разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

днем могу, как лошадь, стоя заснуть. Бессонница уже 3 недели!

Бессонница уже около 3 недель. Измучилась, не могу уже. Получается, ночью я не сплю, а днем могу как лошадь, хоть стоя заснуть, потому что сил нет никаких, в сон клонит и все((

автор: ЧикаМачика, 19.04.19 12:40              просмотры: +947, комментарии: +11
все темы главная
  • 23.04.19 12:54 (ответ для: Николь154)
    Николь154 писал(а): Здесь все-таки больше Формула спокойствия Триптофан подойдет. Как раз в ночное время мелатонин будет вырабатываться, а в дневное - серотонин. Таким образом, можно и без снотворных выработать более подходящий вам режим: улучшить сон ночью и бодрствовать днем.

    Спасибо за ответ!
  • 23.04.19 12:54 (ответ для: LadaProxlada)
    LadaProxlada писал(а): Это адаптогенное снотворное, т.е он не просто усыпит вас на время и все. Он именно биологические часы ваши восстановит. Поможет, подскажет организму, когда засыпать и просыпаться. Рецепт не нужен, Меларитм в свободной продаже. Стоит порядка 350 рублей за упаковку.

    Спасибо вам за совет. Сейчас почитаю еще информацию об этом. Что бы по полочкам в голове всё разложить.
  • 23.04.19 09:39 (ответ для: ЧикаМачика)
    ЧикаМачика писал(а): Ну, это как снотворное идет? А рецепт нужен будет при покупке? Если честно, боязно со снотворными баловаться.

    Это адаптогенное снотворное, т.е он не просто усыпит вас на время и все. Он именно биологические часы ваши восстановит. Поможет, подскажет организму, когда засыпать и просыпаться. Рецепт не нужен, Меларитм в свободной продаже. Стоит порядка 350 рублей за упаковку.
  • 20.04.19 22:13 (ответ для: 00Боливелла00)
    00Боливелла00 писал(а): мелатонин попринимайте-хороший бад

    Здесь все-таки больше Формула спокойствия Триптофан подойдет. Как раз в ночное время мелатонин будет вырабатываться, а в дневное - серотонин. Таким образом, можно и без снотворных выработать более подходящий вам режим: улучшить сон ночью и бодрствовать днем.
  • 20.04.19 19:03 (ответ для: LadaProxlada)
    LadaProxlada писал(а): Ниже вот советы очень важные. Особенно про телефоны, планшеты и т.д. Еще, Меларитм можно пропить, даже курс можно сделать. Он на мелатонине, поможет восстановить цикл бодрствование-сон. У вас из-за того, что не спите толком, и мелатонин не вырабатывается свой. Поэтому и проблема с засыпанием и пробуждением.

    Ну, это как снотворное идет? А рецепт нужен будет при покупке? Если честно, боязно со снотворными баловаться.
  • 20.04.19 11:08
    Ниже вот советы очень важные. Особенно про телефоны, планшеты и т.д. Еще, Меларитм можно пропить, даже курс можно сделать. Он на мелатонине, поможет восстановить цикл бодрствование-сон. У вас из-за того, что не спите толком, и мелатонин не вырабатывается свой. Поэтому и проблема с засыпанием и пробуждением.
  • 19.04.19 20:18
    Прогулки перед сном. Не переедать на ночь. Проветривать помещение, в котором спать будете. Отложить все гаджеты, никаких телефонов вечером. Думаю, достаточно будет, для того, чтобы заснуть.
  • 19.04.19 16:32
    это не бессонница, а полетел режим дня
  • 19.04.19 13:34
    Если нет аллергии, чай с медом. И + к мелатонину.
  • 19.04.19 13:15
    днем ложитесь все позже и позже...у меня так было..много раз
  • 19.04.19 12:42
    мелатонин попринимайте-хороший бад

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. bljostka 13.05 18:03 вче­ра в ки­но хо­ди­ла на от­пе­тых мо­ше­ниц»» 5
2. пончиколя 13.05 17:52 се­го­дняш­не­го дня хо­жу втре­на­жер­ный за, тре­нер про­сто »»
3. rose1 13.05 17:51 хо­чу в от­пус­ку­ста­ла»»
4. татушка 1972 13.05 17:19 ди­е­та ки­ма про­та­со­ва ра­бо­та­ет или нет?»»
5. katya_zlaya_ 13.05 14:48 вот раз­мыш­ляю над та­кой ди­ле­мой , ка­кая из зол мень­ше »» 2
6. bow-wow 13.05 14:42 днев­ник»»
7. xxevf 13.05 14:26 13.5.2019»»
8. ли-на 13.05 12:43 кот­ле­та ку­ри­ца/сви­ни­на 20гр»»
9. ли-на 13.05 12:39 кот­ле­та го­вя­ди­на/сви­ни­на 10гр»»
10. *elens* 13.05 12:38 13.05.2019.»»
11. erana 13.05 11:34 всем при­вет! вот и кон­чи­лись празд­ни­ки и вы­ход­ные. »» 2
12. babenfuhrer 13.05 11:00 у нас жа­ра уже ко­то­рый день 3 а де­ти в шко­ле му­ча­ют­ся »» 3
13. vika-nika 13.05 10:52 дав­но не поль­зо­ва­лась этим сай­том.пом­ню ко­гда-то в »»
14. t1epyl96n8v1 13.05 10:29 па­ра­но­ит, что за­ра­зим ди­тя.»»
15. моза 13.05 10:05 хо­ро­шо до­ма.тем не мене кто-то се­го­дня ко­вы­рял­ся в »»
16. nata77654321 13.05 09:51 день 1»»
17. стройняшка т 13.05 09:14 уве­ли­чи­лись объ­е­мы ниж­ней ча­сти те­ла. щи­ко­лот­ка не »» 4
18. givenchyplay 13.05 08:59 доб­рое утро всем дав­но не бы­ла на сай­те, се­го­дня очень »» 15
19. *обезьянка* 13.05 08:36 за вы­ход­ные по­са­ди­ли кар­то­ху прав­да нам не хва­ти­ло, »» 12
20. angel366 13.05 07:40 эх, фигу­ра меч­ты»» 12
21. fnatalis 13.05 07:38 13 мая 2019 г. по­не­дель­ник все­мир­ный день оду­ван­чи­ка »» 1
22. rnr 13.05 06:45 зав­трак-ми­не­рал во­дао­бед-ки­ви и чай­у­жин-гриб­ной суп »»
23. darina di 13.05 06:06 мо­лоч­ная ди­е­та»» 1
24. алекс74 13.05 04:59 снег нас ба­лу­ет»» 10
25. vika-nika 13.05 00:02 тут еще что-то ра­бо­та­ет? есть кто из жи­вых?»» 2
vip клубы  онлайн +480
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора