разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

за полгода ушло 11 кг. приходится запихивать в себя чуть ли не силой и не помогает, стабильно вес падает.

Уже -11кг за пол года. Занимаюсь джиу-джитсу, тренируюсь минимум по 5 раз в неделю, бывает по 2 раза в день. Постепенно с таким ритмом за пол года ушло 11кг и я ем очень много, но не помогает. Уже пью гейнер по 3 раза в день, ем много хотя не хочется, приходится запихивать в себя чуть ли не силой и не помогает, стабильно вес падает.Как перестать терять вес?

автор: Вова Босс, 14.05.19 07:52              просмотры: +735, комментарии: +15
все темы главная
  • 18.05.19 11:21
    Я думаю,правильно питаться - фрукты,овощи,белки.5 раз в неделю занятий(да еще и по 2 раза в день)- это,как по мне,перебор.В конце-концов,мышцы не успевают восстанавливаться.Моё мнение -Вы переусердствовали с нагрузками.Если будете правильно питаться и дозировать нагрузки,то бояться нечего.Здоровый образ жизни еще никому не навредил.Стабилизируется Ваш вес.
  • 17.05.19 13:41 (ответ для: nhfttujncbgdh)
    Спасибо, уже 4кг за 6 дней набрал. Пихаю в себя силой буквально еду, переедаю постоянно и помимо этого ещё гейнер 3 раза в день пью. Но килограмм 11кг не будут лишними.
  • 17.05.19 12:54 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11
    одиннадцать могу я подарить. приезжай
  • 14.05.19 09:45 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11
    и я могу 5 кг подарить Вам:)
  • 14.05.19 09:44
    Может быть Вам начать еще качаться в зале? Будет появляться мышечная масса. Джиу Джитсу на Вас,видимо, работает как интенсивные жиросжигающие тренировки.
  • 14.05.19 08:48 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Хорошо, я не против. Но лучше все 11
    Ну тогда у меня анорексия будет!
  • 14.05.19 08:47 (ответ для: Милашик)
    Хорошо, я не против. Но лучше все 11
  • 14.05.19 08:38
    Давайте я Вам подарю киллограммов 5-7
  • 14.05.19 08:24 (ответ для: Eva66661111)
    Так это тренажерка, а у нас только джиу джитсу. Есть здоровые мужики, один я точно знаю химичил, другие не так много тренируются, а вообще я больше тренировок чем все остальные посещаю, другие раза 3 в неделю.
  • 14.05.19 08:23 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Тренер такой же худой как я.

    Хм.... ...У нас в тренажерном зале все парни вес набирают, может хомию жрут!!! А может Вам меньше тренить???
  • 14.05.19 08:21 (ответ для: Eva66661111)
    Тренер такой же худой как я.
  • 14.05.19 08:20
    А тренер что говорит???

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. истина где-т 15.05 06:21 мно­гие де­вуш­ки не лю­бят дождь,ведь он сбра­сы­ва­ет их »» 1
2. odry))) 15.05 06:19 доб­рое утро де­воч­ки не мо­гу проснуть­ся зда­ла вче­ра »» 3
3. алло4ка 15.05 06:12 15.05.2019здрав­ствуй но­вый день!при­вет,ра­бо­та!»» 2
4. suspiciouspe 15.05 05:01 15.05.2019 ак­тив­ность»»
5. дуся80 15.05 02:42 мы ещё в бел­го­ро­де. отец бо­лет. муж при­ез­жал в го­сти »» 2
6. ольгина25 15.05 00:54 15.05.19»»
7. rita mayer 15.05 00:16 очень кра­си­вые ме­ста, как из ки­но­филь­ма про марс! »» 5
8. нездешняя 14.05 23:02 не по­лу­ча­ет­ся со­блю­дать бжу. это от­ра­зит­ся на на от­ве­сах? »»
9. дар я 14.05 21:57 не мо­гу взять се­бя в ру­ки .»» 3
10. zaraza 14.05 21:19 ска­жи се­бе: всё бу­дет хо­ро­шо! и бу­дет так, на­сколь­ко »»
11. iost 14.05 21:16 5.45, . . 6.30 , 9.0. .»» 3
12. tereza30 14.05 20:56 я вер­ну­лась из турне! и у нас все по­лу­чи­лось! по­смот­ре­ли »» 4
13. мил@020 14.05 19:55 раз­гру­зоч­ка се­го­дня по­лу­чи­лась, раслаб­лять­ся нель­зя! »» 4
14. rnr 14.05 19:05 ра­ци­он се­го­дня:зав­трак ми­не­раль­ная во­да в 6-0,чер­ный »»
15. rnr 14.05 18:55 14.5.2019»»
16. иржина 14.05 18:39 14.5.2019»»
17. alenk@77 14.05 18:19 доб­рый день»» 2
18. xозяйк@ судь 14.05 17:00 вот так. пе­ре­мен тре­бу­ют на­ши серд­ца.»» 3
19. глаvная 14.05 16:47 ой,дев­ча­та!шо я вам ска­жу - по­го­да -дрянь!толь­ко я »»
20. suspiciouspe 14.05 15:10 14.05.2019 ак­тив­ность»»
21. katya_zlaya_ 14.05 14:39 пер­вый раз за ру­лем!»» 2
22. suspiciouspe 14.05 14:27 14.05.2019 зав­трак»»
23. nata77654321 14.05 14:04 день 2»»
24. рукоделкина 14.05 13:33 все - ле­то за­кон­чи­лось! вче­ра бы­ло 30, а се­го­дня 15! »» 7
25. givenchyplay 14.05 13:22 за­хо­те­лось на­пи­сать несколь­ко фраз из мо­е­го днев­ни­ка, »» 26
vip клубы  онлайн +420
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора