разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!

Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.


Вопрос:


Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?


Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...


Так вот неужели орехи хуже сладостей?))

автор: Игривая Вакханка, 14.04.19 19:42              просмотры: +1221, комментарии: +46
все темы главная
  • 15.04.19 01:56 (ответ для: Эжен154)
    А потому что в 100 граммах - 500 ккал! Я рассчитывала на сайте... арахис самый дешевый, в отличие от грецкого и других, к примеру, поэтому им как-то проще перекусывать между завтраком и обедом!
  • 14.04.19 22:41 (ответ для: Эжен154)
    Эжен154 писал(а): Почему у Вас арахис 30 грамм аж 166кал?пересчитайте скорее, и это не орехи,а скорее бобы, и не жареные тяжко для печени. Не бойтесь полезных жиров, ешьте орех с удовольствием, но не переусердствуйте
    вы наверное это автору писали
  • 14.04.19 22:18
    Не переживайте, орехи полностью не усваиваются
    Рацион - жесть. Тут бы выжить и не растерять здоровье
  • 14.04.19 22:17 (ответ для: lhdgdtii)
    Почему у Вас арахис 30 грамм аж 166кал?(пересчитайте скорее), и это не орехи,а скорее бобы, и не жареные тяжко для печени. Не бойтесь полезных жиров, ешьте орех с удовольствием, но не переусердствуйте)
  • 14.04.19 22:03
    Вам любой диетолог скажет, что нужно есть, чтоб похудеть. Конечно не пережирать
  • 14.04.19 21:51 (ответ для: zdppjovje41s)
    Вот, моя также!!)) Всю жизнь была в одном весе и с возрастом только кг 2 набрала... а она питалась как? Поест раз в день чего-нибудь и всё. Далее - яблоки иль финики грызет)) не голодает... я ей когда свой рацион показала - она упала! Сказала, куда ты столько жрешь? Че так много-то? А тут мне говорят, что у меня наоборот недобор
  • 14.04.19 21:49 (ответ для: Игривая Вакханка)
    Ну я вот без физ нагрузок худею ,просто пытаюсь сытно кушать на 1300 калл в день и все моя то же ест мало и только с возрастом поправилась типо обменка снизилась но ест так же как и всегда мало
  • А ещё Майя Плисецкая говорила: ХВАТИТ ЖРАТЬ!!
  • 14.04.19 21:47 (ответ для: j089kj11yo0j)
    Вы бы почитали меню фотомоделей! Так они так всю жизнь питаются... там ещё хлеще, чем у меня, и порции мизерные Но до анорексии им далеко) питаются вроде правильно... кашки, супчики - почти как я.
  • 14.04.19 21:45 (ответ для: j089kj11yo0j)
    А кто сказал, что я не худею? Очень даже худею, просто орехи решила добавить и вот боюсь))
  • 14.04.19 21:44 (ответ для: Alika1920)
    Я бы рада ещё что-то добавить, но даже не знаю, что... думаю, гречку добавить к мясу хотя бы)) я бы вёдрами ещё и огурцы с помидорами лпала, будь они сейчас доступны по цене!
  • 14.04.19 21:43 (ответ для: Alika1920)
    Я шоколадку утреннюю так сжигаю! Ну и яблоки... углеводы ведь((

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. йехоооу! 28.02 20:01 4-й день си­жу в соп­лях. ви­рус ме­ня до­гнал.всю туш­ку »» 7
2. lazybum 28.02 18:40 на­ча­ла япон­ку»»
3. vikasik 28.02 17:02 го­во­рить, что хо­чу про­сто по­ху­деть - не хо­чу. мне »» 2
4. vikasik 28.02 16:56 здрав­ствуй­те!»»
5. *lady amour* 28.02 16:00 го­ло­да­ние. день 3.вче­ра вес был 79,8. энер­ги нет. »»
6. kiro4ka 28.02 14:09 в це­лом се­го­дня день ма­ло­про­дук­тив­ны меч­таю вы­спать­ся. »» 3
7. gssl7f6llmyi 28.02 13:42 бе­ре­ме­на»»
8. sherlockholm 28.02 10:28 у ме­ня боль­ше нет но­ги, на ко­то­рую я мог бы опе­реть­ся, »»
9. g0uams6jt34c 27.02 22:21 итог дня : из вред­но­го ко­фе 1 амер и 2 мок­ач, шо­ко­лад »»
10. agnis 27.02 20:13 27.02.2019 я тут.»»
11. lazybum 27.02 19:23 се­го­дня у ме­ня по­лу­чил­ся ка­кой-то огу­реч­ный день точне, »»
12. g0uams6jt34c 27.02 18:47 41 г твик­са и 2 чаш­ки ко­фе изь­вред­но­стей»»
13. йехоооу! 27.02 14:18 при­ме­ря­ла гар­де­роб. про­да­ла уже ме­шок ве­щей 54-58 »» 9
14. sandra0617 27.02 13:46 толь­ко се­го­дня уви­де­ла 3.да за 2 дня 20 грам! - дол­го »»
15. the ya 27.02 11:50 ем и ху­дею!»» 2
16. ангелочек 5 26.02 23:11 вот по­ка тут чи­та­ла днев­ни­ки дев­чё­нок, на­кру­ти­ла об­руч, »» 9
17. ангелочек 5 26.02 22:44 кру­чу я та­кая об­руч.»» 2
18. ангелочек 5 26.02 20:23 всем доб­рый ве­чер.»» 4
19. ангелочек 5 26.02 20:12 на­стро­е­ние ноль.»» 5
20. еленаг81 26.02 19:45 вес сто­ит»» 2
21. lazybum 26.02 18:36 ма­лень­ки­ми ша­га­ми - к боль­шой це­ли»» 1
22. *lady amour* 26.02 17:08 пер­вый день го­ло­да­ния. вес 80,4»»
23. ангелочек 5 26.02 15:16 что то ка­кая то апа­тия что-ли. не хо­чу ка­ких по­ху­де­лок. »» 4
24. тоника 27.04 26.02 10:04 пла­ны на се­го­дня: ра­бо­тать, ра­бо­тать и еще раз ра­бо­тать. »» 3
25. tanushka2086 26.02 07:39 обо­жаю ба­сейн!»» 1
vip клубы  онлайн +1480
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора