разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

думаю сначала похудеть, а потом с тренером. Хочу довести тело до идеала.

Девочки, кто то занимался с тренером в зале?? Как думаете стоит ли брать персональные тренировки? Хочу довести тело до идеала, в планах минус 7-8 кг, и хорошая прокачка мышц. Хочу прям ноги накаченные,пору круглую, плечи и руки тренированные....но вот думаю сначала похудеть,а потом с тренером, или уде идти с тем что есть заниматься?пс с начала января в зал хожу, но мой тренажёр беговая дорожка,пробегаю 7-8 км.дальше бегать,или тренера взять,что думаете?

автор: tiffany and co, 13.04.19 19:38              просмотры: +1107, комментарии: +20
все темы главная
  • 24.04.19 14:58 (ответ для: LiLeIi)
  • 21.04.19 08:39
    7-8 кг минусовать
    Нужно и кардио и силовые, плюс сушечка не помешает..
    В инете много тем погуглите
  • 14.04.19 13:41
    Я брала тренера на 2 месяца. Он поставил мне технику, дальше занимаюсь сама.
  • 14.04.19 12:50
    Лучше сразу тренера берите он вас похудеет, научит технике выполнения упражнений и правильному рациону без которых вы не сможете достичь желаемого результата а на это все нужно время.
    Про бег вам правильно написали т.к. это ударные ударные нагрузки на колени и позвоночник и не всем можно бегать.
  • Идите сразу, и вес будет лучше уходить и качество тела лучше(понятно конечно, что питаться Вы будете правильно)
  • 13.04.19 23:38
    вообще не вариант
    идите сразу к тренеру, так “готовиться к походу в зал“ можно до бесконечности
  • 13.04.19 22:32 (ответ для: tiffany and co)
    tiffany and co писал(а): да вот я смотрю в зале на тех кто с тренером занимается,все накаченные,веса тяжёлые берут,тренер страхует,технику смотрит.а я боюсь приду, и не в кассу вооьще попадубоязно

    не бойтесь, эти люди не всегда были накаченными и брали свои веса. Тренер на то и тренер, чтобы Вас научить.
  • 13.04.19 20:20 (ответ для: tiffany and co)
    tiffany and co писал(а): ой спасибо за поддержку в сомнениях уже месяца два.вроде и хочется,но коллеги на работе говорят,что сначала похудей,потом качайся, иначе от тренера никакой пользы.но сейчас решила точно возьму тренировки пока хочется,и запал есть

    Всё верно
  • 13.04.19 20:13 (ответ для: tiffany and co)
    tiffany and co писал(а): мои порвавшиеся кстати тоже адики,покупала их лет 5 назад,и вот служили мне верой и правдой,только сейчас порвались.какая модель у вас?за сколько брали?
    duramo9 прошлогоднюю модель
  • 13.04.19 20:03 (ответ для: vdi5fylh5gka)
    vdi5fylh5gka писал(а): я взяла адики по скидке. Небо и земля просто. Стелька чудо. Присмотритесь.
    мои порвавшиеся кстати тоже адики,покупала их лет 5 назад,и вот служили мне верой и правдой,только сейчас порвались.какая модель у вас?за сколько брали?
  • 13.04.19 19:59 (ответ для: tiffany and co)
    tiffany and co писал(а): вот это информация...беговые кроссовки-это реально тема,я тоже о них подумываю,ибо бежать реально в них легче.у меня раньше были,но порвались,взяла обычные по скидке,но с ними во первых икры начинают напрягаться сильнее,и ноги устают..
    я взяла адики по скидке. Небо и земля просто. Стелька чудо. Присмотритесь.
  • 13.04.19 19:58 (ответ для: Ник-То)
    Ник-То писал(а): Да ты чего. К каждому подход индивидуальный. Это их работа. Он должен всё подобрать и научить. Иди смело. Там разные клиенты бывают
    ой спасибо за поддержку в сомнениях уже месяца два.вроде и хочется,но коллеги на работе говорят,что сначала похудей,потом качайся, иначе от тренера никакой пользы.но сейчас решила точно возьму тренировки пока хочется,и запал есть

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. riofgpuigr0s 22.04 10:08 2.04.2019»» 1
2. хома1 22.04 09:59 2.04.2019»»
3. ева э... 22.04 08:55 со­рва­лась, жра­ла борщ»»
4. ppwtxcu3wkah 22.04 08:22 2.04.2019»»
5. o81rp8w5s25b 22.04 06:44 2.04.2019»»
6. busia 22.04 05:51 2.04.2019»»
7. марусец 22.04 05:16 2.04.2019»»
8. nadya.arjman 22.04 00:19 от­ра­бо­та­ла сме­ны. от­ды­хаю.»» 1
9. tereza30 21.04 21:16 вес все так же ко­леб­лет­ся воз­ле 10. неде­ля бы­ла слож­ная. »» 11
10. *alina* 21.04 19:31 несмот­ря на пин­ки хва­та­ет мо­их на­чи­на­ний на па­ру дней »» 1
11. kleontina 21.04 07:52 21.4.2019»»
12. kosadereza 21.04 01:06 бу­лоч­ки на­пек­ли яй­ца по­кра­си­ли мы мо­лод­цы»»
13. ледисовершен 20.04 18:55 20.4.2019»»
14. nato07 20.04 13:13 от­вык­ла по­ку­пать про­дук­ты в ма­га­зине»» 2
15. nato07 20.04 13:11 что-то все не по­нят­но как»» 2
16. roxana_21 20.04 12:23 ма­ги ма­ги - 1 кг:»»
17. долли-17 19.04 23:16 на ужин фри­ка­се из ку­ри­цы: со спар­жей и шам­пи­ньо­на­ми. »»
18. aiarra 19.04 20:12 день рож­де­ние 20 ап­ре­ля. са­мое вре­мя взять­ся за се­бя »»
19. natali0356 19.04 16:44 19.4.2019»»
20. snowwhite_93 19.04 14:23 где я сей­час оби­таю-ве­сов нет. нет ве­сов-нет про­блем »»
21. долли-17 19.04 11:20 со­ба­ка в 2 ча­са но­чи раз­бу­ди­ла, сво­ди­ла её по-быст­ро­му, »»
22. roxana_21 19.04 09:56 вро­де ма­ги а по ка­ло­ри­ям пе­ре­бра­ла: ужас. еще бы был »» 1
23. анютик766 19.04 09:14 вес по­ка топ­чет­ся на ме­сте.хо­тя бе­лый хлеб и сли­воч­ное »»
24. elena151655 18.04 21:47 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
25. nikie 18.04 18:00 18.4.2019»»
vip клубы  онлайн +430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора