разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

весь день кушаешь и всё время сыт! недостает полезных калорий.

Вечная проблема при правильном питании, как бы добрать недостающих полезные калорий, если и так весь день кушаешь и всё время сыт!

автор: SuspiciousPerson, 26.04.19 02:23              просмотры: +1298, комментарии: +54
все темы главная
  • 27.04.19 13:35 (ответ для: SuspiciousPerson)
    SuspiciousPerson писал(а): тогда получится питание не правильное а низкокалорийное... в результате ухудшение метаболизма, и прогнозируемые проблемы со здоровьем
    еще раз говорю-каждому организму свое
  • 26.04.19 18:26 (ответ для: СТРАНА ОГНЕЙ)
    СТРАНА ОГНЕЙ писал(а): А на каких сайтах Вы получали информацию?
    я в личку отправила сайт, хотите порекомендовать какой то другой источник?
  • 26.04.19 17:12 (ответ для: SuspiciousPerson)
    SuspiciousPerson писал(а): именно по этому я пытаюсь цифру калорийности суточного рациона доводить до 1300.. на сайтах которыми я пользовалась для получения информации при такой цифре я должна по идеи худеть экстремально

    А на каких сайтах Вы получали информацию?
  • 26.04.19 16:52
    Если вы сыты - не ешьте. Ваш организм на самом деле лучше знает, когда ему есть, чем навязанные, искусственно созданные правила питания.
  • 26.04.19 16:50 (ответ для: Z_Wroblewska)
    Z_Wroblewska писал(а): хм, ну как бы метаолизм разный у людей, это они не учитывают? Есть дамы моя подруга например такая которые могут заточить сколь хошь шоколада и заесть булками, и этот шоколад у них вообще нигде не откладывается как была худющая так и ходит такая как была а у другой вмиг отложится Так и тут, кто будет терять вес кто не очень
    Это правда, но когда не знаешь своих способностей организма нужно начинать со средних показателей анализаторов:)
  • 26.04.19 16:42 (ответ для: SuspiciousPerson)
    SuspiciousPerson писал(а): именно по этому я пытаюсь цифру калорийности суточного рациона доводить до 1300.. на сайтах которыми я пользовалась для получения информации при такой цифре я должна по идеи худеть экстремально
    хм, ну как бы метаолизм разный у людей, это они не учитывают? ) Есть дамы (моя подруга например такая) которые могут заточить сколь хошь шоколада и заесть булками, и этот шоколад у них вообще нигде не откладывается )) как была худющая так и ходит такая как была ) а у другой вмиг отложится )) Так и тут, кто будет терять вес кто не очень
  • 26.04.19 16:38 (ответ для: Z_Wroblewska)
    Z_Wroblewska писал(а): Нет, этого я не полагаю, я писала исходя из параметров среднего человека. При похудении с больших цифр конечно свои особенности. Опять же, в любом случае при привычке много есть и снижении количества еды будет недобор, это естественно, не? Но это не имеет отношения к балансу, питание может быть сбалансировано и для малоежек и для тех кто ест много. Про калории же, это просто пример того, что не все так прямолинейно в потреблении еды
    именно по этому я пытаюсь цифру калорийности суточного рациона доводить до 1300.. на сайтах которыми я пользовалась для получения информации при такой цифре я должна по идеи худеть экстремально))
  • 26.04.19 16:33 (ответ для: SuspiciousPerson)
    SuspiciousPerson писал(а): простите, прочитала ваш пост и подумала о вас плохо. Вы правда полагаете что кушать по 600 ккал при весе почти 100 кг это не вредит здоровью и не снижает метаболизм ?
    Нет, этого я не полагаю, я писала исходя из параметров среднего человека. При похудении с больших цифр конечно свои особенности. Опять же, в любом случае при привычке много есть и снижении количества еды будет недобор, это естественно, не? Но это не имеет отношения к балансу, питание может быть сбалансировано и для малоежек и для тех кто ест много. Про калории же, это просто пример того, что не все так прямолинейно в потреблении еды )
  • 26.04.19 16:27 (ответ для: Z_Wroblewska)
    Z_Wroblewska писал(а): Я вовсе не про нажираться всего что душенька просит говорила Это не значит прислушиваться к организму, это значит прислушиваться к своим дурацким извращенным с детства пищевым привычкам Да знаю я эти все источники, это все классика, врачей до сих пор так учат, к сожалению. Передовая наука как бы уже ушла от этого и опровергла, и доказала обратное, просто это мало кто знает, народ вообще оч малообразован по этой тесме
    А если предположить что у меня нет желчного пузыря? Который должен накапливать деля и выбрасывать её когда поступает еда, а ещё например преддиабет когда нужно что бы сахар в крови не скакал?
  • 26.04.19 16:24 (ответ для: Z_Wroblewska)
    Z_Wroblewska писал(а): Господи, да это же не вам это я про пересчитывание калорий писала Ну, знаете, когда ставили эксперименты типа гоняли людей в оч суровых условиях с хорошими нагрузками добровольцев естественно, то при правильно подобранном питании они проходили маршрут прекрасно, хотя по подсчету калорий энергетические затраты и то, что люди получали с едой выходило, что они съели раз в восемь меньше чем им требовалось и должны были просто сдохнуть на маршруте. Но нет. Я сама кстати нечто подобное в горах проходила: чем больше нагрузки - тем меньше я начинаю есть. И отец у меня тоже всегда очень мало ел в серьезных походах. Энергия стопудов еще откуда-то берется, не только из еды... либо можно приучить организм расходовать еду по полной
    простите, прочитала ваш пост и подумала о вас плохо.
    Вы правда полагаете что кушать по 600 ккал при весе почти 100 кг это не вредит здоровью и не снижает метаболизм ?
  • 26.04.19 16:22 (ответ для: SuspiciousPerson)
    SuspiciousPerson писал(а): мое чутьё подсказывает- что если не доверять сайту и пустить все на самотёк, есть сладости, вкусности и т д то процесса снижения веса не будет Вот первый же источник говорит :Ешьте часто и понемногу. Каждый прием пищи стимулирует выделение желчи, и чем чаще это будет происходить, тем менее вероятен застой. Идеальный вариант 57 раз в день. А вот если человек садится за стол всего 23 раза за сутки и его трапезы обильны, задержка желчи весьма вероятна.

    Я вовсе не про “нажираться всего что душенька просит“ говорила Это не значит “прислушиваться к организму“, это значит “прислушиваться к своим дурацким извращенным с детства пищевым привычкам“
    Да знаю я эти все источники, это все классика, врачей до сих пор так учат, к сожалению. Передовая наука как бы уже ушла от этого и опровергла, и доказала обратное, просто это мало кто знает, народ вообще оч малообразован по этой тесме
  • 26.04.19 16:19 (ответ для: SuspiciousPerson)
    SuspiciousPerson писал(а): Вы такая самокритичная. Будте добрее к себе!
    Господи, да это же не вам ))) это я про пересчитывание калорий писала ))) Ну, знаете, когда ставили эксперименты типа гоняли людей в оч суровых условиях с хорошими нагрузками (добровольцев естественно), то при правильно подобранном питании они проходили маршрут прекрасно, хотя по подсчету калорий (энергетические затраты и то, что люди получали с едой) выходило, что они съели раз в восемь меньше чем им требовалось и должны были просто сдохнуть на маршруте. Но нет. Я сама кстати нечто подобное в горах проходила: чем больше нагрузки - тем меньше я начинаю есть. И отец у меня тоже всегда очень мало ел в серьезных походах. Энергия стопудов еще откуда-то берется, не только из еды... либо можно приучить организм расходовать еду по полной

Последние дневники за: май 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. sss112 21.05 21:04 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток»»
2. ulyanayvt* 21.05 20:53 хо­чу пель­ме­ни!»» 4
3. кейт_спб 21.05 20:42 ес­ли мо­ло­дая жен­щи­на кра­си­ва, но не при­вык­ла дис­ци­пли­ни­ро­ван »» 2
4. кейт_спб 21.05 20:41 на­ше здо­ро­вье»»
5. ulyanayvt* 21.05 20:39 недо­сы­па­ние.уста­лость. все бо­лит.»»
6. marian kitty 21.05 20:31 п 32 день. ито­ги дня»»
7. bljostka 21.05 20:27 се­го­дня учи­лись до позд­на, а зав­тра к 9 утра.»» 2
8. мил@020 21.05 20:14 втор­ник по пла­ну раз­груз­ка.се­год опять ду­хо­та,не при­вык­ли »»
9. патрина 21.05 19:42 доб­рый ве­чер ! на­гу­ля­лась я се­го­дня , по­го­да от­пад »»
10. фиффа 21.05 18:54 кы­ся оби­де­лась»»
11. chikinkira20 21.05 18:45 всем при­вет при­хо­жу по­сле ра­бо­ты и от­ру­ба­юсь»» 2
12. дашечкин 21.05 18:05 се­го­дня по­след­ний зво­нок был!»» 3
13. v8pynod0k8vb 21.05 16:36 что-то пу­чит и тол­стею. се­го­дня дол­го си­де­ла в ване »» 2
14. murkaa 21.05 16:20 обед 21.05.2019»»
15. парящаямурча 21.05 15:49 по­го­да улуч­ша­ет­ся?»» 9
16. malenkaia 21.05 15:48 се­го­дня на­стро­е­ние пи­сать не от­па­ло, по­это­му пи­шу:од­но »»
17. малина-худей 21.05 15:40 с утре­ца неболь­шой от­вес. да, мне ма­ло 30 грам. по­да­вай »» 9
18. суперпуперя 21.05 15:26 се­го­дня са­мый луч­ший день»» 1
19. lina1201 21.05 15:03 на­ло­па­лась пе­че­нек»» 5
20. глаvная 21.05 14:54 се­го­дня у ме­ня пес­ня­го­да 201 го­да в на­уш­ни­ках иг­ра­ет.да »» 16
21. anna.vip 21.05 14:45 ку­пи­ла се­бе лак для ног­тей, я очень люб­лю пер­ла­мут­ро­вый. »» 8
22. katya_zlaya_ 21.05 14:08 не лег­ко нер­вам, ко­гда ин­струк­тор - экс­тре­мал!»» 1
23. __sunniestd@ 21.05 13:42 про­шу о по­же­ла­ния мно­го уда­чи»» 19
24. рукоделкина 21.05 13:18 что? лив­не­вые до­жди уже пять дней, а снег не хо­ти­те »» 4
25. marian kitty 21.05 13:14 по по­во­ду са­да»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1440
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора