Употребляете в пищу клетчатку или отруби? Куда добавлять, чтобы было вкусно?
Куда добавляете, сколько съедает в день? Если добавить, к примеру, в блины, будет польза? С кефиром мне невкусно, клетчатка в нём разбухает, тяжело пить. С кашей тоже невкусно, не нравится. Куда ещё можно добавить отруби и клетчатку?
автор: Dzheyn, 03.05.19 16:55
просмотры: +4963, комментарии: +39
все темы | главная |
-
13.05.19 21:33отруби-это те, что шелуха? раз купила овсяные, выбросила нафиг, есть это невозможно никак. клетчатку можно в каши, не чувсвуешь даже ее, или салаты присыпать
-
08.05.19 21:34 (ответ для: Sfghutrfghj45fgh)Solnt_tse писал(а): Жареную картошку и некоторые каши просто посыпала сверху отрубями. Жареная картошка да, не полезная она и не диетическая... особо вкусной получалась :.
Надо же, и так даже можно... Куда их только не добавляют -
08.05.19 18:10Жареную картошку и некоторые каши просто посыпала сверху отрубями. Жареная картошка (да, не полезная она и не диетическая...) особо вкусной получалась :).
-
08.05.19 17:51Отруби овсяные или пшеничные можно даже в выпечку или котлеты добавлять, мне нравятся венские вафли с отрубями, в мультипекаре редмондовском пеку без масла, калорийность получается приемлемая для завтрака.
-
08.05.19 14:34употребляю перед кд, когда запоры задалбывают. просто и безыскусно водой запиваю пару столовых ложек. гадость, но необходимость.
-
04.05.19 11:09Я в магазине покупаю в виде палочек, мне они и не нужны ни для чего, мне нравится, ем как вкусняшку
-
04.05.19 10:04Лет 7 назад покупала в аптеке отруби “Лито“ (других не было). Мы наступали их в кружку а сверху заливали кефиром. Минут 20 подождать и можно есть.
Но сейчас я такой фигнёй не занимаюсь.
Клетчатку Я предпочитаю брать из свежих овощей. -
04.05.19 00:45 (ответ для: Dzheyn)Водевильнаялиния писал(а): Да, рассыпная очень не вкусная всё-таки. Даже добавляешь её в ту же кашу, так портится вкус самой каши. Надо и мне попробовать эти сухарики вместо сыпучей...
Они в пакетиках, шариками или палочками продаются. Кажись “ржаные отруби“ написано -
04.05.19 00:30 (ответ для: briony)briony писал(а): Ну вот вместо отрубей добавьте овощей. Будет и клетчатка, и витамины.
Да нужно разнообразить, конечно, меню овощами. Сейчас уже свежая зелень пошла, летом всё равно буду и на обед супчики овощные варить, да и попробую всё-таки купить сухарики из отрубей, к супам вприкуску. -
04.05.19 00:26 (ответ для: Dzheyn)
Ну вот вместо отрубей добавьте овощей. Будет и клетчатка, и витамины.Водевильнаялиния писал(а): Ого, а у меня фрукты на перекус, и овощной салат иногда в обед и вечером из растительной пищи. -
04.05.19 00:24 (ответ для: Ночная жрица)Ночная жрица писал(а): Мне кажется, это та еда, которая в любом виде будет невкусной... Меня от рассыпчатой клетчатки даже сташнило разок. Единственное, что могу есть - отруби в виде ржаных сухариков. Они мне с кефиром хорошо идут. Еще есть хлебцы и хлеб с отрубями, тоже ничего так
Да, рассыпная очень не вкусная всё-таки. Даже добавляешь её в ту же кашу, так портится вкус самой каши. Надо и мне попробовать эти сухарики вместо сыпучей... -
04.05.19 00:22 (ответ для: briony)briony писал(а): Я ем достаточно клетчатки из овощей и фруктов, как и советует ВОЗ - не менее 5 порций в день.
Ого, а у меня фрукты на перекус, и овощной салат иногда в обед и вечером из растительной пищи.
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- такая фигура для вас естественная?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как вам такие джинсы?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +320 |