McGzkjZ1 писал(а): а я не то что обожаю но люблю,по 30 минут хожу очень быстрым шагом,тк вес не позволяет бегать,морда красная пот течет градом,но потом такой прилив хорошего настроения,сератонин по моему называется |
Честно говоря, ваша нагрузка совсем не большая и совершенно никак силовым упрам не мешает.