разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Мне сложно отказаться от сладкого! Как побороть эту зависимость? Хочу ловить кайф от обычных фруктов!

Дело в том, что я очень люблю сладкое и не представляю жизни без чашечки кофе с чем-нибудь сладеньким. Больше всего люблю выпечку, просто обожаю. Проблем с лишним весом у меня нет, но после новогодних праздников добавилось пару кг, т.к. разошлась тогда и до сих пор подъедаю. Но я поймала себя на мысли, что мне сложно отказаться от сладкого! Хочется постоянно что-нибудь к чаю, а когда говорю себе, что мол все, завтра не ем, так мозг вообще с ума сходит и хочется еще больше. В общем, расскажите, как вы отказывались от сладкого? Как удалось побороть эту зависимоть? Что в вас изменилось при отказе? Так хочу уже нормально питаться и ловить кайф от обычных фруктов, а то даже вкус у них сейчас иной.

автор: AnastasiaLass, 06.03.19 21:04              просмотры: +1350, комментарии: +16
все темы главная
  • 16.03.19 11:10
    переходите на зефир, пастилку, не сразу, а постепенно, мне еще тренер посоветовал пастилки диета перфетта для сжигания жира, снижают тягу к сладкому, уменьшают аппетит, и сами очень вкусные с растительными экстрактами
  • 14.03.19 15:16
    Отказываться от сладкого такой бред не зацикливайтесь на этом и все нормально будет. Хочется - ешьте, все равно постоянно не будет хотеться, а вот ограничивать - бессмысленно, все равно потом еще больше съедите. а и заменять желаемую сладость тоже не стоит, заменитель - то вы съедите, а сверху и то что на самом деле хотелось.
  • 07.03.19 15:02
    Я считаю, что можно все есть, в разумных приделах. На фига совсем отказываться от того, что любишь? Я например, слежу за калорийность рациона, чтобы не набрать вес, и ем при этом что хочу.
  • 07.03.19 09:06
    Я не отказываюсь. Тоже если говорю себе “нельзя“, начинает ооочень хотеться)) Покупайте в маленьких количествах, чтобы не было соблазна слопать лишнее, ну и ешьте вредности в первой половине дня.
  • 06.03.19 22:39 (ответ для: AnastasiaLass)
    AnastasiaLass писал(а): да, я наверно неправильно выразилась. Скорее не отказаться, а сократить количество. Хочу, чтобы хватало конфетки/печенья в день. И я знаю, что сахар и в фруктах есть. Но совсем не такое же количество как в булочках и конфетах

    Попробуйте есть больше сложных углеводов. Например, овсяная каша с сухофруктами - и вкус сладкий, и пользы больше. А ещё можно препарат хрома попить, многие его хвалят.
  • 06.03.19 22:37
    Вкусные фрукты найти сложно. Зимой я только груши покупаю, яблоки фуджи, хурму иногда. И то не каждый день ем, по настроению.
  • 06.03.19 22:33
    Если у вас есть чувство меры, то ешьте ради бога.
  • 06.03.19 21:59
    Отказалась. Продержалась 10 месяцев. Держалась бы еще. Правда, мало что изменилось; кроме настроения--запаршивилось. А потом один умный человек мне обосновал, что все эти отказы--не есть хорошо. И что главное в пищевых пристрастиях--мера.
  • 06.03.19 21:41
    Можно заменить мармеладом, мёдом, зефиром без шоколада и капельку есть по утрам.
  • 06.03.19 21:31
    Просто силой воли сдерживайте себя пару недель - потом больше и не захочется, проверено)
    Когда я сладкое убрала, то намного улучшилось самочувствие, состояние кожи и ее цвет, состояние волос, слабее запах пота, бодрее себя чувствую. Короче, сплошные плюсы)
  • 06.03.19 21:15 (ответ для: Kadar)
    да, я наверно неправильно выразилась. Скорее не отказаться, а сократить количество. Хочу, чтобы хватало конфетки/печенья в день.
    И я знаю, что сахар и в фруктах есть. Но совсем не такое же количество как в булочках и конфетах)
  • 06.03.19 21:15 (ответ для: AnastasiaLass)
    AnastasiaLass писал(а): Вот так, у каждого свои прихоти, хочется
    раз хочется - ешьте. В чем проблема?

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rinavit 08.02 11:34 вста­ла с от­ве­сом, ви­ди­мо во­да вся ушла, а мо­жет про­сто »» 3
2. nasty_belous 08.02 10:43 вста­ла рань­ше, сло­жи­ла на ра­бо­ту кон­тей­нер с едой»» 5
3. roxana_21 08.02 09:34 по­ти­хонь­ку-по­ле гос­по­ди, как же мы мно­го едим, ес­ли »» 1
4. mark75 08.02 09:33 8.2.2019»»
5. miluska 08.02 08:14 08.02.2019 пят­ни­ца»» 2
6. лучше чем вч 08.02 04:20 хо­ро­ше­го дня!»» 1
7. sweetcool 07.02 20:37 раслаб­ля­юсь по­следне вре­мя с пи­та­ни­ем, ре­ши­ла по­ка »»
8. плаффи 07.02 18:07 вес на ме­сте, за­креп­ля­ет­ся, успеш­но ди­е­тую, се­го­дня »» 1
9. планет@ 07.02 15:34 по­бе­дит не тот, кто сильне, а тот, кто го­тов ид­ти »»
10. mark75 07.02 14:16 7.2.2019»»
11. ирина98 07.02 12:37 в ине­те за­ка­за­ла су­пер брю­ки за­уже­ные,кла­сик не влез­ла »»
12. rinavit 07.02 09:11 вы­иг­ра­ла кон­курс за­ня­ла 1 ме­сто ка­ви­та­ция»» 5
13. rinavit 07.02 08:57 са­мый боль­шой от­вес ушел, ну это бла­го­да­ря фу­ро­се­ми­ду »» 1
14. лучше чем вч 07.02 04:18 при­ве­са нет очень ра­да! и да­же в объ­е­мах немно­го ушло. »» 1
15. лучше чем вч 06.02 18:41 вы­здо­ро­ве­ла. се­го­дня по­за­ни­ма­лась, зав­тра взве­ша­юсь, »»
16. darina di 06.02 17:58 ну, все ка­жет­ся я вхо­жу в ко­лею, сво­е­го обыч­но­го су­ще­ство­ва­ния. »» 3
17. nasty_belous 06.02 15:22 а что у вас се­го­дня на обед?»» 2
18. rinavit 06.02 13:58 хо­чу ото­мстить му­жу! я по­ху­дею на зло ему»» 4
19. jsnode 06.02 13:04 что бы за­ме­тить, как сго­ра­ет жир, нуж­но вре­мя.»»
20. rinavit 06.02 12:33 вста­ла с от­ве­сом, ми­нус 2 кг. на­вер­ное по­то­му что »» 3
21. я-ира 06.02 10:15 по­сле тре­ни­ров­ки се­го­дня при­ят­но по­ба­ли­ва­ют мыш­цы »» 3
22. vikunya 06.02 09:51 06.02.2019 оче­ред­ной мо­роз­ный день»»
23. rittelli 06.02 08:38 6.2.2019»»
24. natalie_miln 06.02 08:16 уже 58.2 кг»» 1
25. lenok909 06.02 08:12 6.2.2019»»
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора