разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ложусь спать и начинаю думать про работу, детей, ужины/обеды. так могу до 4 часов лежать.

Месяца два последние, не могу нормально засыпать вечером. Не могу сказать, что какие-то стрессы в жизни есть, вроде все спокойно. На работе конечно день на день не приходится, но, в целом терпимо. Просто когда ложусь спать, и начинаю думать обо всем подряд, про работу, про детей, про ужины/обеды. И так могу до 3-4 часов лежать.

автор: SnegokMsc, 07.05.19 15:02              просмотры: +1307, комментарии: +17
все темы главная
  • 12.05.19 06:51 (ответ для: SnegokMsc)
    SnegokMsc писал(а): А сколько его принимать? Или сразу помогает? Дорогой?

    Меларитм стоит порядка 300-400 рублей, в зависимости от аптек, места и т.д. Принимать советую курсом - не меньше месяца, чтобы нормализовались ваши внутрение биологические часы. А вообще, помогает сразу, после первого приема уже. За час до сна принимайте и все.
  • 11.05.19 22:02
    Если не часто это бывает-пройдет. Я всю жизнь так перед сном о чем-то да думаю, долго засыпаю=)
  • 11.05.19 19:41
    Не устаёте в течение дня. Когда выматываюсь, могу уснуть часов в 10 без задних ног. Но это тоже не норм
  • 11.05.19 19:25 (ответ для: Vadusha)
    Vadusha писал(а): Ну есть таблетки на его основе. Разные есть, посмотрите по стоимости, что вам подойдет. Я покупала Меларитм, Российское производство, стоит дешевле многих аналоговых препаратов. В приеме прост, а главное, что результат есть. Сон нормализовался, ложусь спать и засыпаю, не считая баранов всю ночь и не гоняя мысли обо всем, как раньше.

    А сколько его принимать? Или сразу помогает? Дорогой?
  • 11.05.19 10:57
    SnegokMsc писал(а): И как его восполнить? Пить таблетки какие-нибудь? Не углублялась никогда в подобные вещи. Даже и не знала про мелатонин.

    Ну есть таблетки на его основе. Разные есть, посмотрите по стоимости, что вам подойдет. Я покупала Меларитм, Российское производство, стоит дешевле многих аналоговых препаратов. В приеме прост, а главное, что результат есть. Сон нормализовался, ложусь спать и засыпаю, не считая баранов всю ночь и не гоняя мысли обо всем, как раньше.
  • 10.05.19 20:31
    Мне помогало проветрить помещение перед сном и глицин принять. От него вреда не бывает
  • 10.05.19 13:42 (ответ для: Vadusha)
    Vadusha писал(а): Бывает такое, вроде все хорошо, напрягов нет никаких, а со сном беда. За цикл сон-бодрствование отвечает мелатонин в нашем организме. Он вырабатывается в нашем организме, но, с возрастом его уровень падает. Просто нужно восполнить его недостаток и проблемы со сном уйдут.

    И как его восполнить? Пить таблетки какие-нибудь? Не углублялась никогда в подобные вещи. Даже и не знала про мелатонин.
  • 10.05.19 12:39
    Бывает такое, вроде все хорошо, напрягов нет никаких, а со сном беда. За цикл сон-бодрствование отвечает мелатонин в нашем организме. Он вырабатывается в нашем организме, но, с возрастом его уровень падает. Просто нужно восполнить его недостаток и проблемы со сном уйдут.
  • 08.05.19 08:28
    Не устаете
  • 07.05.19 16:25 (ответ для: Z_Wroblewska)
    вы помажьте, будет приятное ощущение, сначала словно мятное освежающее, а потом тепло пойдет
  • 07.05.19 16:23 (ответ для: Мисс_Алёнчик)
    Мисс_Алёнчик писал(а): У меня тоже бывает и в те дни как раз, когда все вроде бы хорошо. Мне подруга посоветовала Меновазин купить, стоит копейки, мажу вот шею сзади от уха до уха и виски. Только именно перед сном, в идеале проветрить спальню и с лавандой свечу пожечь или эфирку, и сразу ложиться. Он начнет немного согревать и так расслабляешься, меня вырубает на раз два, сама не ожидала, считай и снотворным себя не травишь. А так я гуляю с собакеном вечером по часу, но мне не помогает, потом домашние дела, пока помоешься, все приделаешь и вроде ты уставшая, но в тоже время не отдохнувшая ложишься.
    пытаюсь понять, как меновазин может согревать, если он дико холодит кожу
  • 07.05.19 16:22
    Про работу точно вредно думать перед сном, старайтесь этого не делать. Лучше о всяком приятном

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. shellenna 14.04 14:53 вы­ход­ные быст­ро про­ле­та­ют, на­го­то­ви­ла еды на на­ча­ло »»
2. kisenka111 14.04 10:45 всем при­вет! нач­ну с по­го­ды, сол­неч­но, но очень хо­лод­но. »» 14
3. анютик766 14.04 10:14 неболь­шой при­вес,или по­греш­ность ве­сов?»»
4. lydmila2507 14.04 09:16 утром вста­ла от­дох­нув­шая,кла та­кое чув­ство,а то все »»
5. *elens* 14.04 03:12 14.04.2019.»»
6. cheetah 13.04 23:22 13.04.2019 10»»
7. tereza30 13.04 21:16 всю неде­лю ски­ды­ва­ла при­вес 1,5 кг по­сле дня рож­де­ния. »» 11
8. shellenna 13.04 19:13 за­ни­ма­юсь по кар­тин­кам, хо­жу гу­ляю, хо­чу опять на »»
9. mnogomama 13.04 17:37 13.04.2019. ве­чер.»»
10. sherlockholm 13.04 11:36 я ду­маю, что са­мые груст­ные лю­ди все­гда ста­ра­ют­ся »»
11. анютик766 13.04 08:51 се­го­дня опять снег.кры­ши ма­шин и га­ра­жей бе­лые.как »» 5
12. olga19912018 13.04 08:16 13.4.2019»»
13. dolle4ka 12.04 23:43 уф, на­ко­нец-то пят­ни­ца. устаю на но­вой ра­бо­те, при­ез­жаю »» 4
14. чучундрец 12.04 21:44 вот год как тут не бы­ла!вес толь­ко рас­тет.и обид­но »» 5
15. natali0356 12.04 20:15 12.4.2019»»
16. mnogomama 12.04 16:42 12.04.2019. пят­ни­ца.»» 2
17. ольга1989 12.04 16:27 всем хо­ро­ших вы­ход­ных!»» 2
18. 1536kuvarina 12.04 15:50 12.4.2019»»
19. anna-lotta 12.04 14:09 хо­чу спать, слад­ко­го и нар­ци­сов.»»
20. mnogomama 12.04 12:42 12.04.2019. день.»» 1
21. мими87 12.04 12:37 се­го­дня день дур­дом, с утра на взво­де, прям бе­сит »» 2
22. планет@ 12.04 11:58 день тре­ни­ров­ки»» 2
23. _сливочка 12.04 08:59 ве­ли­кий пост, 3 день. при­вес из-за кри­ти­че­ских дней. »» 1
24. olga19912018 12.04 08:53 12.4.2019»» 1
25. киви_777 11.04 22:21 ну что, зав­тра пят­ни­ца?:»» 5
vip клубы  онлайн +240
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора