разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Посоветуйте белковые перекусы! Вот чтобы прям съесть и почувствовать, что наелась!

Вот чтобы прям съесть и почувствовать, что наелась, при этом не перебрала лишнего по каллоражу.

автор: Лика_М, 09.05.19 16:01              просмотры: +1474, комментарии: +22
все темы главная
  • 22.05.19 09:21
    Я только от углеводов сытость чувствую. И радость))))
  • не *едите
  • Орехи))) буквально горсть в 30 г - очень даже классно насыщает. В 30 г это примерно 150-200 ккал - не так уж и много, если в целом не идите ничего высококалорийного в течение дня.
  • 17.05.19 01:15
    Конечно, все индивидуально... но мне для перекуса хватает одного белкового батончика Турбослим. К тому же они для меня являются достойной заменой сладкому.
  • 15.05.19 15:54 (ответ для: Lisbeth Salander)
    я тоже иногда пью их.
  • 11.05.19 16:31
    Могу предположить, что меня сейчас тухлыми яйцами закидают, но пью протеиновые коктейли. Те самые, которые в магазинах спорт питания продаются.
  • 10.05.19 14:03
    То, что даст вам сытость здесь и сейчас, можете понять только вы, а не посторонние люди с гали)
    Можете смело есть в пределах калоража что угодно, в белке столько же калорий, сколько и в углеводах.
    Полнеют не от углей или жиров, а от избытка калорий, поймите.
  • 10.05.19 09:58
    Ещеив Вкусвилле покупаю вареную индейку в нарезке и еще там продаются состски с идеальным составом по белку и углеводам (не помню как называеются), ну и рулет из индейки
  • 10.05.19 09:56
    Протеиновые батончики или коктейли, но только в спортпите. Если уж из обычного магазина, то Вкусвилл: протеиновый коктейль Шоколадный или Ванильные, протеиновое мороженое, йогурт манго-маракуйа без сахара, ацидофилин в крайнем случае
  • Сыр..я всегда ем молочку, если надо белковый
    ______________________________
    Что- то тянет меня среди ночи к холодильнику.Наверное, это магнитики..
  • 09.05.19 19:00
    Противодействие голоду, закаляет волю! Не поддавайтесь низменным инстинктам!
  • 09.05.19 18:48
    Куриная грудка, индейка, креветки, кальмар, мидии, яичный белок, творог, ряженка, кефир, йогурт )

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. алекс74 19.06 05:58 жар­ко»» 1
2. minus20kg 19.06 00:08 19.06.2019 зав­тра за­пол­ню днев­ник , весь день за­ня­та »»
3. jane857 18.06 22:26 се­го­дня весь день пы­та­лась за­брать свои ве­щи, в двух »» 5
4. рыжая аидо4к 18.06 21:35 вот я в год уже ела все, в том чис­ле и клуб­ни­ку, а »»
5. tolstyshkaa 18.06 20:20 чтобы эфек­тив­но ху­деть, те­лу ну­жен де­фи­цит ка­ло­рий. »» 1
6. chikinkira20 18.06 18:38 всё, от­пуск ре­зуль­та­ты егэ при­шли, мои де­воч­ки - ум­ни­цы »» 5
7. ледисовершен 18.06 17:13 15 день ке­то ди­е­ты,ну что ска­жу ,энер­ги неме­ря­но,сплю »» 3
8. batty_1985 18.06 15:36 аа. хо­чу на мо­ре. за­го­рать и пла­вать в 40 гра­дус­ную »»
9. *elens* 18.06 14:11 18.06.2019.»»
10. глаvная 18.06 13:41 люб­лю неде­лю,что со втор­ни­ка стар­ту­ет! у нас из-за »»
11. -very well- 18.06 12:12 пер­вые от­ве­си­ки по­сле боль­шо­го при­ве­са. 30 гра­мо­чек »»
12. natali1 18.06 11:10 18.6.2019»»
13. roxana_21 18.06 09:59 утре­ня про­беж­ка. ве­ли­ка се­го­дня на­вер­ное и не ви­деть, »»
14. иржина 18.06 09:58 18.6.2019»» 2
15. bogema146 18.06 09:01 в ват­сап при­гла­си­ли в групу по п. ста­ла пи­тать­ся как »»
16. mka 18.06 08:39 хо­чет­ся за­го­рать»» 1
17. sveto4ek17 18.06 08:35 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»» 2
18. рукоделкина 18.06 08:02 спек­такль все вли­же и бли­же! ре­пи­ти­ци, ре­пи­ти­ци, до­шив »»
19. суcлиk 18.06 07:55 на­до до­ку­мен­ты что ли по­сши­вать на ра­бо­те. да в ар­хив »» 1
20. лиса-007 18.06 07:25 мы на пляж с до­чень­кой­в­сем хо­ро­ше­го дня»» 2
21. дальний свет 18.06 03:57 бу­ду ждать те­бя! бу­ду ждать.»»
22. rita mayer 18.06 00:20 я что-то со­всем днев­нич­ки за­бро­си­ла. де­воч­ки, как »» 3
23. *stephany* 17.06 23:29 боль­ше не мо­гу, си­лы во­ли вобще нет, 0 0 0»»
24. мил@020 17.06 23:28 при­вет уста­ла.пью ко­фе на ночь хо­четь­ся хоть немно­го »»
25. малина-худей 17.06 22:36 спать 4 ча­са в день - это нор­маль­но. не, ну а чё! »» 2
vip клубы  онлайн +1270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора