Зависит от структуры питания. Если есть сахар, сладкое, мучное, жирное - то 1600 норм, меньше голодно.
Если есть не жирный белок (много) и сырые овощи - фрукты с низким гликемическим индексом - то 1100 вообще норм.
На какое количество калорий в день вы наедаетесь без перееданий?
На какое количество калорий в день вы наедаетесь, без перееданий?? Те кто не занимается спортом.
автор: шибушная извилин, 24.04.19 12:43
просмотры: +2602, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.19 19:21
-
29.04.19 17:03Вчера было 2600 и ложилась спать голодной
-
29.04.19 16:59На 2300-2500 ккал нормально получается и отвесы идут на таких калориях, худею.
-
24.04.19 20:19О))) Ща расскажу, а то считаю, считаю, хоть поделюсь наконец)))))) Высчитывала свои зажоры, и как ни странно за 2500 ни разу не выскочила со всеми шоколадками и фастфудом. Но это уже даже переедание.
Могу сказать однозначно, что высчитанные 950 ккал для меня жутко голодно. Если набиваться 3 раза в день овощами (без масла), то можно остаться не голодной на 1200-1300 ккал в день, даже с вечерним какао без сахара (помогает не сорваться вечером). -
24.04.19 18:211800
-
24.04.19 18:201200
-
24.04.19 14:15 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а):что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной
Вот и правильно -
24.04.19 14:152000 самый минимум, 2200-2300 - ок. Но я выше среднего роста, 3-4 раза в неделю занимаюсь в зале с железом и много хожу.
-
24.04.19 13:34Когда три тыщи,а когда и 500 норм.
-
24.04.19 13:271200 норм
-
24.04.19 13:23у меня организма отдает вес только на очень низкой калорийности , как у вас 800.
на 1200 нет падения, на 1400 нет, 1600 так же нет.
при этом 2000 вес не растет, то есть организму норм
но у меня на 1200 уже состояние предобморока
вообще первое время часто в обморок падала
сейчас уже прихожу к выводу, что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной -
24.04.19 13:22 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): И вы находитесь на постоянной диете? Я если ем на 1400 и больше калорий в день то тоже начинаю набирать вес, и довольно быстро, Но раньше у меня такого не было, могла есть много на несколько тысяч калорий в день и не толстеть, а после родов вес удержать не получается, и теперь приходится постоянно ограничиваться
Я бы не назвала это прям диетой.
Но калораж стараюсь держать в пределах 1300 ккал.
1 загруз в неделю и 1 разгруз.
Вес держу уже много лет в одной поре.
+-2 кг, правда чаще в сторону +
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно плохой.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- нравится или нет? носили бы?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей наоборот! женщина»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- какая сумка вам нравится больше?»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- какая фамилия лучше?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- какого пола руки на фото?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |