Зависит от структуры питания. Если есть сахар, сладкое, мучное, жирное - то 1600 норм, меньше голодно.
Если есть не жирный белок (много) и сырые овощи - фрукты с низким гликемическим индексом - то 1100 вообще норм.
На какое количество калорий в день вы наедаетесь без перееданий?
На какое количество калорий в день вы наедаетесь, без перееданий?? Те кто не занимается спортом.
автор: шибушная извилин, 24.04.19 12:43
просмотры: +2630, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.19 19:21
-
29.04.19 17:03Вчера было 2600 и ложилась спать голодной
-
29.04.19 16:59На 2300-2500 ккал нормально получается и отвесы идут на таких калориях, худею.
-
24.04.19 20:19О))) Ща расскажу, а то считаю, считаю, хоть поделюсь наконец)))))) Высчитывала свои зажоры, и как ни странно за 2500 ни разу не выскочила со всеми шоколадками и фастфудом. Но это уже даже переедание.
Могу сказать однозначно, что высчитанные 950 ккал для меня жутко голодно. Если набиваться 3 раза в день овощами (без масла), то можно остаться не голодной на 1200-1300 ккал в день, даже с вечерним какао без сахара (помогает не сорваться вечером). -
24.04.19 18:211800
-
24.04.19 18:201200
-
24.04.19 14:15 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а):что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной
Вот и правильно -
24.04.19 14:152000 самый минимум, 2200-2300 - ок. Но я выше среднего роста, 3-4 раза в неделю занимаюсь в зале с железом и много хожу.
-
24.04.19 13:34Когда три тыщи,а когда и 500 норм.
-
24.04.19 13:271200 норм
-
24.04.19 13:23у меня организма отдает вес только на очень низкой калорийности , как у вас 800.
на 1200 нет падения, на 1400 нет, 1600 так же нет.
при этом 2000 вес не растет, то есть организму норм
но у меня на 1200 уже состояние предобморока
вообще первое время часто в обморок падала
сейчас уже прихожу к выводу, что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной -
24.04.19 13:22 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): И вы находитесь на постоянной диете? Я если ем на 1400 и больше калорий в день то тоже начинаю набирать вес, и довольно быстро, Но раньше у меня такого не было, могла есть много на несколько тысяч калорий в день и не толстеть, а после родов вес удержать не получается, и теперь приходится постоянно ограничиваться
Я бы не назвала это прям диетой.
Но калораж стараюсь держать в пределах 1300 ккал.
1 загруз в неделю и 1 разгруз.
Вес держу уже много лет в одной поре.
+-2 кг, правда чаще в сторону +
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- кто из девушек красивее?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- подборочка фото в соцсети!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |