худение - это дефицит калорий , все.
как вы создаете это дефицит уже другой вопрос, считайте калории.
может у вас еще инсулино-резистентность , гугл вам в помошь, но это обычно у очень толстых.
Не могу похудеть! отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка.
не могу похудеть. сижу на пп, занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю. живу в таком темпе уже 1.5 недели. никаких результатов. вес стоит, не двигается. отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка и только утром. ем много фруктов, овощей, молочки. вес стоит и не двигается, ни на кг. что делать? как скинуть? какие есть варианты?
автор: ov4npsm39vo2, 04.04.19 10:32
просмотры: +2627, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.05.19 06:44
-
30.04.19 01:08проверьте ттг
-
30.04.19 00:37В спортзале?! Смотря какие у вас занятия. Пойдите на беговую дорожку. И ходите по ней быстрым темпом по 40-50 минут. Ровная спина, живот втянут. Желательно и наклон у неё выставить повыше. До занятий не есть час, после 2 часа! Это обязательно. Тогда начнёте вес терять.
-
30.04.19 00:27Проверить гормоны тогда стоит, может дело в них
-
23.04.19 19:11Много фруктов нельзя на диете. Максимум два-три яблока в день) мандарины сильно сладкие, к примеру - их вообще не надо (хотя бывают кислые сорта).
Гречку ешьте лучше. И мясо) молочку вообще убрать бы. -
04.04.19 15:09ФРУКТЫ ЕМ В МЕРУ, “МНОГО“ ДЛЯ МЕНЯ, ЭТО ЗАВТРАК ФРУКТОВЫЙ САЛАТ, ЕМ ГРАНАТ ПОСЛЕ ОБЕДА. СОБЛЮДАЮ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. ОТ ТАКОГО ТЕМПА ДВИЖЕНИЯ В ЖИЗНИ Т.Е СПОРТ, ПИТАНИЕ, Я ОЖИДАЛА ХОТЯ БИ 1-2 СКИНУТЫХ КГ В НЕДЕЛЮ
-
04.04.19 12:24Отказалась от сладкого, но фруктов ем много. Во сне не приснится. А фрукты соленые что ли у вас? И каких результатов вы ждете после аж полутора недель?
-
04.04.19 12:11Если не худеете, значит нарушаете что то)
-
04.04.19 12:04Лично мне помогает обильное питье, но в разумных пределах. И совсем от еды отказываться не стоит, ваш организм даст обратную реакцию - будет все съеденное откладывать про запас.
-
04.04.19 11:49Считайте калории. Имеет значение не только качество пищи, но и ее количество.
-
04.04.19 11:37 (ответ для: ksjuha3181)
да вон из всех утюгов, что актриса мол за месяц на 30 кг похудела для новой роли...потлм через неделю их сбросила и все в это верят, и ждут феноменальных результатов.ksjuha3181 писал(а): Хоспади ну вы хоть месяц хотя бы продержитесь , наедалось годами а скинуть все хотят за неделю -
04.04.19 11:12 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): Кстати вы правы, где-то читала что на психологическом уровне такое бывает
Да, именно так
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- какие операции делала анна асти?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- очень классное сочетание цветов!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |