худение - это дефицит калорий , все.
как вы создаете это дефицит уже другой вопрос, считайте калории.
может у вас еще инсулино-резистентность , гугл вам в помошь, но это обычно у очень толстых.
Не могу похудеть! отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка.
не могу похудеть. сижу на пп, занимаюсь в спорт зале 3 раза в неделю. живу в таком темпе уже 1.5 недели. никаких результатов. вес стоит, не двигается. отказалась от жирного, мучного, сладкое позволяю себе изредка и только утром. ем много фруктов, овощей, молочки. вес стоит и не двигается, ни на кг. что делать? как скинуть? какие есть варианты?
автор: ov4npsm39vo2, 04.04.19 10:32
просмотры: +2625, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.05.19 06:44
-
30.04.19 01:08проверьте ттг
-
30.04.19 00:37В спортзале?! Смотря какие у вас занятия. Пойдите на беговую дорожку. И ходите по ней быстрым темпом по 40-50 минут. Ровная спина, живот втянут. Желательно и наклон у неё выставить повыше. До занятий не есть час, после 2 часа! Это обязательно. Тогда начнёте вес терять.
-
30.04.19 00:27Проверить гормоны тогда стоит, может дело в них
-
23.04.19 19:11Много фруктов нельзя на диете. Максимум два-три яблока в день) мандарины сильно сладкие, к примеру - их вообще не надо (хотя бывают кислые сорта).
Гречку ешьте лучше. И мясо) молочку вообще убрать бы. -
04.04.19 15:09ФРУКТЫ ЕМ В МЕРУ, “МНОГО“ ДЛЯ МЕНЯ, ЭТО ЗАВТРАК ФРУКТОВЫЙ САЛАТ, ЕМ ГРАНАТ ПОСЛЕ ОБЕДА. СОБЛЮДАЮ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. ОТ ТАКОГО ТЕМПА ДВИЖЕНИЯ В ЖИЗНИ Т.Е СПОРТ, ПИТАНИЕ, Я ОЖИДАЛА ХОТЯ БИ 1-2 СКИНУТЫХ КГ В НЕДЕЛЮ
-
04.04.19 12:24Отказалась от сладкого, но фруктов ем много. Во сне не приснится. А фрукты соленые что ли у вас? И каких результатов вы ждете после аж полутора недель?
-
04.04.19 12:11Если не худеете, значит нарушаете что то)
-
04.04.19 12:04Лично мне помогает обильное питье, но в разумных пределах. И совсем от еды отказываться не стоит, ваш организм даст обратную реакцию - будет все съеденное откладывать про запас.
-
04.04.19 11:49Считайте калории. Имеет значение не только качество пищи, но и ее количество.
-
04.04.19 11:37 (ответ для: ksjuha3181)
да вон из всех утюгов, что актриса мол за месяц на 30 кг похудела для новой роли...потлм через неделю их сбросила и все в это верят, и ждут феноменальных результатов.ksjuha3181 писал(а): Хоспади ну вы хоть месяц хотя бы продержитесь , наедалось годами а скинуть все хотят за неделю -
04.04.19 11:12 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): Кстати вы правы, где-то читала что на психологическом уровне такое бывает
Да, именно так
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- какой это тип фигуры?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вам актёр?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |