разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

при клиентах тихонько хомячу пирожок. как люди съедают первое, второе, салат. У меня бы желудок порвался.

Сколько раз за день едите когда целый день дома одна?
Когда не нужно не под кого подстраиваться, когда одна целый день дома, сколько раз едите? У меня с питанием проблемы, на работе на каждом перерыве хомячу, но маленькими порциями, много не лезет. И каждые два часа появляется дикое чувство голода, кажется если не поем здесь и сейчас сойду с ума. Отбегаю на пять минут ставя тех. перерыв, а потом по бегаю и при клиентах тихонько хомячу пирожок, хотя это запрещено, но я ухожу в невидимую камерой зоной. Из-за этого страдаю. И так, посмотрела я как я ем дома. 5 раз! Порции маленькие! И ела я только когда очень хотела есть. Мне казалось я каждый час чувство голода испытываю. И не могу сесть и наесться на 4 часа вперёд, не дай бог съем лишнюю ложку, начнётся, тяжесть, а это значит упаду на диван и буду валяться как тюлень. Так же не могу есть сильно жирное, набивать полный рот едой - рвотные позывы. Допустим заказала порцию ролов из 8 штук - 6 съела, пытаюсь 7-ой запихнуть - рвотный позыв. Не понимаю как люди в обед съедают первое, второе, салат, хлеб. У меня бы желудок порвался. Как настроить питание? Хочу есть 2-3 раза в день, много, не мучаясь тяжестью и не голодать в перерывах между едой. И так, вот как я питалась сегодня оставшись дома и ни в чем себе не отказывая.
1 приём пищи - слойка с сосиской, слойка с капустой
2 - одно жареное яйцо с помидором, курицей и бутерброд с сыром, хлеб
3 - жареное яйцо с помидором, курицей, кусок хлеба
4-тарелка супа без хлеба
5-макароны с сыром и несколько пельменей (чуть-чуть
совсем)

автор: Лилия Эмилевна, 06.04.19 01:54              просмотры: +1537, комментарии: +22
все темы главная
  • 10.04.19 20:20
    c утра каша
    перекус фрукты стакан чистой воды перед и после завтрака
    обед
    1е или 2е на выбор и зел.чай без сахара
    перекус фрукты.иногда что-то сладкое
    ужин
    кефир или смузи с фруктами и ягодами.свежесваренный морс из ягод и фруктов
  • 07.04.19 01:21
    Желудок растянут, вот и хомячить тянет.
  • 07.04.19 01:20
    Хлеб, хлеб, хлеб, макароны, пельмени, суп не понятно из чего))
  • 06.04.19 15:31
    Ем в выходной всегда примерно одинаково
    Сегодня, к примеру, на завтрак был кофе с бутербродом
    На обед борщ+куриная зраза с сыром на кусочек хлеба
    На полдник гранат
    Ужинать не планирую, либо чайку попью с конфеткой
  • 06.04.19 13:02
    Вообще полезно есть маленькими порциями и часто. Но на работе это очень проблематично. Я как-то привыкла уже, на работе обед в середине дня и все, дома завтрак, ужин и перед сном перекус. В выходные примерно тот же режим, если куда-то иду. Если сижу дома, ем меньше, аппетита нет.
  • 06.04.19 12:40
    Я вообще могу не есть весь день, зато потом тройную порцию на ужин схавать, обязательно, иначе исхудаю, то есть размеры желудка впечатляют. Но правильно делать как вы, есть часто и понемногу, просто я бы задолбалась каждые два часа что то жевать))
  • 06.04.19 11:46
    4-5 раз по чуть чуть
  • 06.04.19 11:00
    Я могу есть пока не лопну, роллов тех же штук 30 свободно и с большим удовольствием. Могу съесть две шаурмы сразу, за фильмом жуя. А могу и практически ничего не есть, одна тарелка овсянки- и сыта на день, у меня полный хаос.
  • 06.04.19 10:05
    Как вам комфортно, так и ешьте.
    У меня чаще всего 4 приёма за день.
  • Ой, Настюшка, ты ваще, как воробышек клюешь, однако
  • 06.04.19 08:39
    3-4 раза
  • Утром завтракаю обязательно кашей . А дальше - по чувству голода питаюсь. Но тоже небольшими порциями. Получается раза 4-5.Стараюсь пить достаточно воды в перерывах между едой. Несколько раз в день пью кофе с молоком.

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. malashka-kas 21.04 23:27 раз­дел: му­жик»»
2. fatty betty 21.04 22:36 80. день»»
3. парящаямурча 21.04 22:24 вос­кре­се­ние верб­ное.»» 8
4. мил@020 21.04 22:15 при­ве­ти­ки! со­всем за­бы­ла на­пи­сать днев­ни­чёк на га­ле »» 2
5. __sunniestd@ 21.04 21:59 це­лый день про­ле­жа­ла и от­ды­ха­ла»»
6. ksush@_7 21.04 21:24 за­ня­тия»»
7. rose1 21.04 21:20 ой, вро­де при­дер­жи­ва­лась пи­та­ния, а ка­ло­рий вы­шло »»
8. ksush@_7 21.04 21:20 се­го­дня ез­ди­ли к све­кро­ви в го­сти, бы­ли на клад­би­ще »»
9. tereza30 21.04 21:16 вес все так же ко­леб­лет­ся воз­ле 10. неде­ля бы­ла слож­ная. »» 9
10. *alina* 21.04 19:31 несмот­ря на пин­ки хва­та­ет мо­их на­чи­на­ний на па­ру дней »» 1
11. chikinkira20 21.04 19:09 по­смот­ре­ла се­го­дня до­ра­му па­рень во мне»» 2
12. jane857 21.04 18:37 мой бф со мной иг­ра­ет­ся, у ме­ня уже не хва­та­ет тер­пе­ния. »» 8
13. iost 21.04 16:56 ! . , . ,»» 3
14. кейт_спб 21.04 15:48 ри­со­ва­ла кар­ти­ну»» 3
15. alenk@77 21.04 15:06 с празд­ни­ком!»» 2
16. bow-wow 21.04 14:04 всех с верб­ным вос­кре­се­ньем!»»
17. marian kitty 21.04 13:36 п3. обед»» 3
18. bljostka 21.04 13:15 вче­ра пол­дня уби­ла на чи­сто­ту в ак­ва­ри­уме. еще се­го­дня »» 10
19. стройняшка т 21.04 12:27 се­го­дня опять вы­нес­ла на по­мой­ку 4 па­ке­та ненуж­ных »» 3
20. ammonium 21.04 12:19 вес 87.9»»
21. elle nina 21.04 12:15 бы­лое и ду­мы. о сла­до­стях.»»
22. anakonda35 21.04 11:54 то­стя­ки-дол­го­жи лю­ди жи­вут в сред­нем на 15 доль­ше, »»
23. cactusya 21.04 11:52 всех с празд­ни­ком!у ме­ня рыб­ный де­нек!»» 2
24. иржина 21.04 11:26 21.4.2019»» 10
25. gulya123 21.04 11:17 вес по­ка на ме­сте. уди­ви­тель­но, что жи­ра ушел»» 2
vip клубы  онлайн +750
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора