смотрите,что с углеводами
скорее всего их не доедаете, может создаваться из-за этого эффект отекания( я правда не бум бум в этом, но слышала такого фитнес тренера) .
Так что как говорится
“мало каши кушаете“
после каждого занятия привес +1 кг. Кушаю меньше, чем раньше.
Сходила 2 раза на аэробику и после каждого занятия привес +1 кг. Короче, набрала 2 кг за неделю. Кушаю меньше, чем раньше. Почему же вес не уходит? Это же кардио-тренировки.
автор: awomanisagun, 03.04.19 15:45
просмотры: +2324, комментарии: +15
все темы | главная |
-
25.04.19 18:58
-
24.04.19 22:47Считаете калории, иначе не узнаете
-
24.04.19 19:14мышцы....у меня всегда после нескольких занятий фитнесом сначала привес, качество тела меняется, с жира на мышечную более тяжёлую ткань
-
04.04.19 14:32замедлился метаболизм,кушайте не меньше,а правильно и занимайтесь побольше
-
04.04.19 12:46 (ответ для: Castle Rock)Утром взвешиваюсь.
-
03.04.19 23:54 (ответ для: awomanisagun)Ну вообще -то у человека в течении дня вес колеблится, как раз до 1 кг.
Вы в какое время суток взвешиваетесь ? Самый точный вес это утром после пробуждения .А не точный вес соответственно будет вечером . -
03.04.19 21:43Сколько воды пьёте в день? И вы сами пишите есть стали меньше + добавили тренировки т.е количество калорий у Вас сократилось, но это не всегда хорошо если калорий слишком мало организм начинает стресовать и задерживать жир и воду, плюс набирать с запасом. Так что есть надо не меньше, а чаще хотя бы 5 раз в день но питаться надо правильно плюс пить воду.
-
03.04.19 15:56 (ответ для: Scarlett07)Ну ок, успокоилась.)))
-
03.04.19 15:55 (ответ для: awomanisagun)
да просто в гугле) это нормально. Потом пройдетawomanisagun писал(а): Скиньте ссылку, где почитать. -
03.04.19 15:52 (ответ для: Scarlett07)Скиньте ссылку, где почитать.
-
03.04.19 15:50 (ответ для: дядя Андрей)Нет, не возрос.
-
03.04.19 15:48Поражают, честно говоря, такие вопросы. Прошло 2 занятия. 2, Карл! Даже не 2 месяца, а 2 занятия. Какие выводы вы уже делаете после этого? Эта прибавка вообще никак не связана с тренировками. Занимайтесь дальше.
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- как вам сумочка?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |