Хорошенько разминаю мышцы руками и наступает облегчение. постою или посижу и опять начинается.
У меня сейчас сильно болит спина в области лопаток, или между ними, после силовых занятий, или неудобной позы обостряется. Болит сама по себе, а также довольно сильная боль при надавливании на мышцы около лопаток ближе к позвлночнику, те мышцы, что находятся между позвоночником и лопаткой. Хорошенько разминаю эти болезненные мышцы руками - дотягиваюсь, и наступает облегчение. Но постою или посижу в неудоб позе и опять начинается. У меня это присутвует в легкой форме давно, но последнюю неделю какое-то ужасное обострение, придётся прекратить тренировки и что-то с этим уже делать.
Подскажите ЧТО ЭТО, наверное типа грыжи в грудном отделе позвоночника? И мышцы вокруг как бы воспаляются из-за грыжи?
Ещё колени стали болеть при приседе, может это все отложения солей?
Делала мрт позвоночника лет 6 назад, были протрузии. И на узи недавно сказали про протрузии , но как бы не верю что на узи можно нормально увидеть что-либо подобное
все темы | главная |
-
13.03.19 14:28Я бы сходила к врачу и не к одному. Зал бы не бросила. Болят колени при приседе--значит всего скорее приседаете в свободном весе. Машина Смита снимает нагрузгу с суставов, это раз. За базу брать не присед, а становую тягу сумо--крутое упражнение: прорабатывает спину и ягодицы, не “раздувая“ при этом квадры; нетравмоопасное.
-
13.03.19 12:22 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Я тоже ответила на тему, а вы зачем то начали навязывать мне свое мнение.
Удачи -
13.03.19 12:13 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы читаете, что я пишу? Прочтите еще разок. Не надо навязывать свое мнение, если у вас негативный опыт или опыта в этой сфере нет вообще.
Автор темы спросила - я ответила. У каждого свое мнение и свой опыт.
А у автора - надеюсь, есть голова... -
13.03.19 11:43 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Вы читаете, что я пишу? Прочтите еще разок.
Не надо навязывать свое мнение, если у вас негативный опыт или опыта в этой сфере нет вообще. -
13.03.19 11:20 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Во-первых, никто в зале спину не добивает, а наоборот, укрепляется мышечный корсет, что бы как раз таки избавиться от очень многих проблем со спиной. Во-вторых, тренер нормальный имеет медицинское образование. В-третьих, у меня так же проблемы со спиной и зал единственное, что мне помогает. Тренер старой закалки, с мед. образованием. Он и с людьми после травм и аварий работает. И с грыжами занимается народ и варикозом. Вся суть в правильно подобранном комплексе упражнений, правильной технике,адекватных весах. Силовые тренировки наоборот очень нужны. И бассейн после силовой или в другие дни замечательно как дополнение. Но полный отказ от нагрузки и только лфк или бассейн - сказочки врачей. Автору естественно, сначало надо пройти обследование, лечение и что бы была ремиссия и потом уже начинать тренировки.
В зале спину как раз добивают,т.к. упражнения, которые идут на тренажерах в обычном фитнес-клубе и ЛФК при проблемах очень сильно отличаются. Чтобы укреплять мышечный корсет - надо иметь на руках снимки, МРТ и показания врача на такие нагрузки, вы не знаете что и как у автора, есть ситуации, в которых даже ЛФК увы не поможет.
Что касается тренеров - даже если там за спиной какой-нибудь институт физической культуры, то где он, а где медвуз??? А большинство “тренеров“ в фитнесклубах берут за красивую фигуру и мордашку. -
13.03.19 10:08 (ответ для: 52hyxgcwfun0fw)Во-первых, никто в зале спину не “добивает“, а наоборот, укрепляется мышечный корсет, что бы как раз таки избавиться от очень многих проблем со спиной.
Во-вторых, тренер нормальный имеет медицинское образование.
В-третьих, у меня так же проблемы со спиной и зал единственное, что мне помогает. Тренер старой закалки, с мед. образованием. Он и с людьми после травм и аварий работает. И с грыжами занимается народ и варикозом. Вся суть в правильно подобранном комплексе упражнений, правильной технике,адекватных весах.
Силовые тренировки наоборот очень нужны. И бассейн после силовой или в другие дни замечательно как дополнение.
Но полный отказ от нагрузки и только лфк или бассейн - сказочки врачей.
Автору естественно, сначало надо пройти обследование, лечение и что бы была ремиссия и потом уже начинать тренировки. -
13.03.19 09:05 (ответ для: BadOmens)ShErLoCkHoLmEs писал(а): Вы с тренером занимаетесь?Растяжку делаете после тренировки? Надо сходить на мрт, потом к врачу, пройти курс лечения и массажа. и если грыжа и протрузии, то нужно будет подкорректировать с тренером упражнения, какие лучше исключить.
Если проблемы со спиной, то автору темы про зал можно забыть, а не ходить и добивать спину. 99% “тренеров“ - не имеют ни спортивного, ни медицинского образования, и хорошо, если своими “советами“ не угробят.
Сделать МРТ всех отделов, сдать кровь, с этим - к врачу, ну и по итогам уже врач скажет степень тяжести... скорей всего на зале будет крест, можно будет только ЛФК, плавание, массажи, ну и кроме всего прочего надо следить за степенью нагрузок на позвоночник, поменять матрас на правильный, подбрать удобный стул/стол чтобы сидеть. -
13.03.19 08:31Сердечко скорее всего.
-
13.03.19 08:14На мрт надо идти, и смотреть. Либо на рентген. УЗИ не информативно в данном случае
-
13.03.19 07:39Вы с тренером занимаетесь?Растяжку делаете после тренировки?
Надо сходить на мрт, потом к врачу, пройти курс лечения и массажа. и если грыжа и протрузии, то нужно будет подкорректировать с тренером упражнения, какие лучше исключить.
Может просто из за постоянного тонуса мышц сдавливаются нервные корешки и отсюда боль и дискомфорт.
На счет коленей, тут можно хондропротекторы пропить. -
13.03.19 06:08У меня так. Грыжа в этом месте. Протрузии по всему позвоночник. Тоже обостряется. На спину только определённые упражнения можно.
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как вам стрелочки?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- мне идут голубые стрелки?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |