Мне сложно отказаться от сладкого! Как побороть эту зависимость? Хочу ловить кайф от обычных фруктов!
Дело в том, что я очень люблю сладкое и не представляю жизни без чашечки кофе с чем-нибудь сладеньким. Больше всего люблю выпечку, просто обожаю. Проблем с лишним весом у меня нет, но после новогодних праздников добавилось пару кг, т.к. разошлась тогда и до сих пор подъедаю. Но я поймала себя на мысли, что мне сложно отказаться от сладкого! Хочется постоянно что-нибудь к чаю, а когда говорю себе, что мол все, завтра не ем, так мозг вообще с ума сходит и хочется еще больше. В общем, расскажите, как вы отказывались от сладкого? Как удалось побороть эту зависимоть? Что в вас изменилось при отказе? Так хочу уже нормально питаться и ловить кайф от обычных фруктов, а то даже вкус у них сейчас иной.
автор: AnastasiaLass, 06.03.19 21:04
просмотры: +4008, комментарии: +18
все темы | главная |
-
28.03.19 23:21Просто взять и отказаться. От углеводов вообще. На неделю. Потом постепенно вводить - сначала каши потом фрукты. Сахар вводить уже не захочется, за пару недель изменятся вкусовые реакции, будет казаться сликом сладким) В любом случае, организм так устроен, что никогда не поздно его изменить, а тем более его привычки, главное - желание
-
26.03.19 09:41надо отказываться сразу и полностью что со временем сократит зависимость и менять привычи.
когда зависим то нормы то не знаешь
я сама хз как вышло но была такая зависимая от сладкого и видимо настроила себя . да было много попыток но после каждой зависимость была все меньше. а уже года 4 вообще равнодушна я сама иногда не пойму как так вышло.
ем иногда ягоды . просто или с творогом. и конечно мучное не ем -
14.03.19 15:16Отказываться от сладкого такой бред не зацикливайтесь на этом и все нормально будет. Хочется - ешьте, все равно постоянно не будет хотеться, а вот ограничивать - бессмысленно, все равно потом еще больше съедите. а и заменять желаемую сладость тоже не стоит, заменитель - то вы съедите, а сверху и то что на самом деле хотелось.
-
07.03.19 15:02Я считаю, что можно все есть, в разумных приделах. На фига совсем отказываться от того, что любишь? Я например, слежу за калорийность рациона, чтобы не набрать вес, и ем при этом что хочу.
-
07.03.19 09:06Я не отказываюсь. Тоже если говорю себе “нельзя“, начинает ооочень хотеться)) Покупайте в маленьких количествах, чтобы не было соблазна слопать лишнее, ну и ешьте вредности в первой половине дня.
-
06.03.19 22:39 (ответ для: AnastasiaLass)AnastasiaLass писал(а): да, я наверно неправильно выразилась. Скорее не отказаться, а сократить количество. Хочу, чтобы хватало конфетки/печенья в день. И я знаю, что сахар и в фруктах есть. Но совсем не такое же количество как в булочках и конфетах
Попробуйте есть больше сложных углеводов. Например, овсяная каша с сухофруктами - и вкус сладкий, и пользы больше. А ещё можно препарат хрома попить, многие его хвалят. -
06.03.19 22:37Вкусные фрукты найти сложно. Зимой я только груши покупаю, яблоки фуджи, хурму иногда. И то не каждый день ем, по настроению.
-
06.03.19 22:33Если у вас есть чувство меры, то ешьте ради бога.
-
06.03.19 21:59Отказалась. Продержалась 10 месяцев. Держалась бы еще. Правда, мало что изменилось; кроме настроения--запаршивилось. А потом один умный человек мне обосновал, что все эти отказы--не есть хорошо. И что главное в пищевых пристрастиях--мера.
-
06.03.19 21:41Можно заменить мармеладом, мёдом, зефиром без шоколада и капельку есть по утрам.
-
06.03.19 21:31Просто силой воли сдерживайте себя пару недель - потом больше и не захочется, проверено)
Когда я сладкое убрала, то намного улучшилось самочувствие, состояние кожи и ее цвет, состояние волос, слабее запах пота, бодрее себя чувствую. Короче, сплошные плюсы) -
06.03.19 21:15 (ответ для: Kadar)да, я наверно неправильно выразилась. Скорее не отказаться, а сократить количество. Хочу, чтобы хватало конфетки/печенья в день.
И я знаю, что сахар и в фруктах есть. Но совсем не такое же количество как в булочках и конфетах)
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- как вам аутфит?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +60 |