разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

за полгода ушло 11 кг. приходится запихивать в себя чуть ли не силой и не помогает, стабильно вес падает.

Уже -11кг за пол года. Занимаюсь джиу-джитсу, тренируюсь минимум по 5 раз в неделю, бывает по 2 раза в день. Постепенно с таким ритмом за пол года ушло 11кг и я ем очень много, но не помогает. Уже пью гейнер по 3 раза в день, ем много хотя не хочется, приходится запихивать в себя чуть ли не силой и не помогает, стабильно вес падает.Как перестать терять вес?

автор: Вова Босс, 14.05.19 07:52              просмотры: +802, комментарии: +15
все темы главная
  • 18.05.19 11:21
    Я думаю,правильно питаться - фрукты,овощи,белки.5 раз в неделю занятий(да еще и по 2 раза в день)- это,как по мне,перебор.В конце-концов,мышцы не успевают восстанавливаться.Моё мнение -Вы переусердствовали с нагрузками.Если будете правильно питаться и дозировать нагрузки,то бояться нечего.Здоровый образ жизни еще никому не навредил.Стабилизируется Ваш вес.
  • 17.05.19 13:41 (ответ для: nhfttujncbgdh)
    Спасибо, уже 4кг за 6 дней набрал. Пихаю в себя силой буквально еду, переедаю постоянно и помимо этого ещё гейнер 3 раза в день пью. Но килограмм 11кг не будут лишними.
  • 17.05.19 12:54 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11
    одиннадцать могу я подарить. приезжай
  • 14.05.19 09:45 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11
    и я могу 5 кг подарить Вам:)
  • 14.05.19 09:44
    Может быть Вам начать еще качаться в зале? Будет появляться мышечная масса. Джиу Джитсу на Вас,видимо, работает как интенсивные жиросжигающие тренировки.
  • 14.05.19 08:48 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11
    Ну тогда у меня анорексия будет!
  • 14.05.19 08:47 (ответ для: Милашик)
    Хорошо, я не против. Но лучше все 11
  • 14.05.19 08:38
    Давайте я Вам подарю киллограммов 5-7
  • 14.05.19 08:24 (ответ для: Eva66661111)
    Так это тренажерка, а у нас только джиу джитсу. Есть здоровые мужики, один я точно знаю химичил, другие не так много тренируются, а вообще я больше тренировок чем все остальные посещаю, другие раза 3 в неделю.
  • 14.05.19 08:23 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Тренер такой же худой как я.

    Хм.... ...У нас в тренажерном зале все парни вес набирают, может хомию жрут!!! А может Вам меньше тренить???
  • 14.05.19 08:21 (ответ для: Eva66661111)
    Тренер такой же худой как я.
  • 14.05.19 08:20
    А тренер что говорит???

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. malashka-kas 07.04 23:20 се­го­дня пой­ма­ла се­бя на мыс­ли что за­ви­дую чу­жо­му до­стат­ку. »»
2. viciousangel 07.04 17:12 де­нёк из се­ри успеть всё»»
3. ледисовершен 07.04 16:12 опять ра­бо­та­ла,но пол­дня ,ибо не фиг пе­ре­ра­ба­ты­вать »» 10
4. мими87 07.04 15:34 всем при­вет. пла­ни­ру­ешь од­но, по­лу­ча­ет­ся дру­гое, при­шлось »»
5. ganeair 07.04 10:55 доб­рое утро! а я с утра хле­бец с крас­ной ик­рой ела »»
6. лимон-чик 07.04 09:21 очень, очень хо­ро­шо.»»
7. dolle4ka 06.04 23:24 столь­ко се­го­дня дел пе­ре­де­ла­ли: съез­ди­ли в ле­руа - »» 1
8. _сливочка 06.04 20:13 ве­ли­кий пост, 27день. вес прак­ти­че­ски та­кой же - при­ба­ви­лось »» 10
9. натуська74 06.04 18:48 ух,от­ра­бо­та­ла се­го­дня. с по­не­дель­ни­ка на недель­ку »» 1
10. березка77 06.04 17:53 ста­ра­юсь сле­дить за сво­и­ми мыс­ля­ми и нега­тив пе­ре­во­дить »» 34
11. viciousangel 06.04 13:52 на­ко­нец-то су­б­о­та»»
12. president 06.04 09:08 как-то с но­во­го го­да все за­кру­ти­лась на га­лю вре­ме­ни »» 1
13. president 06.04 08:50 ушла в при­ве­сы»»
14. cappucino 06.04 08:24 все-та­ки как мы за­ви­сим от по­го­ды­ко­то­рый день на ули­це »» 4
15. diksiss 06.04 06:38 кар­дио и от­дых.»»
16. дангмир 05.04 23:10 ты смот­ришь на ме­ня с фо­то­кар­точ­ки»»
17. мими87 05.04 20:33 зав­тра вы­ход­ной, на­де­юсь за­нять­ся спор­том»» 2
18. princess jul 05.04 17:59 при­ве­тик гал­ча­та»»
19. звезда давид 05.04 13:00 я хо­чу днев­ник на­чать.под­ска­жи­те,чт пи­сать?»»
20. 4kwj4iq3tztr 05.04 12:16 2 яб­ло­ка 2 апель­си­на 2 лит­ра во­ды»»
21. anna-lotta 05.04 10:56 немнож­ко ра­до­сти для кон­тра­ста»»
22. ikorochka 05.04 09:40 6/21 гд от­вес - 70 гр идем даль­ше! се­го­дня до­позд­на »» 1
23. viciousangel 05.04 08:35 утро ра­ду­ет солн­цем.»»
24. diksiss 05.04 05:19 кру­го­вая.»» 2
25. дальний свет 04.04 22:40 сроч­но нуж­но ва­ше мне­ние!»» 19
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора