разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Хорошенько разминаю мышцы руками и наступает облегчение. постою или посижу и опять начинается.

У меня сейчас сильно болит спина в области лопаток, или между ними, после силовых занятий, или неудобной позы обостряется. Болит сама по себе, а также довольно сильная боль при надавливании на мышцы около лопаток ближе к позвлночнику, те мышцы, что находятся между позвоночником и лопаткой. Хорошенько разминаю эти болезненные мышцы руками - дотягиваюсь, и наступает облегчение. Но постою или посижу в неудоб позе и опять начинается. У меня это присутвует в легкой форме давно, но последнюю неделю какое-то ужасное обострение, придётся прекратить тренировки и что-то с этим уже делать.
Подскажите ЧТО ЭТО, наверное типа грыжи в грудном отделе позвоночника? И мышцы вокруг как бы воспаляются из-за грыжи?
Ещё колени стали болеть при приседе, может это все отложения солей?
Делала мрт позвоночника лет 6 назад, были протрузии. И на узи недавно сказали про протрузии , но как бы не верю что на узи можно нормально увидеть что-либо подобное

автор: 9pmimqb4jshs, 13.03.19 03:01              просмотры: +1011, комментарии: +11
все темы главная
  • 13.03.19 14:28
    Я бы сходила к врачу и не к одному. Зал бы не бросила. Болят колени при приседе--значит всего скорее приседаете в свободном весе. Машина Смита снимает нагрузгу с суставов, это раз. За базу брать не присед, а становую тягу сумо--крутое упражнение: прорабатывает спину и ягодицы, не “раздувая“ при этом квадры; нетравмоопасное.
  • 13.03.19 12:22 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
    Я тоже ответила на тему, а вы зачем то начали навязывать мне свое мнение.
    Удачи
  • 13.03.19 12:13 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы читаете, что я пишу? Прочтите еще разок. Не надо навязывать свое мнение, если у вас негативный опыт или опыта в этой сфере нет вообще.

    Автор темы спросила - я ответила. У каждого свое мнение и свой опыт.
    А у автора - надеюсь, есть голова...
  • 13.03.19 11:43 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
    Вы читаете, что я пишу? Прочтите еще разок.
    Не надо навязывать свое мнение, если у вас негативный опыт или опыта в этой сфере нет вообще.
  • 13.03.19 11:20 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Во-первых, никто в зале спину не добивает, а наоборот, укрепляется мышечный корсет, что бы как раз таки избавиться от очень многих проблем со спиной. Во-вторых, тренер нормальный имеет медицинское образование. В-третьих, у меня так же проблемы со спиной и зал единственное, что мне помогает. Тренер старой закалки, с мед. образованием. Он и с людьми после травм и аварий работает. И с грыжами занимается народ и варикозом. Вся суть в правильно подобранном комплексе упражнений, правильной технике,адекватных весах. Силовые тренировки наоборот очень нужны. И бассейн после силовой или в другие дни замечательно как дополнение. Но полный отказ от нагрузки и только лфк или бассейн - сказочки врачей. Автору естественно, сначало надо пройти обследование, лечение и что бы была ремиссия и потом уже начинать тренировки.

    В зале спину как раз добивают,т.к. упражнения, которые идут на тренажерах в обычном фитнес-клубе и ЛФК при проблемах очень сильно отличаются. Чтобы укреплять мышечный корсет - надо иметь на руках снимки, МРТ и показания врача на такие нагрузки, вы не знаете что и как у автора, есть ситуации, в которых даже ЛФК увы не поможет.
    Что касается тренеров - даже если там за спиной какой-нибудь институт физической культуры, то где он, а где медвуз??? А большинство “тренеров“ в фитнесклубах берут за красивую фигуру и мордашку.
  • 13.03.19 10:08 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)
    Во-первых, никто в зале спину не “добивает“, а наоборот, укрепляется мышечный корсет, что бы как раз таки избавиться от очень многих проблем со спиной.
    Во-вторых, тренер нормальный имеет медицинское образование.
    В-третьих, у меня так же проблемы со спиной и зал единственное, что мне помогает. Тренер старой закалки, с мед. образованием. Он и с людьми после травм и аварий работает. И с грыжами занимается народ и варикозом. Вся суть в правильно подобранном комплексе упражнений, правильной технике,адекватных весах.
    Силовые тренировки наоборот очень нужны. И бассейн после силовой или в другие дни замечательно как дополнение.
    Но полный отказ от нагрузки и только лфк или бассейн - сказочки врачей.
    Автору естественно, сначало надо пройти обследование, лечение и что бы была ремиссия и потом уже начинать тренировки.
  • 13.03.19 09:05 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы с тренером занимаетесь?Растяжку делаете после тренировки? Надо сходить на мрт, потом к врачу, пройти курс лечения и массажа. и если грыжа и протрузии, то нужно будет подкорректировать с тренером упражнения, какие лучше исключить.

    Если проблемы со спиной, то автору темы про зал можно забыть, а не ходить и добивать спину. 99% “тренеров“ - не имеют ни спортивного, ни медицинского образования, и хорошо, если своими “советами“ не угробят.
    Сделать МРТ всех отделов, сдать кровь, с этим - к врачу, ну и по итогам уже врач скажет степень тяжести... скорей всего на зале будет крест, можно будет только ЛФК, плавание, массажи, ну и кроме всего прочего надо следить за степенью нагрузок на позвоночник, поменять матрас на правильный, подбрать удобный стул/стол чтобы сидеть.
  • 13.03.19 08:31
    Сердечко скорее всего.
  • 13.03.19 08:14
    На мрт надо идти, и смотреть. Либо на рентген. УЗИ не информативно в данном случае
  • 13.03.19 07:39
    Вы с тренером занимаетесь?Растяжку делаете после тренировки?
    Надо сходить на мрт, потом к врачу, пройти курс лечения и массажа. и если грыжа и протрузии, то нужно будет подкорректировать с тренером упражнения, какие лучше исключить.
    Может просто из за постоянного тонуса мышц сдавливаются нервные корешки и отсюда боль и дискомфорт.
    На счет коленей, тут можно хондропротекторы пропить.
  • 13.03.19 06:08
    У меня так. Грыжа в этом месте. Протрузии по всему позвоночник. Тоже обостряется. На спину только определённые упражнения можно.

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *lady amour* 25.02 13:09 25.2.2019»» 1
2. oxyd 25.02 09:39 се­го­дня по пла­ну об­ра­бо­тать еще несколь­ко фо­ток, по­про­бо­вать »» 7
3. йехоооу! 25.02 09:16 ов­ся­ная ка­ша на во­де 120 г, 50 г мо­ло­ка 3,2, 5 г льня­ных »» 6
4. babenfuhrer 25.02 09:03 сно­ва но­вая неде­ля,шко­ла и т.д.ещё три дня и вес­на »» 3
5. tanushka2086 25.02 08:18 я се­го­дня на­ча­ла хо­дить в тре­на­жёр­ный зал! зав­тра »» 4
6. i am svetlan 25.02 01:53 от­но­ше­ния ста­но­вят­ся счаст­ли­вы­ми не по­то­му, что лю­ди »»
7. i am svetlan 25.02 01:53 всем же­лаю хо­ро­шей неде­ли, пусть всё ла­дит­ся и уда­ёт­ся »»
8. i am svetlan 25.02 01:53 ра­бо­чая неде­ля пред­сто­ит дол­гой, ра­бо­тать бу­ду и в »» 2
9. i am svetlan 25.02 01:51 пу­те­ше­ствия учат боль­ше, чем что бы то ни бы­ло. ино­гда »»
10. sandra0617 24.02 21:48 как след­ствие празд­нич­ной ди­е­ты 80гр.»»
11. дангмир 24.02 20:40 не от­прав­ляй ме­ня в пси­хуш­ку»»
12. ifufyd558t 24.02 12:55 по­тен­ци­аль­ным участ­ни­цам ко­ман­ды»» 1
13. irisiukas 24.02 12:39 24.2.2019»»
14. spalisha 24.02 12:34 хо­ро­ше­го дня»»
15. tanushka2086 24.02 11:00 я ку­пи­ла се­бе джин­сы на раз­мер мень­ше, а име­но 46 »» 3
16. the ya 24.02 09:49 4 день мо­ей ди­е­ты.»» 8
17. voll 24.02 03:12 ме­ня не по­здра­вил один че­ло­век. все по­здрав­ле­ния со­бра­ные »» 3
18. fiddleronthe 24.02 01:22 я по­свя­ти­ла несколь­ко сво­их днев­ни­ков апо­ло­ну май­ко­ву, »» 7
19. sandra0617 24.02 00:34 пол­ный - и торт и крас­ная ры­ба и шом­пан кое. всё на »»
20. maria223 23.02 18:44 при­е­ха­ла све­кровь. го­то­вим­ся. ско­ро по­мин­ки 40 дней. »»
21. g0uams6jt34c 22.02 21:29 2.02.2019»»
22. ирис76 22.02 21:02 2.02.2019»»
23. revenge55 22.02 19:31 2.02.2019»»
24. sandra0617 22.02 16:40 на зав­тра бу­ду де­лать се­бе кот­ле­ты ры­ба - сай­да гри­бы, »» 2
25. mirlona 22.02 14:46 2.02.2019»»
vip клубы  онлайн +1100
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора