Подсчет калорий - дело страшное! Как проще с этими калориями совладать?
Я тут опять худею, подсчет калорий - дело страшное, решила пойти по легкому пути: готовое меню, и по рецептам готовить. Так там рецепты жесть просто, какое-то домашнее мороженое...Какая работающая женщина будет каждый день себе на завтра наготавливать на 5 приемов..? Ну я точно в какой-то день буду не в настроении или на работе задержусь. Есть варик конечно питание одного дня раскопировать на неделю. Как делаете вы, девочки? Может, посоветуете, из своего опыта, как проще с этими калориями совладать
автор: Собакакусачая, 07.05.19 21:11
просмотры: +9248, комментарии: +93
все темы | главная |
-
28.06.19 09:47Девчонки, это бомба!!! Я уже 52!!
-
24.06.19 16:07Это сначала сложно, потом вы уже будете помнить сколько калорий где. Лучше приложение или сайт найти, где можно блюда создавать, я добавляю все ингредиенты, получаю готовое блюдо и его калорийность, блюдо сохраняется на сайте. Ну так 20-30 блюд сделаете и чередуйте)))
-
04.06.19 11:09За три недели
-
04.06.19 11:09С 58 кг на питании 1400 ккал в день, периодическим спортом силовые+кардио (прошлую неделю зафилонила...) с большим количеством воды в день и lpg массажем раз в неделю без лишения себя радости сладостей и булочек
Скинула 4 кг -
16.05.19 11:45Я обычно так не циклюсь на питании - сладкое и углеводы исключаю и стараюсь на ночь не наедаться. Воды много пью - отлично помогает справится с чувством голода. А недавно купила комплекс витаминные Симфония№1 - прям копчик, девчонки! Все витамины и главное - натурально!Реально помогает с чувством голода справиться и метаболизм раскачивает
-
15.05.19 18:01 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Вы так до РПП смотрите не дойдите Начнёте, не дай бог, от конфет шарахаться. Первые дни, понятно, эйфория и лёгкость, а потом организм будет брать своё. И усталость навалится, и настроение плохое...
Посмотрим. Пока оч довольна. -
15.05.19 18:00 (ответ для: antoshkin)antoshkin писал(а): 1,5 кг это 10000 ккал, вы там че жрали до этого, чтобы aposсэкономитьapos столько за 2 дня. 1 кг это примерно 7000 ккал. Если хотите сбросить 5 кг, это примерно 35000 ккал, организм уже чувствует разницу в 500 ккал в день. Поэтому не рекомендуется резко изменять рацион более чем на 500 ккал. Создаете дефицит калорий в день и вес сам уходит.
Не знаю, может, спортом добила? Уже 2 кг отвес с воскресенья. А жрала много. Пожрать люблю. -
15.05.19 13:41 (ответ для: Собакакусачая)
1,5 кг это 10000 ккал, вы там че жрали до этого, чтобы 'сэкономить' столько за 2 дня.Змеюшко писал(а): Девчонки! Установила приложение, которое скарлетт посоветовала! Ем 1400 ккалтренировки. Уже ушло 1.5 кг! Два дня прошло Результаты мотивируют. Считая калории, понимаешь, как много раньше жрала...сейчас с большой осторожностью одну конфетку, ранее- под чаек могла и пять скушать.
1 кг это примерно 7000 ккал. Если хотите сбросить 5 кг, это примерно 35000 ккал, организм уже чувствует разницу в 500 ккал в день. Поэтому не рекомендуется резко изменять рацион более чем на 500 ккал. Создаете дефицит калорий в день и вес сам уходит. -
15.05.19 13:16 (ответ для: Собакакусачая)Змеюшко писал(а): Девчонки! Установила приложение, которое скарлетт посоветовала! Ем 1400 ккалтренировки. Уже ушло 1.5 кг! Два дня прошло Результаты мотивируют. Считая калории, понимаешь, как много раньше жрала...сейчас с большой осторожностью одну конфетку, ранее- под чаек могла и пять скушать.
Вы так до РПП смотрите не дойдите Начнёте, не дай бог, от конфет шарахаться.
Первые дни, понятно, эйфория и лёгкость, а потом организм будет брать своё. И усталость навалится, и настроение плохое... -
14.05.19 09:10Девчонки! Установила приложение, которое скарлетт посоветовала! Ем 1400 ккал+тренировки.
Уже ушло 1.5 кг! Два дня прошло
Результаты мотивируют. Считая калории, понимаешь, как много раньше жрала...сейчас с большой осторожностью одну конфетку, ранее- под чаек могла и пять скушать. -
14.05.19 09:09 (ответ для: Неожиданная)ну если боитесь, что пропадет, то всегда можно порционно заморозить.
-
14.05.19 09:08 (ответ для: ШумелкаМышь)zabiyakinay
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- кто вам нравится больше?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как вам платье?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- как для начинающего мастера?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- как не уставать?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |