Подсчет калорий - дело страшное! Как проще с этими калориями совладать?
Я тут опять худею, подсчет калорий - дело страшное, решила пойти по легкому пути: готовое меню, и по рецептам готовить. Так там рецепты жесть просто, какое-то домашнее мороженое...Какая работающая женщина будет каждый день себе на завтра наготавливать на 5 приемов..? Ну я точно в какой-то день буду не в настроении или на работе задержусь. Есть варик конечно питание одного дня раскопировать на неделю. Как делаете вы, девочки? Может, посоветуете, из своего опыта, как проще с этими калориями совладать
автор: Собакакусачая, 07.05.19 21:11
просмотры: +9294, комментарии: +93
все темы | главная |
-
28.06.19 09:47Девчонки, это бомба!!! Я уже 52!!
-
24.06.19 16:07Это сначала сложно, потом вы уже будете помнить сколько калорий где. Лучше приложение или сайт найти, где можно блюда создавать, я добавляю все ингредиенты, получаю готовое блюдо и его калорийность, блюдо сохраняется на сайте. Ну так 20-30 блюд сделаете и чередуйте)))
-
04.06.19 11:09За три недели
-
04.06.19 11:09С 58 кг на питании 1400 ккал в день, периодическим спортом силовые+кардио (прошлую неделю зафилонила...) с большим количеством воды в день и lpg массажем раз в неделю без лишения себя радости сладостей и булочек
Скинула 4 кг -
16.05.19 11:45Я обычно так не циклюсь на питании - сладкое и углеводы исключаю и стараюсь на ночь не наедаться. Воды много пью - отлично помогает справится с чувством голода. А недавно купила комплекс витаминные Симфония№1 - прям копчик, девчонки! Все витамины и главное - натурально!Реально помогает с чувством голода справиться и метаболизм раскачивает
-
15.05.19 18:01 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Вы так до РПП смотрите не дойдите Начнёте, не дай бог, от конфет шарахаться. Первые дни, понятно, эйфория и лёгкость, а потом организм будет брать своё. И усталость навалится, и настроение плохое...
Посмотрим. Пока оч довольна. -
15.05.19 18:00 (ответ для: antoshkin)antoshkin писал(а): 1,5 кг это 10000 ккал, вы там че жрали до этого, чтобы aposсэкономитьapos столько за 2 дня. 1 кг это примерно 7000 ккал. Если хотите сбросить 5 кг, это примерно 35000 ккал, организм уже чувствует разницу в 500 ккал в день. Поэтому не рекомендуется резко изменять рацион более чем на 500 ккал. Создаете дефицит калорий в день и вес сам уходит.
Не знаю, может, спортом добила? Уже 2 кг отвес с воскресенья. А жрала много. Пожрать люблю. -
15.05.19 13:41 (ответ для: Собакакусачая)
1,5 кг это 10000 ккал, вы там че жрали до этого, чтобы 'сэкономить' столько за 2 дня.Змеюшко писал(а): Девчонки! Установила приложение, которое скарлетт посоветовала! Ем 1400 ккалтренировки. Уже ушло 1.5 кг! Два дня прошло Результаты мотивируют. Считая калории, понимаешь, как много раньше жрала...сейчас с большой осторожностью одну конфетку, ранее- под чаек могла и пять скушать.
1 кг это примерно 7000 ккал. Если хотите сбросить 5 кг, это примерно 35000 ккал, организм уже чувствует разницу в 500 ккал в день. Поэтому не рекомендуется резко изменять рацион более чем на 500 ккал. Создаете дефицит калорий в день и вес сам уходит. -
15.05.19 13:16 (ответ для: Собакакусачая)Змеюшко писал(а): Девчонки! Установила приложение, которое скарлетт посоветовала! Ем 1400 ккалтренировки. Уже ушло 1.5 кг! Два дня прошло Результаты мотивируют. Считая калории, понимаешь, как много раньше жрала...сейчас с большой осторожностью одну конфетку, ранее- под чаек могла и пять скушать.
Вы так до РПП смотрите не дойдите Начнёте, не дай бог, от конфет шарахаться.
Первые дни, понятно, эйфория и лёгкость, а потом организм будет брать своё. И усталость навалится, и настроение плохое... -
14.05.19 09:10Девчонки! Установила приложение, которое скарлетт посоветовала! Ем 1400 ккал+тренировки.
Уже ушло 1.5 кг! Два дня прошло
Результаты мотивируют. Считая калории, понимаешь, как много раньше жрала...сейчас с большой осторожностью одну конфетку, ранее- под чаек могла и пять скушать. -
14.05.19 09:09 (ответ для: Неожиданная)ну если боитесь, что пропадет, то всегда можно порционно заморозить.
-
14.05.19 09:08 (ответ для: ШумелкаМышь)zabiyakinay
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- какой певец для вас секси?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- это красивые брови?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- кто красивее?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- с каким окрашиванием лучше?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- нормальные фото?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как вам оформление ленты?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вы бы так оделись в офис?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |