Зависит от структуры питания. Если есть сахар, сладкое, мучное, жирное - то 1600 норм, меньше голодно.
Если есть не жирный белок (много) и сырые овощи - фрукты с низким гликемическим индексом - то 1100 вообще норм.
На какое количество калорий в день вы наедаетесь без перееданий?
На какое количество калорий в день вы наедаетесь, без перееданий?? Те кто не занимается спортом.
автор: шибушная извилин, 24.04.19 12:43
просмотры: +2621, комментарии: +34
все темы | главная |
-
30.04.19 19:21
-
29.04.19 17:03Вчера было 2600 и ложилась спать голодной
-
29.04.19 16:59На 2300-2500 ккал нормально получается и отвесы идут на таких калориях, худею.
-
24.04.19 20:19О))) Ща расскажу, а то считаю, считаю, хоть поделюсь наконец)))))) Высчитывала свои зажоры, и как ни странно за 2500 ни разу не выскочила со всеми шоколадками и фастфудом. Но это уже даже переедание.
Могу сказать однозначно, что высчитанные 950 ккал для меня жутко голодно. Если набиваться 3 раза в день овощами (без масла), то можно остаться не голодной на 1200-1300 ккал в день, даже с вечерним какао без сахара (помогает не сорваться вечером). -
24.04.19 18:211800
-
24.04.19 18:201200
-
24.04.19 14:15 (ответ для: ВсеЗнающаяВедьма)ВсеЗнающаяВедьма писал(а):что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной
Вот и правильно -
24.04.19 14:152000 самый минимум, 2200-2300 - ок. Но я выше среднего роста, 3-4 раза в неделю занимаюсь в зале с железом и много хожу.
-
24.04.19 13:34Когда три тыщи,а когда и 500 норм.
-
24.04.19 13:271200 норм
-
24.04.19 13:23у меня организма отдает вес только на очень низкой калорийности , как у вас 800.
на 1200 нет падения, на 1400 нет, 1600 так же нет.
при этом 2000 вес не растет, то есть организму норм
но у меня на 1200 уже состояние предобморока
вообще первое время часто в обморок падала
сейчас уже прихожу к выводу, что на 800 жить не охото и лучше быть не супер стройной, но довольной -
24.04.19 13:22 (ответ для: шибушная извилин)шибушнаяизвилина писал(а): И вы находитесь на постоянной диете? Я если ем на 1400 и больше калорий в день то тоже начинаю набирать вес, и довольно быстро, Но раньше у меня такого не было, могла есть много на несколько тысяч калорий в день и не толстеть, а после родов вес удержать не получается, и теперь приходится постоянно ограничиваться
Я бы не назвала это прям диетой.
Но калораж стараюсь держать в пределах 1300 ккал.
1 загруз в неделю и 1 разгруз.
Вес держу уже много лет в одной поре.
+-2 кг, правда чаще в сторону +
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам такие джинсы?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |