за полгода ушло 11 кг. приходится запихивать в себя чуть ли не силой и не помогает, стабильно вес падает.
Уже -11кг за пол года. Занимаюсь джиу-джитсу, тренируюсь минимум по 5 раз в неделю, бывает по 2 раза в день. Постепенно с таким ритмом за пол года ушло 11кг и я ем очень много, но не помогает. Уже пью гейнер по 3 раза в день, ем много хотя не хочется, приходится запихивать в себя чуть ли не силой и не помогает, стабильно вес падает.Как перестать терять вес?
автор: Вова Босс, 14.05.19 07:52
просмотры: +2670, комментарии: +15
все темы | главная |
-
18.05.19 11:21Я думаю,правильно питаться - фрукты,овощи,белки.5 раз в неделю занятий(да еще и по 2 раза в день)- это,как по мне,перебор.В конце-концов,мышцы не успевают восстанавливаться.Моё мнение -Вы переусердствовали с нагрузками.Если будете правильно питаться и дозировать нагрузки,то бояться нечего.Здоровый образ жизни еще никому не навредил.Стабилизируется Ваш вес.
-
17.05.19 13:41 (ответ для: Lunnay)Спасибо, уже 4кг за 6 дней набрал. Пихаю в себя силой буквально еду, переедаю постоянно и помимо этого ещё гейнер 3 раза в день пью. Но килограмм 11кг не будут лишними.
-
17.05.19 12:54 (ответ для: Вова Босс)
одиннадцать могу я подарить. приезжайВова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11 -
14.05.19 09:45 (ответ для: Вова Босс)
и я могу 5 кг подарить Вам:)Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11 -
14.05.19 09:44Может быть Вам начать еще качаться в зале? Будет появляться мышечная масса. Джиу Джитсу на Вас,видимо, работает как интенсивные жиросжигающие тренировки.
-
14.05.19 08:48 (ответ для: Вова Босс)
Ну тогда у меня анорексия будет!Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11 -
14.05.19 08:47 (ответ для: Неожиданная)Хорошо, я не против. Но лучше все 11
-
14.05.19 08:38Давайте я Вам подарю киллограммов 5-7
-
14.05.19 08:24 (ответ для: Eva44441111_1)Так это тренажерка, а у нас только джиу джитсу. Есть здоровые мужики, один я точно знаю химичил, другие не так много тренируются, а вообще я больше тренировок чем все остальные посещаю, другие раза 3 в неделю.
-
14.05.19 08:23 (ответ для: Вова Босс)Вова Босс писал(а): Тренер такой же худой как я.
Хм.... ...У нас в тренажерном зале все парни вес набирают, может хомию жрут!!! А может Вам меньше тренить??? -
14.05.19 08:21 (ответ для: Eva44441111_1)Тренер такой же худой как я.
-
14.05.19 08:20А тренер что говорит???
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как вам? хорошие фото?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как вам оформление ленты?»
- как вам сумочка?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |