Есть хочу. сижу на подсчёте ккал. сегодня он закончился. голодаю.
Есть хочу. Сижу на подсчёте ккал. Сегодня о закончился. Голодаю
автор: 13дцатая, 30.03.19 16:57
просмотры: +4223, комментарии: +31
все темы | главная |
-
22.04.19 20:58А я с горя наелась на ночь сладкого. Узнала, что бывший парень, которого любила сильно, умер. Тоже на диете до этого сидела.
-
02.04.19 20:42 (ответ для: 13дцатая)
допустим идеальный вес рост - 110 это 63. но при вашем росте я уверена,что прямо такого сильного лишка не имеется, просто поешьте и кайфуйте с этого ,на неделе разгрузочный день сделать и всего то. даже при длительном ограничении разовое обжорство ничего страшного не принесет .Angela376 писал(а): в анкете неверно. 173/68. А надо 62 -
02.04.19 20:40 (ответ для: CoFe1)
в анкете неверно. 173/68. А надо 62CoFe1 писал(а): при росте 165 и весе 54 так себя мучить.... когда уже на место встанет понятие о нормальности веса? -
02.04.19 20:39при росте 165 и весе 54 так себя мучить.... когда уже на место встанет понятие о нормальности веса?
-
02.04.19 20:37что вообще людям мешает просто поесть когда хочется????? даже худеть надо так,что бы не возникало чувство голода .
-
01.04.19 13:58ого!!! быстроеще полдня
-
31.03.19 11:53 (ответ для: Ferrum Katya)
да, так когда из воды вылезаешь сразу заметно. Мне от спины не очень, видимо плаю неправильно, голову над водой держу, не могу позволить чтоб в уши вода попала, боюсь) поэтому шея всегда в напряженииFerrum Katya писал(а): Плавание отлично подтягивает тело Ходила одно время. И боли в спине проходили, пока занималась -
31.03.19 11:50 (ответ для: 13дцатая)Angela376 писал(а): да у меня спорткомплекс целый дома стоит, на все группы мышц. А я ленища. Да, надо снова в бассейн ходить, на плавание я ещё способна
Плавание отлично подтягивает тело)) Ходила одно время. И боли в спине проходили, пока занималась -
31.03.19 11:47 (ответ для: Ferrum Katya)
да у меня спорткомплекс целый дома стоит, на все группы мышц. А я ленища. Да, надо снова в бассейн ходить, на плавание я ещё способнаFerrum Katya писал(а): У вас по медицинским нормам вес нормальный, естественно, организм не хочет расставаться со своими запасами. Постоянно понижать калорийность - это путь на больничную койку. Лучше увеличивать расход. 1500 в вашем случае тоже маловато. Я бы ела на 1600-1800 и подключила бы активность, какая нравится, да хоть час ходьбы в день, плавание, домашние упражнения - почему бы и нет, видео в инете полно. -
31.03.19 11:45 (ответ для: 13дцатая)Angela376 писал(а): раньше она говорила 1500, но раз вес встал, то сказала понизить. Да, мне на поддержку 2000 посчитано fatsecret
У вас по медицинским нормам вес нормальный, естественно, организм не хочет расставаться со своими запасами. Постоянно понижать калорийность - это путь на больничную койку. Лучше увеличивать расход. 1500 в вашем случае тоже маловато. Я бы ела на 1600-1800 и подключила бы активность, какая нравится, да хоть час ходьбы в день, плавание, домашние упражнения - почему бы и нет, видео в инете полно. -
31.03.19 11:36 (ответ для: Ferrum Katya)
раньше она говорила 1500, но раз вес встал, то сказала понизить. Да, мне на поддержку 2000 посчитано fatsecretFerrum Katya писал(а): Цифра 1300 явно взята с потолка и не соответствует вашим энергозатратам Дефицит должен быть порядка 10-20 от поддерживающего калоража, у вас он не менее 2000 будет. К сожалению, не все тренеры хорошие профессионалы, а испортить здоровье легко. -
31.03.19 11:34 (ответ для: 13дцатая)Angela376 писал(а): она не мой тренер. Это подруга, которая работает тренером
Цифра 1300 явно взята с потолка и не соответствует вашим энергозатратам Дефицит должен быть порядка 10-20% от поддерживающего калоража, у вас он не менее 2000 будет.
К сожалению, не все тренеры хорошие профессионалы, а испортить здоровье легко.
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам сумочка?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- вам нравится её внешность?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- мне идут голубые стрелки?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |