разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Если все-таки посчастливилось уснуть, то сон беспокойный, прерывистый. будильник портит планы.

Очень устала от нарушений сна. Сплю достаточно давно плохо, долго засыпаю, вожусь иногда по несколько часов. Если все-таки посчастливилось уснуть, то сон беспокойный, прерывистый. По сути, раз проснулась, значит, вероятность нормально уснуть очень маленькая. Могу к утру задремать, но будильник портит планы. Работу же никто не отменял. Как вернуть нормальный сон?

автор: HelavisaD, 01.05.19 21:43              просмотры: +955, комментарии: +10
все темы главная
  • 12.05.19 14:43
    понимаю вас:( я пошла путем наименьшего сопротивления и стала пить анксиолитик на ночь. как закончу, посмотрю, что будет
  • 12.05.19 10:15 (ответ для: КиттиКэт)
    Именно мой препарат, Реслип который, не вызывает привыкания или синдрома отмены, как это еще называется. Утром пробуждение нормальное, нет ощущения, что проснуться не могу. Хороший препарат, качественный и эффективный.
  • 11.05.19 10:52 (ответ для: Огненная Эн)
    Вот не знала вообще, что беременным можно снотворные в принципе. А по утрам вы как себя чувствуете, в свете того, что снотворное, например, с вечера приняли? Реально проснуться?
  • 10.05.19 17:02 (ответ для: КиттиКэт)
    Знаете, там по-разному можно или нужно принимать. Где курсом, где просто по необходимости. Я Реслип покупаю и принимаю, мне врач его советовала. Препарат один из самых безопасных, его рекомендуют даже беременным. Засыпаешь быстро с ним, проблем или каких-либо побочных нет. На мой взгляд, имхо, отличное решение проблемы.
  • 09.05.19 22:53
    Отпуск, правильное питание,физические нагрузки, пешие прогулки,свежий воздух,хобби. Стараться меньше нервничать и переживать, перед сном проветривать комнату, свежее постельное белье,на ночь не кушать.
  • 09.05.19 22:44 (ответ для: Огненная Эн)
    Снотворные можно часто принимать разве? Я почему-то думала, что подобных препаратов нужно вообще стараться избегать. Проблемы со сном есть, но снотворным даже не думала их решать.
  • 04.05.19 15:53
    Я снотворные принимаю. Выбрала просто средство под себя. И время от времени принимаю его. Значительно облегчает жизнь, иначе получается просто порочный круг: не можешь уснуть, потом к середине ночи или утру только-только начинаешь проваливаться, утром никакая, потому что спала всего ничего, весь день еле живая, просто засыпаешь на ходу, а ночью снова беда, не можешь уснуть. А тут таблеточку тяп, и проваливайся на здоровье.
  • 01.05.19 22:09
    Начните с простого.
    Здоровое питание, прогулки на воздухе,физическая активность, ровное эмоц.состояние. Все это в совокупности должно привести режим сна и бодрствования в нормальный режим.
  • 01.05.19 22:06
    Щитовидка всему виной!
  • 01.05.19 22:03
    Нервы..

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jane857 11.05 17:09 ле­ни­вый день се­го­дня, хо­чу до­пи­сать кон­троль­ную ра­бо­ту, »» 2
2. xозяйк@ судь 11.05 16:52 ро­ди­тель­ский день.»» 1
3. damicha 11.05 13:54 1.05.2019»»
4. anakonda35 11.05 13:32 по­пол­не­ние от по­теп­ле­ни­я­во все­мир­ном по­пол­не­ни ви­но­ва­то »»
5. хома1 11.05 12:54 1.05.2019»»
6. lelka789 11.05 11:18 1.05.2019»»
7. lina1201 11.05 10:43 ома­ры ва­рё­ные есть, а ом­ле­та обыч­но­го нет»»
8. traicy 11.05 10:02 вто­рой день.»»
9. katya_zlaya_ 11.05 09:39 я - ко­фей­ная нар­ко­ман­ка но я хо­чу за­вя­зать!»» 1
10. @алёнчик@ 11.05 09:05 1.05.2019»»
11. fatty betty 11.05 08:26 10. день»» 6
12. isida2111 11.05 06:34 вес с ко­то­ро­го на­ча­ла ху­деть 3 дня на­зад был 74,4! »»
13. isida2111 11.05 05:15 1.05.19 обед и ужин»»
14. fnatalis 11.05 04:28 1.05.2019»» 1
15. ольгина25 11.05 01:11 1.05.19»»
16. prozektor65 11.05 00:30 1.05.2019 те­перь ха­на, точ­но!»»
17. cladost 10.05 23:31 10.5.2019»»
18. sveto4ek17 10.05 23:09 при­вет всем!»» 4
19. shirma 10.05 22:50 ре­ши­ла как бу­ду ис­поль­зо­вать сайт»» 1
20. xозяйк@ судь 10.05 18:56 ско­ро за­кон­чат­ся май­ские ка­ни­ку­лы. и опять на­сту­пят »» 1
21. гедонист. 10.05 16:53 вы­ход­ные в ни­ко­ла-ле­нив­це»»
22. нездешняя 10.05 15:35 счи­таю ка­ло­ри, вес сни­зил­ся с 60 до 58.80, при­чем »» 5
23. traicy 10.05 15:20 на­до ху­деть. све­жая ве­се­ня мысль од­на­ко.»» 2
24. дядя андрей 10.05 13:39 не на­до пе­ча­лить­ся!»»
25. malashka-kas 10.05 11:06 вче­ра от­ме­ча­ли празд­ник и хо­ди­ли гу­лять и смот­реть »»
vip клубы  онлайн +540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора