Мне сложно отказаться от сладкого! Как побороть эту зависимость? Хочу ловить кайф от обычных фруктов!
Дело в том, что я очень люблю сладкое и не представляю жизни без чашечки кофе с чем-нибудь сладеньким. Больше всего люблю выпечку, просто обожаю. Проблем с лишним весом у меня нет, но после новогодних праздников добавилось пару кг, т.к. разошлась тогда и до сих пор подъедаю. Но я поймала себя на мысли, что мне сложно отказаться от сладкого! Хочется постоянно что-нибудь к чаю, а когда говорю себе, что мол все, завтра не ем, так мозг вообще с ума сходит и хочется еще больше. В общем, расскажите, как вы отказывались от сладкого? Как удалось побороть эту зависимоть? Что в вас изменилось при отказе? Так хочу уже нормально питаться и ловить кайф от обычных фруктов, а то даже вкус у них сейчас иной.
автор: AnastasiaLass, 06.03.19 21:04
просмотры: +4018, комментарии: +18
все темы | главная |
-
28.03.19 23:21Просто взять и отказаться. От углеводов вообще. На неделю. Потом постепенно вводить - сначала каши потом фрукты. Сахар вводить уже не захочется, за пару недель изменятся вкусовые реакции, будет казаться сликом сладким) В любом случае, организм так устроен, что никогда не поздно его изменить, а тем более его привычки, главное - желание
-
26.03.19 09:41надо отказываться сразу и полностью что со временем сократит зависимость и менять привычи.
когда зависим то нормы то не знаешь
я сама хз как вышло но была такая зависимая от сладкого и видимо настроила себя . да было много попыток но после каждой зависимость была все меньше. а уже года 4 вообще равнодушна я сама иногда не пойму как так вышло.
ем иногда ягоды . просто или с творогом. и конечно мучное не ем -
14.03.19 15:16Отказываться от сладкого такой бред не зацикливайтесь на этом и все нормально будет. Хочется - ешьте, все равно постоянно не будет хотеться, а вот ограничивать - бессмысленно, все равно потом еще больше съедите. а и заменять желаемую сладость тоже не стоит, заменитель - то вы съедите, а сверху и то что на самом деле хотелось.
-
07.03.19 15:02Я считаю, что можно все есть, в разумных приделах. На фига совсем отказываться от того, что любишь? Я например, слежу за калорийность рациона, чтобы не набрать вес, и ем при этом что хочу.
-
07.03.19 09:06Я не отказываюсь. Тоже если говорю себе “нельзя“, начинает ооочень хотеться)) Покупайте в маленьких количествах, чтобы не было соблазна слопать лишнее, ну и ешьте вредности в первой половине дня.
-
06.03.19 22:39 (ответ для: AnastasiaLass)AnastasiaLass писал(а): да, я наверно неправильно выразилась. Скорее не отказаться, а сократить количество. Хочу, чтобы хватало конфетки/печенья в день. И я знаю, что сахар и в фруктах есть. Но совсем не такое же количество как в булочках и конфетах
Попробуйте есть больше сложных углеводов. Например, овсяная каша с сухофруктами - и вкус сладкий, и пользы больше. А ещё можно препарат хрома попить, многие его хвалят. -
06.03.19 22:37Вкусные фрукты найти сложно. Зимой я только груши покупаю, яблоки фуджи, хурму иногда. И то не каждый день ем, по настроению.
-
06.03.19 22:33Если у вас есть чувство меры, то ешьте ради бога.
-
06.03.19 21:59Отказалась. Продержалась 10 месяцев. Держалась бы еще. Правда, мало что изменилось; кроме настроения--запаршивилось. А потом один умный человек мне обосновал, что все эти отказы--не есть хорошо. И что главное в пищевых пристрастиях--мера.
-
06.03.19 21:41Можно заменить мармеладом, мёдом, зефиром без шоколада и капельку есть по утрам.
-
06.03.19 21:31Просто силой воли сдерживайте себя пару недель - потом больше и не захочется, проверено)
Когда я сладкое убрала, то намного улучшилось самочувствие, состояние кожи и ее цвет, состояние волос, слабее запах пота, бодрее себя чувствую. Короче, сплошные плюсы) -
06.03.19 21:15 (ответ для: Kadar)да, я наверно неправильно выразилась. Скорее не отказаться, а сократить количество. Хочу, чтобы хватало конфетки/печенья в день.
И я знаю, что сахар и в фруктах есть. Но совсем не такое же количество как в булочках и конфетах)
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вам сумочка?»
- любите роллы?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |