разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Может я что-то плохо понимаю? Неужели орехи хуже сладостей? Я как бы пытаюсь похудеть!

Объясните мне, пожалуйста, может я что-то плохо понимаю?)) Вот, смотрите. Я сейчас как бы пытаюсь похудеть... на сильно жёстких диетах сидеть не могу, поэтому разбавляю меню, чем приходится. К примеру, вот мой обычный рацион на весь день: овсяная каша 22 г (около 80 ккал) + 16 г горького шоколада с чаем, т.е. одна полоска (тоже около 80-90 ккал) + 2-3 зелёных яблока в течение всего дня (примерно 160-240 ккал, в зависимости от количества) + арахис не жареный 30 г (166 ккал) + яйцо куриное вкрутую (80 ккал) + мясо примерно 200 г (306 ккал) и того получается - почти 1200 ккал. А по ИМТ мне положено в день 1800.


Вопрос:


Могу ли я поправиться на таком питании без физических нагрузок? И смогу ли похудеть, если качаюсь на тренажере примерно 1,5-3 часа каждый день? Или я мало для этого ем? Или наоборот много?


Многие пишут, что орехи, особенно арахис, вообще противопоказан. А я так люблю орехи!)) Да и там ведь белок! Жир, конечно, тоже есть, но в куске торта вроде как жира гораздо больше получится. Что касается сладостей - помню, всю неделю ПО УТРАМ как-то ела всё, что можно: могла съесть два мороженого в шоколадной глазури (Магнат), на другой день - шоколада гр 30 + ещё батончик шоколадный)) печенье могла съедать с кремом по 2 штуки. И похудела я так на 2 кг за неделю!! Не набрала вес, а похудела. Потому что усиленно качалась и днем не ела углеводы вообще, кроме сырых овощей...


Так вот неужели орехи хуже сладостей?))

автор: Игривая Вакханка, 14.04.19 19:42              просмотры: +1601, комментарии: +47
все темы главная
  • 14.04.19 21:43 (ответ для: Alika1920)
    Я шоколадку утреннюю так сжигаю! Ну и яблоки... углеводы ведь((
  • 14.04.19 21:42 (ответ для: zdppjovje41s)
    !!!! У меня кстати в ИМТ написано, что, чтобы похудеть, надо как раз 1200 съедать при умеренных нагрузках))
  • 14.04.19 21:41 (ответ для: Geduld)
    Харэ уже критики. Давайте советы полезные, а то умные здесь все такие Написали бы хоть, что включить в рацион ещё, а что убрать. Я ж неопытна в этом деле))
  • 14.04.19 21:40 (ответ для: zdppjovje41s)
    Вообще диетологи говорят, что калорий нужно расходовать больше, чем потребляешь, и только тогда похудеешь
    Я худею сейчас, конечно, просто впервые решила включить в рацион орехи)) тут послушаешь некоторых... сдохнешь, блин, ага. Мама всю жизнь ест как птичка - и ничего))
  • 14.04.19 21:11
    вы не худеете потому что ваш организм не хочет сдохнуть от такого питания
  • 14.04.19 21:00
    я бы с такой диеты ноги протянула
  • 14.04.19 20:58
    То есть, ешьте, но в меру
  • 14.04.19 20:57
    Жесть какая Это я про ваш рацион вкупе с тренажеркой по два часа каждый день
    Но это дело ваше, про орехи - польза есть, как и во всем, но так же есть много жиров (следовательно, они калорийны) и много омега 6, что может создать дисбаланс, а перекос должен быть в сторону омега 3
  • 14.04.19 20:19
    Если у вас выходит 1200 то у вас недобор как раз на дифиците и худеют , я поняла что не важно что ты еь главное не переесть норму которая нужна именно чтоб потерять лишние кг
  • 14.04.19 20:19
    Всё, что вы описали даже до 1000 ккал не дотягивает. Как только закончите издевательства над собой, наберёте вдвое больше..
  • Орехи очень калорийны, ешьте в малых количествах

Последние дневники за: апрель 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. 2517olga 25.04 20:33 се­го­дня на­сы­ще­ный де­нёк. утром с ма­мой по боль­ни­цам, »»
2. 2517olga 25.04 20:31 от­лич­ные но­во­сти из ла­бо­ра­то­ри. клещ ко­то­рый уку­сил »»
3. 2517olga 25.04 20:29 ого­род­ные за­мет­ки. в сроч­ном по­ряд­ке вы­са­жи­ва­ла се­го­дня »»
4. 2517olga 25.04 20:27 я уго­щу вас ча­ем из меч­ты. на­лью по­боль­ше ве­ры и на­деж­ды. »»
5. 2517olga 25.04 20:27 доб­ро­го ве­че­ра. по­го­да у нас се­го­дня про­сто от­пад! »»
6. kofemanochka 25.04 20:06 при­вет, дев­чон­ки! не бы­ло за­пи­сей 3 неде­ли, но не »»
7. мил@020 25.04 20:03 вот по­чти и день про­шел,хо­ро­ше­го де­воч­ки всем ве­че­ра! »»
8. milayamila18 25.04 19:39 вто­рой день не вы­хо­жу ни­ку­да»» 2
9. suspiciouspe 25.04 19:23 25.04.2019 за­ня­тия»»
10. sss112 25.04 19:23 по раз­груз­ке»»
11. est_takaya 25.04 19:08 25.04.2019.»»
12. koshka1507 25.04 18:53 будь счаст­лив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь! »»
13. olga-vanil 25.04 18:29 25.04.2019. бу­рый ве­чер! при­ят­но­го от­ды­ха.»»
14. dzuliya 25.04 18:22 сла­бый иму­ни­тет»»
15. dzuliya 25.04 18:20 пси­хо­ло­ги­че­ский стрес»»
16. dzuliya 25.04 18:15 день так се­бе про­шел, узна­ла о сво­ем здо­ро­вье но­вое. »»
17. sss112 25.04 18:02 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток»»
18. fiddleronthe 25.04 17:59 гал­стук цве­та рух­нув­шей на­деж­ды. сер­гей до­вла­тов, »» 3
19. березка77 25.04 17:54 дав­но не пи­са­ла днев.все нор­муль, сла­ва бо­гу. ма­ме »»
20. fiddleronthe 25.04 17:54 я уве­рен, что ни­ще­та и бо­гат­ство ка­че­ства при­рож­де­ные. »» 2
21. bljostka 25.04 17:45 лам­пу в ма­га­зин до­ста­ви­ли. се­го­дня ве­че­ром от­зво­ни­лись. »»
22. ksush@_7 25.04 17:44 мой стар­ший- идёт в шко­лу! ко­ми­сия ре­ши­ла- не дер­жать »»
23. rose1 25.04 17:17 уди­ви­тель­но, по­че­му этот сайт счи­та­ет, что в овощ­ном »»
24. дядя андрей 25.04 17:08 мы ду­ма­ли, у нас та­кие се­рьез­ные про­бле­мы. от­ку­да »»
25. gulya123 25.04 17:02 се­го­дня чи­стый чет­верг.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора