худение - это дефицит калорий , все.
как вы создаете это дефицит уже другой вопрос, считайте калории.
может у вас еще инсулино-резистентность , гугл вам в помошь, но это обычно у очень толстых.
Не могу похудеть! отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка.
не могу похудеть. сижу на пп, занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю. живу в таком темпе уже 1.5 недели. никаких результатов. вес стоит, не двигается. отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка и только утром. ем много фруктов, овощей, молочки. вес стоит и не двигается, ни на кг. что делать? как скинуть? какие есть варианты?
автор: ov4npsm39vo2, 04.04.19 10:32
просмотры: +2615, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.05.19 06:44
-
30.04.19 01:08проверьте ттг
-
30.04.19 00:37В спортзале?! Смотря какие у вас занятия. Пойдите на беговую дорожку. И ходите по ней быстрым темпом по 40-50 минут. Ровная спина, живот втянут. Желательно и наклон у неё выставить повыше. До занятий не есть час, после 2 часа! Это обязательно. Тогда начнёте вес терять.
-
30.04.19 00:27Проверить гормоны тогда стоит, может дело в них
-
23.04.19 19:11Много фруктов нельзя на диете. Максимум два-три яблока в день) мандарины сильно сладкие, к примеру - их вообще не надо (хотя бывают кислые сорта).
Гречку ешьте лучше. И мясо) молочку вообще убрать бы. -
04.04.19 15:09ФРУКТЫ ЕМ В МЕРУ, “МНОГО“ ДЛЯ МЕНЯ, ЭТО ЗАВТРАК ФРУКТОВЫЙ САЛАТ, ЕМ ГРАНАТ ПОСЛЕ ОБЕДА. СОБЛЮДАЮ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. ОТ ТАКОГО ТЕМПА ДВИЖЕНИЯ В ЖИЗНИ Т.Е СПОРТ, ПИТАНИЕ, Я ОЖИДАЛА ХОТЯ БИ 1-2 СКИНУТЫХ КГ В НЕДЕЛЮ
-
04.04.19 12:24Отказалась от сладкого, но фруктов ем много. Во сне не приснится. А фрукты соленые что ли у вас? И каких результатов вы ждете после аж полутора недель?
-
04.04.19 12:11Если не худеете, значит нарушаете что то)
-
04.04.19 12:04Лично мне помогает обильное питье, но в разумных пределах. И совсем от еды отказываться не стоит, ваш организм даст обратную реакцию - будет все съеденное откладывать про запас.
-
04.04.19 11:49Считайте калории. Имеет значение не только качество пищи, но и ее количество.
-
04.04.19 11:37 (ответ для: ksjuha3181)
да вон из всех утюгов, что актриса мол за месяц на 30 кг похудела для новой роли...потлм через неделю их сбросила и все в это верят, и ждут феноменальных результатов.ksjuha3181 писал(а): Хоспади ну вы хоть месяц хотя бы продержитесь , наедалось годами а скинуть все хотят за неделю -
04.04.19 11:12 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): Кстати вы правы, где-то читала что на психологическом уровне такое бывает
Да, именно так
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- такой штопор как вам?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- как вам образ?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- балую себя витаминками.»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |