разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Надоело пузо, Думаю сбросить лишний вес. недели 2 назад начал.

Надоело.решил привести себя в порядок:)
Думаю сбросить лишний вес,стараюсь придерживаться правильного питания, +тренировки(дома). Не знаю сколько уйдет времени на это, но недели 2 назад начал:)Надоело пузо, хоть и не большое:):):) У кого какие достижения в этом плане ?

автор: DAVID-1205, 11.04.19 16:07              просмотры: +882, комментарии: +19
все темы главная
  • 11.04.19 19:14
    Пресс качаю+ вакуум, пуза нет) тьфу, тьфу, тьфу
  • 11.04.19 17:44
    Планка каждый день по минуте лучше з раза в день. Идеально подтягивает живот при любом весе. Особенно небольшой.
  • 11.04.19 16:47 (ответ для: DAVID-1205)
    DAVID-1205 писал(а): Неее, на фото просто не сильно заметно, а хочется чтоб все было идеально, я как-то задумался о том,что ни разу не видел свой пресс, и смешно стало, думаюНееет,надо взяться за себя

    Лучше “ идеально“ заменить на “ достаточно хорошо“!
    Если делать простую зарядку хотя бы регулярно, результат не заставит себя ждать. В фильме Тарковского, “ Жертвоприношение“, есть эпизод, в самом начале, когда мальчик поливает сухое дерево каждый день, и... оно зацветает.
    Вот этот образ и держи в своем уме каждый раз, когда будешь делать хотя бы простую зарядку по утрам, хотя бы часок в день! И твое дерево пресса зацветет однозначно!
  • 11.04.19 16:41 (ответ для: Marian Kitty)
    Marian Kitty писал(а): около года, ещё 6 лет держу его
    Это правильно,нужно себя держать,тогда и самочувствие другое , и вообще многое по другому воспринимается,на мой взгляд
  • 11.04.19 16:37 (ответ для: DAVID-1205)
    DAVID-1205 писал(а): Отлисчно !Так держать! Это за какое время?
    около года, ещё 6 лет держу его)
  • 11.04.19 16:35 (ответ для: дядя Андрей)
    дядя Андрей писал(а): Но на фото, ты выглядишь отлично, хорошо! Может это напрасные беспокойства?
    Неее, на фото просто не сильно заметно, а хочется чтоб все было идеально, я как-то задумался о том,что ни разу не видел свой пресс, и смешно стало, думаю“Нееет,надо взяться за себя“
  • 11.04.19 16:30 (ответ для: DAVID-1205)
    DAVID-1205 писал(а): Спасибо

    Но на фото, ты выглядишь отлично, хорошо! Может это напрасные беспокойства?
  • 11.04.19 16:29 (ответ для: Marian Kitty)
    Marian Kitty писал(а): У меня минус 17 кг.
    Отлисчно !Так держать! Это за какое время?
  • 11.04.19 16:27
    У меня минус 17 кг.
  • 11.04.19 16:26 (ответ для: дядя Андрей)
    дядя Андрей писал(а): Хороший результат! Ты молодец!
    Спасибо
  • 11.04.19 16:23 (ответ для: DAVID-1205)
    DAVID-1205 писал(а): Бегаю когда по утрам,когда по вечерам примерно от 2км туда и обратно 4км до 3.6кмтуда .сюда около 8 примерно

    Хороший результат! Ты молодец!
  • 11.04.19 16:22 (ответ для: звезда давида)
    звезда давида писал(а): Давид,а как же тортики?Они у Вас превосходные!
    Это все в силе , просто я их не ем много.

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. elena-1 23.04 06:12 17-13»»
2. anna.vip 23.04 06:01 по­гля­ды­вая на се­бя в зер­ка­ло по утрам и ве­че­рам, я »» 2
3. fatty betty 23.04 06:01 82. день»»
4. lutik644086 23.04 06:00 при­вет всем вес­на.си­жу бю­сти­ки вы­би­раю. пуш-ап по­сле »»
5. bechylllka 23.04 01:35 до­ве­дем бе­смыс­ли­цу до аб­сур­да вдруг по­лу­чит­ся что »» 2
6. рыжая аидо4к 23.04 00:34 нор­маль­но по­есть уда­ет­ся толь­ко ко­гда де­ти спят»» 2
7. рыжая аидо4к 23.04 00:28 маш, ты не ви­де­ла та­кую штуч­ку си­ню, в в встав­ля­ет­ся? »»
8. рыжая аидо4к 23.04 00:27 си­дишь в соц­се­тях и ни­че­го во­круг не за­ме­ча­ешь?»»
9. рыжая аидо4к 23.04 00:26 пой­дем­те к гу­дви­ну! он даст мне ум­ные моз­ги!»»
10. рыжая аидо4к 23.04 00:25 учишь их, учишь, а через 20 лет воз­вра­ща­ет­ся уша­стая »» 1
11. nadya.arjman 23.04 00:14 спо­кой­ной но­чи»» 1
12. nadya.arjman 23.04 00:14 на ра­бо­те ста­ра­лась сде­лать план по про­да­же ак­ци»» 1
13. nadya.arjman 23.04 00:14 с пер­вым ре­бен­ком ро­ди­те­ли ки­пя­тят все. со вто­рым »» 1
14. nadya.arjman 23.04 00:05 доб­рой но­чи.за­чем спра­ши­вать как де­ла?, ес­ли мы жи­вём »» 2
15. сладкая дынь 23.04 00:02 сей­час 18-й лу­ный день. лу­на в зна­ке стре­лец 1623. »» 26
16. мил@020 22.04 23:34 по­не­дель­ник про­ле­тел очень быст­ро,се­го­дня бы­ло очень »»
17. 2517olga 22.04 23:29 жи­ви­те лег­ко, улы­ба­ясь, шу­тя! не оби­жа­ясь, не пла­ча, »»
18. 2517olga 22.04 23:28 я учусь за­бы­вать пло­хое, это труд­но. но всё же, всё »»
19. 2517olga 22.04 23:27 да­вай­те ве­рить в чу­де­са, как без­огляд­но ве­рят де­ти. »» 1
20. 2517olga 22.04 23:26 я уго­щу вас ча­ем из меч­ты.на­лью по­боль­ше ве­ры и на­деж­ды. »»
21. 2517olga 22.04 23:25 жи­ви се­го­дняш­ним днём.це­ни то, что имешь. бе­ре­ги тех, »»
22. cladost 22.04 22:59 сно­ва на ма­ги. се­го­дня 1 день/28»» 1
23. koshka1507 22.04 22:11 есть та­кой ду­хов­ный за­кон: бог по­мо­га­ет тем, кто по­мо­га­ет »» 1
24. алло4ка 22.04 21:47 2.04.2019прям вся в де­лах,вся в за­бо­тах.ра­бо­чие буд­ни. »»
25. angelaska 22.04 20:37 курс как пол­но­стью из­ме­нить се­бя. те­ма пи­та­ние. ами­но­кис­ло­ты. »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +420
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора