главная разделы рецепты клубы +33 дневники +92 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

как должен выглядеть один день пп, чтоб был в целом сбалансирован?

напишите, пож-ста, кто сидит на пп, как выглядит меню на один день примерно или просто как считаете ...как должен выглядеть один день пп питания, чтоб был в целом сбалансирован.

автор: 5y4emigttmwx, 20.04.19 22:08              просмотры: +1551, комментарии: +7
все темы главная
  • 21.04.19 19:15
    Дорогая автор , для начала нужно понять , что правильное питание -это навсегда. Это не краткосрочная диета , когда месяц сидишь на гречке, после возвращаешься в привычный режим питания и набираешь вдвое больше, чем так отчаянно сбрасывала. Я отказалась от жареного, мучного, жирного. Поверьте , пищевые привычки формируются очень быстро, спустя некоторое время желудок вовсе откажется считать вкусным то, что раньше казалось лакомством. К примеру , запах чипсов/чебуреков/майонеза стал мне противен. Однако я большой любитель сладкого. И раз в 7-10 дней устраиваю себе так называемый загрузочный день , когда позволяю себе насладиться чём-то «запрещённым»— это может быть плитка шоколада, торт или плюшка. Отвечая же на Ваш вопрос о том, как выглядит примерный рацион на день , могу сказать следующее: на завтрак кофе без сахара, два вареных яйца, кусочек цельнозернового хлеба с сыром. Или молочная каша с фруктами. На обед овощной суп и гречка с запеченой в фольге красной рыбой. На ужин овощной салат и грудка индейки в панировке. Перекусываю фруктами. Пп вовсе не подразумевает отказ от всего вкусного. Хочется оладушков? Сделайте их с овсяной или гречневой мукой. Хочется запеканку? Приготовьте творожную с манкой и клубникой. Даже котлеты - и те можно делать на пару из рубленной индейки.
  • 21.04.19 12:28 (ответ для: 5y4emigttmwx)
    5y4emigttmwx писал(а): просто хочу сбалансировать питание, а то питаюсь порой на оду, хочу пищевой мусор убрать постараться, ну может там целлюлит с ног убрать

    Питаться осознанно и полезными продуктами - это, бесспорно, хорошо для здоровья.
    Но насчёт целлюлита не питайте ложных надежд)) Вот честно, как есть. Целлюлит - это подкожный жир, просто он имеет такую структуру. Это не болезнь, а норма. Тут определяющий фактор, скорее, генетика. Например, у меня целлюль не выражен, повезло, наверное. Но есть знакомые, кто испортил себе психику неразумными ограничениями, буквально сошёл с ума на поиске правильных, чистых, подходящих продуктах, кое-кто даже отказался от мяса и стал веганом в погоне за красотой, а целлюлит и ныне там.
    Вот что точно улучшит тонус - это силовые упражнения. На подросших мышцах жирок лежит куда лучше, чем на дряблых.
    А так называемой чистоте рациона придаётся слишком большое значение. Это не панацея.
  • 21.04.19 00:19 (ответ для: Ferrum Katya)
    Ferrum Katya писал(а): А для чего вам ПП? Какие цели?
    просто хочу сбалансировать питание, а то питаюсь порой на оду, хочу пищевой мусор убрать постараться, ну может там целлюлит с ног убрать
  • 21.04.19 00:16
    А для чего вам ПП? Какие цели?
  • 21.04.19 00:05 (ответ для: Кабушка)
    qdujykiilf2q писал(а): Уберите полностью сахар,белый хлеб,картофель,макароны,свинину,жирную молочка.не жарьте совсем.и спокойно кушайте
    спасибо!!
  • 20.04.19 23:07
    Уберите полностью сахар,белый хлеб,картофель,макароны,свинину,жирную молочка.не жарьте совсем.и спокойно кушайте)
  • 20.04.19 23:03
    в интернет - там полно ин-фы..

Последние дневники за: октябрь 2019 г.

участница
дневник
дата
Кнопка 15 +265 -3 Доброго дня всем и хорошего настроения. убежала на работу » 15.10 07:23 +3 +4 спортивные занятия
рацион
Elena-1 16-9, 27 » 15.10 07:15 +3 похудела -кг
Ulyanayvt* +310 -1 Доброе утро. хорошего дня и настроения » 15.10 07:13 +4 +3 спортивные занятия
рацион
Olivochka))) Доброго утречка! время 7 утра, работу работаю. уже двоих детей привели. и работать сегодня до вечера. вчера была » 15.10 07:13 +7 +13 спортивные занятия
рацион
Olga-vanil 15.10.2019 доброе утро! хорошего дня. » 15.10 07:08 +1 +4
Lutik644086 +423 +22 Привет!всё здорово очень весело и хорошо так что просто нет времени дойти до компа. » 15.10 06:34 +5 +12
Acoman +1600 +22 Доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник » 15.10 03:58 +2 +8 спортивные занятия
рацион
Acoman +1600 +22 Доброго времени суток вам. и это четвёртый, очередной онлайн дневник. я продолжаю пытаться создавать дефицит калорий. » 15.10 03:57 +2 +8 спортивные занятия
рацион
Acoman +1600 +22 Доброго времени суток вам. это второй мой, очередной онлайн дневник. » 15.10 03:56 +2 +6 спортивные занятия
рацион
Acoman +1600 +22 Доброго времени суток вам. это мой третий, очередной онлайн дневник. » 15.10 03:56 +2 +12 спортивные занятия
рацион
Renelalique День 27 из 43. случились 2 тренировки - утром бег, вечером велик » 15.10 02:12 спортивные занятия
Jane857 +137 +22 Больше часов сплю сейчас, употребляю витамины, и читаю книгу очень медлено так как она с трудом идет. еще вернулась » 15.10 01:02 +10 +2
Рыжая аидо4к +593 +22 Я люблю ночь.за её тишину » 15.10 00:02 +2 +4 спортивные занятия
рацион
Стройняшка т +179 +1 Вода задержалась! » 14.10 21:58 +1 спортивные занятия
Реперка +186 +22 Старый монитор сломался.позвонила юрке, пригласила его как всегда поиграть в гта. после работы включила компьютер,- »спокойное 14.10 21:16 спортивные занятия
рацион
Antoinetta И снова здрасти. худем к 14 декабря » 14.10 20:54 +1 рацион
Levash Сдвиг есть. »задумчивое 14.10 20:26 похудела -кг
спортивные занятия
Koshka1507 +177 -161 Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всего от других. лев толстой » 14.10 20:19
Katya_zlaya_ 5:15 трындец продолжается. » 14.10 19:41 +5
*alina* +42 +29 Понедельник. день тяжелый у меня всегда. а всё потому что в воскресенье поздно ложусь спать. кажется что если » 14.10 19:23 +1 +1 спортивные занятия
рацион
Recpekta День1. вес 92,2 » 14.10 16:17 +1
Airin1979 +58 +28 Зарегистрировалась снова на сайте. не могу почему то попасть в старый дневник. правда и была я в нем лет несколько » 14.10 15:04 +7 +1 спортивные занятия
рацион
Дыши_легко +303 -1 Понедельник, 14 октября, рабочий день » 14.10 14:01 +5 +3 спортивные занятия
рацион
Глаvная +80 +22 То забытое чувство счастья.ах.поч я такая счастливая несколько дней уже- без понятия. вот просто взяла и решила,что » 14.10 12:59 +3 +2 спортивные занятия
рацион
Iizika Вчера перевезли маменьку в город на зимние квартиры.уф завтрак - щи из квашеной капусты.зеленый чай. на выходных » 14.10 12:25 +7 +8
vip клубы  онлайн +810
тема содержит фото довели! с психу взяла ножницы и... как отрастить волосы на 10 см в месяц? девушка, » +40
посоветуйте слабительное. » +10
выкинуть рука не поднимается, а детдома и детсады не принимают. куда деть пылесборники? » +22
если в семье все переболели гриппом, кроме меня, значит у меня окреп иммунитет? » +6
прикладывал руку, выпивал спонтанно, а она ради него родила третьего! я сделала » +40
тема содержит фото как вам парень? » +8
самая странная книга из прочитанных вами? какая? » +35
чувствую себя страшной подругой! у вас есть подруги, которые красивее вас? » +10
установлены только нужные приложения, но места не хватает. понимаю владельцев » +12
почему решили завести? сложно ли в уходе? как приручали? говорит ли ваш питомец? » +2
как перестать переживать за маленького ребенка? я постоянно боюсь что она заболеет? » +16
как не обращать внимание на начальницу? »
и целовал ни раз, а на протяжении всей прогулки! » +10
любовник ревнует к мужу, который ни к чему не стремится, только завидует чужим »
глаза закрываю, а сна нет, так могу до 4 утра пролежать, хоть вообще спать » +36
я - единственный кормилец! когда возникает ссора, ему легче уйти и вернуться » +10
я попрошу купить кого-нибудь еду за 50 рублей? просто у меня только 3 рубля » +30
некрасивые, а значит и правда умные! красивые рок не слушают! » +17
многие разведенные мучачи, частенько с детьми от прошлого брака, хотят мгновенных » +99
симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и машиной, но маленького роста. » +433
постоянно кто-то звонит, мой рингтон надоел, новый не могут выбрать! вдруг » +15
тема содержит фото а вы знали, что самой красивой девочкой в мире назвали россиянку? » +81
решила 2 задания, а мне их не засчитали, оба по нулям. не могу найти ошибку! » +16
заказываете ли вы нижнее белье на заказ? интересно ли вам такое? » +27
вы каждый год делаете флюорографию? » +46
он стесняется? доставщиком плохо работать: мало платят и гоняют. » +6
мне 33, я ни разу не был женат, и живу с мамой, и у меня ни разу не было женщины » +53
какое из этих имён нравится больше? какие ассоциации? » +22
как вы поняли от чего у вас прыщи на лице? сколько времени это заняло? как » +27
тема содержит фото задумка очень интересная, он получился необычный, красочный » +4
тема содержит фото одна из лучших красивейших актрис! а как вам? » +11
последовала скучная переписка, и после этого он пропал. я вообще должна была » +12
уборщица в ночь в тц! вы бы пошли? или лучше не надо рисковать » +16
коллега посадил меня к себе на колени и обнял молча сидели 1 минуту » +36
тема содержит фото красное пятно и мокро. сыну 10, не могу понять, что с подмышкой. » +8
картавость, большой нос, кривые зубы, торчащие уши - что из перечисленного » +29
без помощи родителей с какого возраста вы себя сами обеспечиваете? » +8
тема содержит фото как вам девушка? » +19
почему мужчина много лет живет с девушкой и не женится? » +84
нам 3 месяца, когда станет легче с грудным ребенком? » +23
биополярочка в психушку? хочется провериться, пусть хоть обнадёжат, что всё » +13
чтобы стать преподавателем риторики, какое образование нужно получить? » +10
кто ставил коронки - у вас не было ощущения, что они вот-вот выпадут? или какие-то » +18
тема содержит фото возникло неистовое желание покраситься в красный цвет » +9
очень болит, когда вырастает ноготь, отрезать очень больно, словно 7 кругов » +14
тема содержит фото у меня действительно ужасная фигура? говорят, что у меня нет талии! » +37
парень говорит, что одеваюсь старомодно, почему ношу джинсы, а не юбки » +36
тема содержит фото как вам такая укладка? » +14
тема содержит фото посмотрите какая у меня уродская шея с кругами, как у старухи! » +5
вся квартира в волосах - когда в ванной моюсь весь слив в волосах, муж показывает » +25
есть тут такие, которые не работали ни дня в своей жизни? » +109
продавцом-консультантом (12 часов на ногах) или в call-центре на линии - что » +11
он может просто улыбнуться, сказать привет, давно тебя не видел » +5
как и когда вы пришли к пониманию того, чем хотите заниматься в жизни? » +13
погрязла в болоте из надежд и грёз, и, когда он внезапно вдруг женится на другой, » +27
мне тоже все нравится, но я бы хотела услышать про любовь. » +30
из меня просто литрами что-то выходит! будто выпила не стаканчик, а цистерну! » +9
очень испугалась, а начиналось у нее все с маленького белого пятнышка на нем. » +6
как думаете я нравлюсь ему? приобнимал, всегда рядом, прикасается ко мне. » +21
поможет ли это разлучить отца с любовницей? надо было видеть его лицо, когда » +107
у кого-нибудь что-то сбылось из того, что сказано в них? » +8
тема содержит фото как вам? считаете эффектным сочетание карих глаз и блонда? » +26
у вас или ваших знакомых была послеродовая депрессия? » +33
вы сбегали в детстве из дома? » +40
тема содержит фото мне челку надо или нет? если надо, то какую? » +10
хочется согнать еще кг 5 хотя бы. стала работать - не высыпаюсь. к августу » +8
его дочь перетащила вещи от матери к нам. хочу, чтобы она с нами не жила! у » +178
что ваши мужчины едят на завтрак? » +43
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » +20
я не заметила светофор и проехала на красный! пришлют штраф? » +15
соседка просит у меня компьютер по 2 раза в неделю, и утюжком моим начала пользоваться » +41
ему не нравится близость со мной! на самом деле он меня больше не любит! как » +29
как его усмирить - он мне не копейки не дал. что ему в следующий раз ответить? » +21
стать умной и начитанной - это хорошая цель? » +30
если у человека туберкулез, то заразятся люди, которые с ним живут? » +32
боюсь, будут смеяться, что я пошла в 27! там почти одни подростки. » +28
дон дигидон дигидон! это сон или я влюблен » +6
нет ничего невозможного! даже выйти замуж за актера возможно? » +40
тема содержит фото вам нравятся актеры? » +6
подруга писает в подъезде. на улице холодно. кустов нет. » +126
тема содержит фото приходит в школу за 3 недели до каникул. его донимает девочка хрустяшка, и »
измена? нашел у своей жены вот такую переписку с коллегой по работе » +39
во сколько лет вы начали жить с парнем? и чья была инициатива? » +125
что делать, если приходится жить с хронической болью в теле? » +38
кто с психа отрезал волосы на существенную длину? что подвигло вас на этот » +156
изменяли ли вы? изменяли ли вам? неважно в браке или не в браке. » +42
как реагируете, когда на вас смотрят? » +49
от природы бледные без помад. как сделать губы ярче? » +35
на свидания не хожу. все парни кажутся мне омерзительными » +28
тема содержит фото не слишком ли короткое платье для моего возраста? » +72
позвонил и сказал, что между нами все кончено. как понимать? » +17
не было мужчин вообще! для интима еще встречалась, а вот чтобы быть в полноценных » +21
пока нет детей - вы ещё не семья! хотим побыть вдвоем и все у нас прекрасно! » +51
тема содержит фото как вам моя новая грудь на мне? органично смотрится с фигурой? » +142
покупаете ли вы бумажные книги или электронные читаете? » +42
стыдно не прочитать хоть раз в жизни! какую книгу должен прочитать каждый? » +54
наподобие коллекционера и осиной фабрики порекомендуйте книгу. только не парфюмера! » +13
тема содержит фото карэ или длинные? » +16
можно избавить лицо от морщин. очень заманчиво, особенно смотря на то, сколько » +13
тема содержит фото открыла свой почтовый ящик, а там письмо от вселенной! самое прикольное, что » +26
устроил скандал, что это общий бюджет! якобы моя мама работает и сама в состоянии » +39
дружат ли мужчины с женщинами или им это не надо? » +13
врач сказал, что молочница пройдет после лечения желудка. в лекарстве противопоказания » +12
на парикмахерскую ей жалко денег и она каждый месяц меня достает! ей еще и » +35
родители не помнят, что у меня непереносимость лактозы! ой, перчика черного » +52
женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть. » +12
тема содержит фото а вы любите подобную музыку? » +10
папа едет домой и наша курочка! меня просто вообще бесят! а вас? » +21
тема содержит фото редко крашу губы. идет ли мне такой цвет помады? » +26
хочу иметь свой заработок. чем вы занимаетесь? покидайте идей. » +22
если вас не поздравит с днём рождения, то вы обидитесь? » +35
завтра операция у тети, родных просят присутствовать. мы все переживаем. » +8
хочу спать, падает гемоглобин. такое после родов, раньше было много энергии. » +8
не хочет жениться, даже не чешется! я же не молодею, встречаться 5 - 10 лет » +44
тема содержит фото как можно так выглядеть в 39 - как вам она? » +25
кто из двух лучше? кто красивее и талантливее? » +19
доводилось работать в call-центрах? понравилось? или бежали оттуда? что продавали? » +10
бывшая начальница сказала, если не соглашусь на интим, то расскажет моему начальнику! » +67
мама не в себе! хочет прописать сомнительного кавалера в квартиру! свою он » +38
в 22 никогда не было отношений с девушками! интим был. это сбой? » +45
как не обращать внимание на начальницу? »
любовник ревнует к мужу, который ни к чему не стремится, только завидует чужим »
тема содержит фото как вам парень? » +8
тема содержит фото довели! с психу взяла ножницы и... как отрастить волосы на 10 см в месяц? девушка, » +40
я - единственный кормилец! когда возникает ссора, ему легче уйти и вернуться » +10
без помощи родителей с какого возраста вы себя сами обеспечиваете? » +8
чувствую себя страшной подругой! у вас есть подруги, которые красивее вас? » +10
почему решили завести? сложно ли в уходе? как приручали? говорит ли ваш питомец? » +2
некрасивые, а значит и правда умные! красивые рок не слушают! » +17
продавцом-консультантом (12 часов на ногах) или в call-центре на линии - что » +11
постоянно кто-то звонит, мой рингтон надоел, новый не могут выбрать! вдруг » +15
последовала скучная переписка, и после этого он пропал. я вообще должна была » +12
если в семье все переболели гриппом, кроме меня, значит у меня окреп иммунитет? » +6
тема содержит фото красное пятно и мокро. сыну 10, не могу понять, что с подмышкой. » +8
тема содержит фото посмотрите какая у меня уродская шея с кругами, как у старухи! » +5
тема содержит фото одна из лучших красивейших актрис! а как вам? » +11
тема содержит фото приходит в школу за 3 недели до каникул. его донимает девочка хрустяшка, и »
установлены только нужные приложения, но места не хватает. понимаю владельцев » +12
тема содержит фото как вам такая укладка? » +14
посоветуйте слабительное. » +10
выкинуть рука не поднимается, а детдома и детсады не принимают. куда деть пылесборники? » +22
погрязла в болоте из надежд и грёз, и, когда он внезапно вдруг женится на другой, » +27
из меня просто литрами что-то выходит! будто выпила не стаканчик, а цистерну! » +9
у кого-нибудь что-то сбылось из того, что сказано в них? » +8
тема содержит фото вам нравятся актеры? » +6
хочется согнать еще кг 5 хотя бы. стала работать - не высыпаюсь. к августу » +8
мне тоже все нравится, но я бы хотела услышать про любовь. » +30
как и когда вы пришли к пониманию того, чем хотите заниматься в жизни? » +13
он может просто улыбнуться, сказать привет, давно тебя не видел » +5
поможет ли это разлучить отца с любовницей? надо было видеть его лицо, когда » +107
тема содержит фото как вам девушка? » +19
заказываете ли вы нижнее белье на заказ? интересно ли вам такое? » +27
как его усмирить - он мне не копейки не дал. что ему в следующий раз ответить? » +21
очень испугалась, а начиналось у нее все с маленького белого пятнышка на нем. » +6
многие разведенные мучачи, частенько с детьми от прошлого брака, хотят мгновенных » +99
широкие куртки и пуховики, не поддувает ли внутрь? сейчас видимо это модно. » +3
тема содержит фото а вы знали, что самой красивой девочкой в мире назвали россиянку? » +81
кто ставил коронки - у вас не было ощущения, что они вот-вот выпадут? или какие-то » +18
какое из этих имён нравится больше? какие ассоциации? » +22
тема содержит фото а вы любите подобную музыку? » +10
и целовал ни раз, а на протяжении всей прогулки! » +10
нам 3 месяца, когда станет легче с грудным ребенком? » +23
парень говорит, что одеваюсь старомодно, почему ношу джинсы, а не юбки » +36
уборщица в ночь в тц! вы бы пошли? или лучше не надо рисковать » +16
тема содержит фото возникло неистовое желание покраситься в красный цвет » +9
чтобы стать преподавателем риторики, какое образование нужно получить? » +10
я попрошу купить кого-нибудь еду за 50 рублей? просто у меня только 3 рубля » +30
кто делал бисквит в мультиварке? бисквит сгорит? » +6
он стесняется? доставщиком плохо работать: мало платят и гоняют. » +6
болит горло, сильный насморк, температура 37,3 врач говорит: приходи выписывать » +9
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » +20
тема содержит фото как вам такая фигура? » +23
на свидания не хожу. все парни кажутся мне омерзительными » +28
тема содержит фото задумка очень интересная, он получился необычный, красочный » +4
как думаете я нравлюсь ему? приобнимал, всегда рядом, прикасается ко мне. » +21
тема содержит фото оплаченные или естественность? я лучше? » +13
коллега посадил меня к себе на колени и обнял молча сидели 1 минуту » +36
тема содержит фото оцените внешность! как мадам? » +14
стать умной и начитанной - это хорошая цель? » +30
дон дигидон дигидон! это сон или я влюблен » +6
меня алкаш назвал не очень! сидит мужик с бутылкой водки и пялится в упор » +29
дружат ли мужчины с женщинами или им это не надо? » +13
что ваши мужчины едят на завтрак? » +43
соседка спалила меня с любовницей? снова менять место встреч? » +148
чем плохо встречаться, посещать кафе-рестораны за счет мужчины? » +50
а вы пользовались когда-нибудь средствами и как эффект? » +5
позвонил и сказал, что между нами все кончено. как понимать? » +17
вы каждый год делаете флюорографию? » +46
его возбуждают толстые! но при этом худенькая и стройная » +15
я не заметила светофор и проехала на красный! пришлют штраф? » +15
часто ли вы роняете свой телефон? » +21
если у человека туберкулез, то заразятся люди, которые с ним живут? » +32
вы сбегали в детстве из дома? » +40
измена? нашел у своей жены вот такую переписку с коллегой по работе » +39
берешь мерять вещь эту, а они почти висят » +2
химический пилинг - удачная ли альтернатива обычному? кто делал? » +4
женатому мужчине не нужна жена, у него дома одна уже есть. » +12
биополярочка в психушку? хочется провериться, пусть хоть обнадёжат, что всё » +13
тема содержит фото мне челку надо или нет? если надо, то какую? » +10
соседи сильно шумят, стулья двигают вечером и ночью » +8
у вас или ваших знакомых была послеродовая депрессия? » +33
я физик! на работе все парни одинокие, многие не целовались! не умею общаться! » +17
тема содержит фото как вам моя внешность и стиль одежды? какое я произвожу впечатление? » +19
чем ядовитее самка, тем больше у неё подруг и знакомых - видно как они были » +46
как вести себя в ситуации с мужчиной, когда он теряет к вам интерес, но все-равно » +39
до месячных 5 дней: появились коричневые выделения без запаха, беременность » +7
от чего у вас прыщи - кто сталкивается или сталкивался с этой напастью? » +17
парень обнимает, целует, особенно на людях, а когда остаёмся одни, то вообще » +4
соседка просит у меня компьютер по 2 раза в неделю, и утюжком моим начала пользоваться » +41
для нас обоих огромная разница в и без - интересно послушать про пластырь. » +22
вся квартира в волосах - когда в ванной моюсь весь слив в волосах, муж показывает » +25
тема содержит фото как можно так выглядеть в 39 - как вам она? » +25
какое у вас самое любимое блюдо из простых - чем сегодня себя балуете? » +23
коллеги бывшего парня часто смотрят на меня, он тоже скрытно смотрит, незаметно » +2
кто был в японии? очень туда хочу, говорят, там как другой мир, но смущают » +28
кто готовил акулу? собираюсь в кляре жарить. сестра брала, ей не понравилось, » +11
как развлекаете себя, чем увлекаетесь? » +14
тема содержит фото карэ или длинные? » +16
почему мужчина много лет живет с девушкой и не женится? » +84
годы идут и скоро я начну стареть, а еще бы и деток хотелось и семью » +25
на какие категории вы бы подразделили тех, кто сидит на гале? вы в какой категории? » +47
издевательства, били одноклассники и обкидали монетками на пластическую операцию. » +10
как я поняла, меня в его планах нет, но и бросать он меня не собирается. » +15
очень нравятся волосы после окрашивания » +4
тема содержит фото как сделать такую укладку? » +12
заедала стресс. лежала, ничего не делала. стал 70 кг - тётка просто. » +11
как вы строите отношения с мужчиной? договорились о каких-то правилах? » +20
тема содержит фото кто симпатичнее? » +21
ходите ли вы на массаж? как часто? легче после него? » +7
о чем тут писал олег шипулин? » +7
муж ругается, предложили работу в школе. но я боюсь и не хочу » +28
знакомая пишет странные сообщения! вот это наглость! игнор мне не помог » +24
а, что вы привозите из путешествий на память? » +40
что вы сделаете, чтоб не обидеть парня, но красиво слиться? » +2
тема содержит фото не слишком ли короткое платье для моего возраста? » +72
любите обсуждать фильм во время просмотра или в тишине любите смотреть? » +15
во сколько лет вы начали жить с парнем? и чья была инициатива? » +125
как я люблю погоду в средней полосе россии! солнышко одоряет своим теплом, » +17
отвечать сразу! у вас сейчас чистые зубы? » +24
он тыкает меня носом, что у меня только гули в голове, что я его не люблю » +11
Ирина98 +451 обожралась на даче как слониха первый раз за три месяца.неделю взвешиваться»
Шмидт +2832 +1 что отражает блестящая поверхность фольгиобъяснение об отражени выглядит»сонное

Svetlanк +3299 +2 привет всем что-то я сегодня снова устала. в выходные явно делаю больше,»

Svetlanк +3299 +2 привет всем погода очень необычная для нашей области. уже покров был» +8

poxydelk +544 +1 этап 1. день 1. первый день он сложный самый.» +7

Olga-van 20.10.2019 добрый денечек! хорошего вечера.» +1
KissЮлик +2832 +2 не знаю успею я все попеределать сегодня.уф.поп все и у нас не включили» +1
+1
Svetlanк +3299 +2 привет всем накрутили с моими мальчиками “хренодера“ по новому рецепту.» +1
+8
Svetlanк +3299 +2 привет всем вчера с мужем копали топинамбур. вот все в нём прекрасно,» +7

Шмидт +2832 +1 девочки, вы когда-нибудь сыр жарили? сырные палочки в кафе берём, а вот»игривое +3

Эйва +2416 -1 снова поздно встали» +1
+7
Шмидт +2832 +1 суп даже не сварили, весь день в разъездах, ладно, готовить уже завтра»игривое +3

Эйва +2416 -1 испекла шарлотку» +1
+7
Эйва +2416 -1 была у родителей листву сгребали» +1
+7
Шмидт +2832 +1 девочки, привет! сегодня ещё хочу поухаживать за ногтями - ваночку и»игривое

Шмидт +2832 +1 что мы успели сделать за сегодня? поменяли колёса - у нас снег лежит,»игривое

LaPinta +2930 +2 маленькая дочка с мамой на пляже.– мама, а почему у дяденек в плавках» +1

Д@ШуткА +2231 +2 только что пришли с прогулки, были в центре города» +1
+7
piyavkaE +1389 +2 обед настал, перекус или и отправились гулять) детям из гаража достали» +1
+1
LaPinta +2930 +2 20.10.2019» +1

LaPinta +2930 +2 чем зaняты в свои выходные люди, которые всю неделю не высыпaлись?они» +1
+1
LaPinta +2930 +2 каждый понедельник меня мучает вопрос: выходные вобще были?если вас огорчает» +1
+1
LaPinta +2930 +2 - много ли надо человеку для счастья?- нет, иногда достаточно выходных.дорогие» +1
+1
Д@ШуткА +2231 +2 кредиты — штука полезная, но пользоваться ими нужно с умом» +7

Д@ШуткА +2231 +2 «деньги никогда не приходят легко»» +7

Д@ШуткА +2231 +2 «богатые люди — сплошь» +7

Д@ШуткА +2231 +2 «10 рублей — не деньги»» +7

Elen3 +2096 -4 просто попробуй!» +1

Elen3 +2096 -4 7. шоколадный торт» +1

Хома1 +26 +190 всем привет. только прилетела из крыма. была там неделю, поэтому дневнику» +1
Хома1 +26 +190 20.10.2019»
Соня 89 +1921 +2 20.10.2019встречайтесь с теми, кто понимает ваши психологические проблемы» +1

Санькин@ +876 +22 20.10.2019» +3
Соня 89 +1921 +2 20.10.2019» +1

Соня 89 +1921 +2 20.10.2019» +1

Соня 89 +1921 +2 20.10.2019»

Svetlanк +3299 +2 привет всем начистила всё на “хренодер“, теперь жду, пока муж все прокрутит.» +2
+8
classy +976 +22 что запрещено делать в воскресенье? 4 правила воскресного дня!»сонное +1

Miya-mam +1134 +1 суперсемейка.» +1

Соня 89 +1921 +2 20.10.2019 легко любить, когда она красива и шутки искрометные кидает,»

tatiana1 +347 +1 воскресенье- день домашних дел»радостное +2
+6
Истина +319 -161 - вась, где мы?- в вытрезвителе.- зачем такие подробности, город хоть» +2
+5
rose1 +5 как же стало приятно покупать одежду)ведь на меня она теперь есть во» +1

Bljostka +215 +22 сделала макароны по-флотски. давно такое не ела.» +2
+1
Alian +285 -188 у меня привес.сказать что я растроена,еще как. буду контролировать» +1
ПарящаяМ +987 +29 поставьте мне самолётик.» +2
+1
SSS112 +2663 +22 доброго времени суток всем читающим! замечательного настроения и прекрасного»умиротворенное +1

SSS112 +2663 +22 доброго времени суток всем читающим! ещё сегодня за зимней обувью детям»умиротворенное +1
+1
SSS112 +2663 +22 доброго времени суток всем читающим! собрались мы сегодня сходить на малефисенту,»умиротворенное +1

Кейт_СПб +984 +1 с добрым утром!»решительное +3
+13
Miya-mam +1134 +1 доброго времени суток, дамы.» +3
+8
Olacutec +2143 +3 бабник (209)» +4
Olacutec +2143 +3 отпетые напарники (2016)» +4
Olacutec +2143 +3 подлиный вермер (2017)» +4
Olacutec +2143 +3 идеальное свидание (2019)» +4
Olacutec +2143 +3 карнивал роу (2019)» +7

piyavkaE +1389 +2 всем доброе утро, разгрузка прошла успешно, но 10 грам не дотянулась,» +8

chara16 20.10.2019»
anna.vip +430 +22 добралась до см, пока папа кормит детей. вношу объёмы.» +3
@Алёнчик 20.10.2019»
anna.vip +430 +22 вчера на айреке опять сидела вечером, читала про маски, нарощеные ресницы» +2
valentin 20.10.2019»
Elena-1 13-1, 2» +1
Сладкая +2629 +2 23 луный день 20 октября 21:18 - 21 октября 2:27 день стяжения знаний.» +2

Сладкая +2629 +2 23-й луный день - энергетические потоки этого луного дня крайне нестабильны.» +7
+1
Сладкая +2629 +2 в 23 луный день вся энергия направляется в нужное русло. а вот как быть» +1

Сладкая +2629 +2 в этот день лучше меньше говорить, а больше делать. все разговоры, не»

Сладкая +2629 +2 тибетские астрологи считают, что 23 луный день - это - один из самых» +6

fnatalis +135 -2 20.10.2019»
poxydelk +544 +1 утро. этап 1. день 1.» +2
+8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора