ца. я мо­гу вас за­про­сто от­го­во­рить. »» 11
4. obgorka 06.06 23:34 6.06.2019»»
5. katya_zlaya_ 06.06 23:01 как ма­ло на­до для сча­стья»»
6. elena151655 06.06 21:52 вы­шла на ра­бо­ту и сра­зу по­ху­де­ла на па­ру кг»»
7. fatty betty 06.06 21:26 126. день»»
8. tereza30 06.06 20:58 для ме­ня не есть по­сле 20 ча­сов озна­ча­ет от­сут­ствие »» 10
9. vika-nika 06.06 20:56 что вы де­ла­е­те, ко­гда хо­ди­те на день рож­де­ния?что »»
10. мисс м 06.06 20:31 опять му­жик при­хо­дил.за­нят­но.че­го-то прим жаж­дет»»
11. miya-mama 06.06 16:10 от­ча­ли­ваю.»» 2
12. я-ира 06.06 14:22 ура, се­го­дня я про­сто счаст­ли­ва, за­кон­чи­лись мои 3-х »» 2
13. elle nina 06.06 13:38 ше­стое июня, чет­верг»» 6
14. iizika 06.06 11:30 вре­мя дви­жет­ся к от­пус­ку»»
15. *alina* 06.06 10:31 бо­лею. гай­мо­рит­брон­хит и го­ло­ва вто­рой день кру­жит­ся, »» 1
16. хома1 06.06 09:03 вче­ра бы­ла ов­сян­ка, яб­ло­ко и ке­фир. ре­зуль­тат есть»»
17. lelka789 06.06 08:44 6.6.2019»»
18. bogema146 06.06 08:29 се­го­дня иду в пра­ви­тель­ство моск­вы на кон­церт по­свя­щё­ный »»
19. givenchyplay 06.06 07:34 позд­но лег­ла, ра­но вста­ла. позд­но при­е­ха­ла с йо­ги, »» 14
20. gura 06.06 05:12 вес се­го­дня на ме­сте. вче­ра встре­ча­лись с по­друж­ка­ми »»
21. малина-худей 06.06 00:55 ка­те­го­ри­че­ски не успе­ваю есть. а ещё. ещё на­до зав­тра »» 3
22. miya-mama 05.06 20:55 до сви­да­ния, да­мы.»» 1
23. miya-mama 05.06 20:49 невкус­ное нель­зя.»»
24. _al_bina_ 05.06 20:08 ко­ри­ца с ке­фи­ром»»
25. _al_bina_ 05.06 19:59 05.06.2019 всем доб­ро­го ве­че­ра»»
vip клубы  онлайн +1190
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора