разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

на спорт нет времени, нужно скинуть 5 кг. вес стоит на месте.

какая самая еффективная диета, на ваш взгляд? на спорт нету времени, нужно скинуть 5 кг. у мня есть месяц - два. что можете посоветовать? сладкое, мучное - отказалась. вес стоит на месте.

автор: ov4npsm39vo2, 19.04.19 14:43              просмотры: +909, комментарии: +12
все темы главная
  • 20.04.19 19:08 (ответ для: ShErLoCkHoLmEs)
    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Зато всегда есть время покушать
    ну а как же
  • 20.04.19 14:32
    Все-таки хотя бы легкий спортик нужно добавить. Необязательно ходить в спортзал, бегать по утрам или вечерам. Можно дома под музыку хотя бы потанцевать. Я раньше, когда жила не одна, “ловила момент“: когда никого дома не было, врубала музон на всю мощь и с ума сходила, танцевала, но все это в разрешенные часы, само собой.
    Потом, люблю включить фильм и делать во время просмотра зарядку (у меня свой комплекс упражнений). Потом еще, если желание есть и силы, самомассаж. Эффект того стоит.
  • 20.04.19 13:59 (ответ для: Alika1920)
    Зато всегда есть время покушать
  • 20.04.19 11:33
    Каааак же меня смешит “нет времени на спорт“
    Вполне будет достаточно 3-4 тренировок в неделю даже просто по часу.
    4 часа в неделю. В неделе 168 часов. Еще остается 164 часа на все остальное. Серьезно, нет времени? Нет желания найти это время - в это верю.
    Ну можете, конечно, сесть на диету, чем жестче, тем лучше. Кг полетят как с куста.
  • 20.04.19 02:40
    чтоб похудеть спорт нафиг не нужен, лучшая диета-жрать на полведра меньше
  • 20.04.19 00:52
    Без спорта - никакая.
    Это я вам как трижды похудевшая после родов сообщаю. Надо находить время и силы на зарядку, на ходьбу, а ещё лучше на бег.
  • 19.04.19 19:48
    Дифицит калорий надо создать, ничего нового.
  • Меньше есть)
  • 19.04.19 16:24
    Подсчет ккал.
  • 19.04.19 14:48
    ПП в помощь
  • 19.04.19 14:46
    Правильное питание.
  • 19.04.19 14:45
    подсчет калорий! блин, но для меня это таааак тяжко. вообще изначально, когда занималась спортом, тренер говорил, делать дни загрузок, чтобы организм не привыкал и не чувствовал стресс! тогда я похудела конкретно...

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olivochka))) 23.03 13:40 доб­ро­го су­б­от­не­го дня! рань­ше я все ду­ма­ла,как де­воч­ки,за­ре­гис »» 14
2. думай_позити 23.03 12:53 ура! лёд тро­нул­ся!»» 1
3. katrulko 23.03 12:50 все та­ки здо­ро­во ра­бо­тать уда­лё­но, про­сто кайф. нет, »»
4. беляна 23.03 12:07 при­ве­тик! по­ка не ху­дет­ся. пы­та­юсь ски­нуть на­е­тое »»
5. дальний свет 23.03 11:00 шоб свои же не со­жра­ли.»» 2
6. шибушнаяизви 23.03 08:23 без люб­ви жить лег­че. но без неё нет смыс­ла.»» 1
7. mamakamilla 23.03 04:01 на­чи­наю свой ма­ра­фон по по­те­ре лиш­не­го ве­са.»»
8. гедонист. 22.03 22:54 ка­зань га­стро­но­ми­че­ская, или рай для ве­ге­та­ри­ан­ца»» 5
9. tohuk08 22.03 22:44 2.03.2019»»
10. anjese 22.03 22:10 2.03.2019»»
11. ахтунг!_булк 22.03 21:57 2.03.2019»»
12. nadi71 22.03 19:52 2.03.2019»»
13. stroinyashka 22.03 19:30 2.03.2019»»
14. game2019) 22.03 17:51 2.03.2019»»
15. каргасок 22.03 16:34 2.03.2019»»
16. ольга1989 22.03 14:52 хо­ро­ших вы­ход­ных всем!»» 1
17. sokolovam 22.03 14:39 2.03.2019»»
18. leeloolee 22.03 13:49 ох эти соп­ли»» 4
19. miluska 22.03 13:42 2.03.2019 так, про­цес за­пу­щен»» 1
20. *magnolia* 22.03 12:29 2.03.2019»» 1
21. @lya 22.03 08:46 2.03.2019»» 2
22. anjese 21.03 22:55 21.03.2019 ма­лой за­бо­лел»»
23. miss-sunshin 21.03 22:45 знаю что глу­по, я все­го лишь две неде­ли за­ни­ма­юсь »»
24. helen13 21.03 19:34 доб­ро­го ве­че­ра!»»
25. princess jul 21.03 18:02 вро­де по лег­че ста­ло.»»
vip клубы  онлайн +1280
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора