Есть хочу. сижу на подсчёте ккал. сегодня он закончился. голодаю.
Есть хочу. Сижу на подсчёте ккал. Сегодня о закончился. Голодаю
автор: 13дцатая, 30.03.19 16:57
просмотры: +4224, комментарии: +31
все темы | главная |
-
22.04.19 20:58А я с горя наелась на ночь сладкого. Узнала, что бывший парень, которого любила сильно, умер. Тоже на диете до этого сидела.
-
02.04.19 20:42 (ответ для: 13дцатая)
допустим идеальный вес рост - 110 это 63. но при вашем росте я уверена,что прямо такого сильного лишка не имеется, просто поешьте и кайфуйте с этого ,на неделе разгрузочный день сделать и всего то. даже при длительном ограничении разовое обжорство ничего страшного не принесет .Angela376 писал(а): в анкете неверно. 173/68. А надо 62 -
02.04.19 20:40 (ответ для: CoFe1)
в анкете неверно. 173/68. А надо 62CoFe1 писал(а): при росте 165 и весе 54 так себя мучить.... когда уже на место встанет понятие о нормальности веса? -
02.04.19 20:39при росте 165 и весе 54 так себя мучить.... когда уже на место встанет понятие о нормальности веса?
-
02.04.19 20:37что вообще людям мешает просто поесть когда хочется????? даже худеть надо так,что бы не возникало чувство голода .
-
01.04.19 13:58ого!!! быстроеще полдня
-
31.03.19 11:53 (ответ для: Ferrum Katya)
да, так когда из воды вылезаешь сразу заметно. Мне от спины не очень, видимо плаю неправильно, голову над водой держу, не могу позволить чтоб в уши вода попала, боюсь) поэтому шея всегда в напряженииFerrum Katya писал(а): Плавание отлично подтягивает тело Ходила одно время. И боли в спине проходили, пока занималась -
31.03.19 11:50 (ответ для: 13дцатая)Angela376 писал(а): да у меня спорткомплекс целый дома стоит, на все группы мышц. А я ленища. Да, надо снова в бассейн ходить, на плавание я ещё способна
Плавание отлично подтягивает тело)) Ходила одно время. И боли в спине проходили, пока занималась -
31.03.19 11:47 (ответ для: Ferrum Katya)
да у меня спорткомплекс целый дома стоит, на все группы мышц. А я ленища. Да, надо снова в бассейн ходить, на плавание я ещё способнаFerrum Katya писал(а): У вас по медицинским нормам вес нормальный, естественно, организм не хочет расставаться со своими запасами. Постоянно понижать калорийность - это путь на больничную койку. Лучше увеличивать расход. 1500 в вашем случае тоже маловато. Я бы ела на 1600-1800 и подключила бы активность, какая нравится, да хоть час ходьбы в день, плавание, домашние упражнения - почему бы и нет, видео в инете полно. -
31.03.19 11:45 (ответ для: 13дцатая)Angela376 писал(а): раньше она говорила 1500, но раз вес встал, то сказала понизить. Да, мне на поддержку 2000 посчитано fatsecret
У вас по медицинским нормам вес нормальный, естественно, организм не хочет расставаться со своими запасами. Постоянно понижать калорийность - это путь на больничную койку. Лучше увеличивать расход. 1500 в вашем случае тоже маловато. Я бы ела на 1600-1800 и подключила бы активность, какая нравится, да хоть час ходьбы в день, плавание, домашние упражнения - почему бы и нет, видео в инете полно. -
31.03.19 11:36 (ответ для: Ferrum Katya)
раньше она говорила 1500, но раз вес встал, то сказала понизить. Да, мне на поддержку 2000 посчитано fatsecretFerrum Katya писал(а): Цифра 1300 явно взята с потолка и не соответствует вашим энергозатратам Дефицит должен быть порядка 10-20 от поддерживающего калоража, у вас он не менее 2000 будет. К сожалению, не все тренеры хорошие профессионалы, а испортить здоровье легко. -
31.03.19 11:34 (ответ для: 13дцатая)Angela376 писал(а): она не мой тренер. Это подруга, которая работает тренером
Цифра 1300 явно взята с потолка и не соответствует вашим энергозатратам Дефицит должен быть порядка 10-20% от поддерживающего калоража, у вас он не менее 2000 будет.
К сожалению, не все тренеры хорошие профессионалы, а испортить здоровье легко.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- фото, как из журнала!»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- безумно красивые девушки»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- считаете её красивой?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мне идут голубые стрелки?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |