SuspiciousPerson писал(а): тогда получится питание не правильное а низкокалорийное... в результате ухудшение метаболизма, и прогнозируемые проблемы со здоровьем |
весь день кушаешь и всё время сыт! недостает полезных калорий.
Вечная проблема при правильном питании, как бы добрать недостающих полезные калорий, если и так весь день кушаешь и всё время сыт!
автор: SuspiciousPerson, 26.04.19 02:23
просмотры: +3183, комментарии: +54
все темы | главная |
-
27.04.19 13:35 (ответ для: SuspiciousPerson)
еще раз говорю-каждому организму свое -
26.04.19 18:26 (ответ для: СТРАНА ОГНЕЙ)
я в личку отправила сайт, хотите порекомендовать какой то другой источник?СТРАНА ОГНЕЙ писал(а): А на каких сайтах Вы получали информацию? -
26.04.19 17:12 (ответ для: SuspiciousPerson)SuspiciousPerson писал(а): именно по этому я пытаюсь цифру калорийности суточного рациона доводить до 1300.. на сайтах которыми я пользовалась для получения информации при такой цифре я должна по идеи худеть экстремально
А на каких сайтах Вы получали информацию? -
26.04.19 16:52Если вы сыты - не ешьте. Ваш организм на самом деле лучше знает, когда ему есть, чем навязанные, искусственно созданные правила питания.
-
26.04.19 16:50 (ответ для: Z_Wroblewska)
Это правда, но когда не знаешь своих способностей организма нужно начинать со средних показателей анализаторов:)Z_Wroblewska писал(а): хм, ну как бы метаолизм разный у людей, это они не учитывают? Есть дамы моя подруга например такая которые могут заточить сколь хошь шоколада и заесть булками, и этот шоколад у них вообще нигде не откладывается как была худющая так и ходит такая как была а у другой вмиг отложится Так и тут, кто будет терять вес кто не очень -
26.04.19 16:42 (ответ для: SuspiciousPerson)
хм, ну как бы метаолизм разный у людей, это они не учитывают? ) Есть дамы (моя подруга например такая) которые могут заточить сколь хошь шоколада и заесть булками, и этот шоколад у них вообще нигде не откладывается )) как была худющая так и ходит такая как была ) а у другой вмиг отложится )) Так и тут, кто будет терять вес кто не оченьSuspiciousPerson писал(а): именно по этому я пытаюсь цифру калорийности суточного рациона доводить до 1300.. на сайтах которыми я пользовалась для получения информации при такой цифре я должна по идеи худеть экстремально -
26.04.19 16:38 (ответ для: Z_Wroblewska)
именно по этому я пытаюсь цифру калорийности суточного рациона доводить до 1300.. на сайтах которыми я пользовалась для получения информации при такой цифре я должна по идеи худеть экстремально))Z_Wroblewska писал(а): Нет, этого я не полагаю, я писала исходя из параметров среднего человека. При похудении с больших цифр конечно свои особенности. Опять же, в любом случае при привычке много есть и снижении количества еды будет недобор, это естественно, не? Но это не имеет отношения к балансу, питание может быть сбалансировано и для малоежек и для тех кто ест много. Про калории же, это просто пример того, что не все так прямолинейно в потреблении еды -
26.04.19 16:33 (ответ для: SuspiciousPerson)
Нет, этого я не полагаю, я писала исходя из параметров среднего человека. При похудении с больших цифр конечно свои особенности. Опять же, в любом случае при привычке много есть и снижении количества еды будет недобор, это естественно, не? Но это не имеет отношения к балансу, питание может быть сбалансировано и для малоежек и для тех кто ест много. Про калории же, это просто пример того, что не все так прямолинейно в потреблении еды )SuspiciousPerson писал(а): простите, прочитала ваш пост и подумала о вас плохо. Вы правда полагаете что кушать по 600 ккал при весе почти 100 кг это не вредит здоровью и не снижает метаболизм ? -
26.04.19 16:27 (ответ для: Z_Wroblewska)
А если предположить что у меня нет желчного пузыря? Который должен накапливать деля и выбрасывать её когда поступает еда, а ещё например преддиабет когда нужно что бы сахар в крови не скакал?Z_Wroblewska писал(а): Я вовсе не про нажираться всего что душенька просит говорила Это не значит прислушиваться к организму, это значит прислушиваться к своим дурацким извращенным с детства пищевым привычкам Да знаю я эти все источники, это все классика, врачей до сих пор так учат, к сожалению. Передовая наука как бы уже ушла от этого и опровергла, и доказала обратное, просто это мало кто знает, народ вообще оч малообразован по этой тесме -
26.04.19 16:24 (ответ для: Z_Wroblewska)
простите, прочитала ваш пост и подумала о вас плохо.Z_Wroblewska писал(а): Господи, да это же не вам это я про пересчитывание калорий писала Ну, знаете, когда ставили эксперименты типа гоняли людей в оч суровых условиях с хорошими нагрузками добровольцев естественно, то при правильно подобранном питании они проходили маршрут прекрасно, хотя по подсчету калорий энергетические затраты и то, что люди получали с едой выходило, что они съели раз в восемь меньше чем им требовалось и должны были просто сдохнуть на маршруте. Но нет. Я сама кстати нечто подобное в горах проходила: чем больше нагрузки - тем меньше я начинаю есть. И отец у меня тоже всегда очень мало ел в серьезных походах. Энергия стопудов еще откуда-то берется, не только из еды... либо можно приучить организм расходовать еду по полной
Вы правда полагаете что кушать по 600 ккал при весе почти 100 кг это не вредит здоровью и не снижает метаболизм ? -
26.04.19 16:22 (ответ для: SuspiciousPerson)SuspiciousPerson писал(а): мое чутьё подсказывает- что если не доверять сайту и пустить все на самотёк, есть сладости, вкусности и т д то процесса снижения веса не будет Вот первый же источник говорит :Ешьте часто и понемногу. Каждый прием пищи стимулирует выделение желчи, и чем чаще это будет происходить, тем менее вероятен застой. Идеальный вариант 57 раз в день. А вот если человек садится за стол всего 23 раза за сутки и его трапезы обильны, задержка желчи весьма вероятна.
Я вовсе не про “нажираться всего что душенька просит“ говорила Это не значит “прислушиваться к организму“, это значит “прислушиваться к своим дурацким извращенным с детства пищевым привычкам“
Да знаю я эти все источники, это все классика, врачей до сих пор так учат, к сожалению. Передовая наука как бы уже ушла от этого и опровергла, и доказала обратное, просто это мало кто знает, народ вообще оч малообразован по этой тесме -
26.04.19 16:19 (ответ для: SuspiciousPerson)
Господи, да это же не вам ))) это я про пересчитывание калорий писала ))) Ну, знаете, когда ставили эксперименты типа гоняли людей в оч суровых условиях с хорошими нагрузками (добровольцев естественно), то при правильно подобранном питании они проходили маршрут прекрасно, хотя по подсчету калорий (энергетические затраты и то, что люди получали с едой) выходило, что они съели раз в восемь меньше чем им требовалось и должны были просто сдохнуть на маршруте. Но нет. Я сама кстати нечто подобное в горах проходила: чем больше нагрузки - тем меньше я начинаю есть. И отец у меня тоже всегда очень мало ел в серьезных походах. Энергия стопудов еще откуда-то берется, не только из еды... либо можно приучить организм расходовать еду по полнойSuspiciousPerson писал(а): Вы такая самокритичная. Будте добрее к себе!
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить весь процент.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- мой уход за руками и маникюр»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |