Зависит от структуры питания. Если есть сахар, сладкое, мучное, жирное - то 1600 норм, меньше голодно.
Если есть не жирный белок (много) и сырые овощи - фрукты с низким гликемическим индексом - то 1100 вообще норм.
На какое количество калорий в день вы наедаетесь без перееданий?
На какое количество калорий в день вы наедаетесь, без перееданий?? Те кто не занимается спортом.
автор: шибушная извилин, 24.04.19 12:43
просмотры: +2624, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.19 19:21
-
29.04.19 17:03Вчера было 2600 и ложилась спать голодной
-
29.04.19 16:59На 2300-2500 ккал нормально получается и отвесы идут на таких калориях, худею.
-
24.04.19 20:19О))) Ща расскажу, а то считаю, считаю, хоть поделюсь наконец)))))) Высчитывала свои зажоры, и как ни странно за 2500 ни разу не выскочила со всеми шоколадками и фастфудом. Но это уже даже переедание.
Могу сказать однозначно, что высчитанные 950 ккал для меня жутко голодно. Если набиваться 3 раза в день овощами (без масла), то можно остаться не голодной на 1200-1300 ккал в день, даже с вечерним какао без сахара (помогает не сорваться вечером). -
24.04.19 18:211800
-
24.04.19 18:201200
-
24.04.19 14:15 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а):что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной
Вот и правильно -
24.04.19 14:152000 самый минимум, 2200-2300 - ок. Но я выше среднего роста, 3-4 раза в неделю занимаюсь в зале с железом и много хожу.
-
24.04.19 13:34Когда три тыщи,а когда и 500 норм.
-
24.04.19 13:271200 норм
-
24.04.19 13:23у меня организма отдает вес только на очень низкой калорийности , как у вас 800.
на 1200 нет падения, на 1400 нет, 1600 так же нет.
при этом 2000 вес не растет, то есть организму норм
но у меня на 1200 уже состояние предобморока
вообще первое время часто в обморок падала
сейчас уже прихожу к выводу, что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной -
24.04.19 13:22 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): И вы находитесь на постоянной диете? Я если ем на 1400 и больше калорий в день то тоже начинаю набирать вес, и довольно быстро, Но раньше у меня такого не было, могла есть много на несколько тысяч калорий в день и не толстеть, а после родов вес удержать не получается, и теперь приходится постоянно ограничиваться
Я бы не назвала это прям диетой.
Но калораж стараюсь держать в пределах 1300 ккал.
1 загруз в неделю и 1 разгруз.
Вес держу уже много лет в одной поре.
+-2 кг, правда чаще в сторону +
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- кто красивее?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как вам такое платье?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- какое платье лучше?»
- какое бы фото отметили?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- фото, как из журнала!»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- оцените, как сидит куртка!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |