разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Худею к лету! Выкинула из машины все печенки-шоколадки, но есть то хочется!

Девочки, кто как поддерживает здоровое питание? В начале года получили огромный проект на работе, Часто задерживаюсь, а иной раз и по субботам работаю. Проект интересный, оплата тоже достойная, но очень мало свободного времени! А хочется и с друзьями, и в театр-кино успеть, и любимому время уделить. Стала часто перекусывать на бегу. Результат - плюс три кило с января((( Выкинула из машины все печеньки-шоколадки, но есть то охочется! Особенно если вечером задерживаешься.

автор: nahash, 14.05.19 23:24              просмотры: +863, комментарии: +28
все темы главная
  • 16.05.19 23:48
    Хлебцы вместо печенек
  • 16.05.19 23:46 (ответ для: Savage Spider)
    Savage Spider писал(а): хорошо утоляет голод клетчатка, кефир, если кисломолочку хорошо переносите. покупаете поллитровый пакет Вкуснотеево и разово поесть можно, не так конечно вкусно, как шоколадки, но не поправитесь гарантированно.

    Кифирчики я уважаю. Но надо брать свежий. Нельзя закинуть в машину и пользоваться по потребности(
  • 16.05.19 23:43 (ответ для: Sangvinia)
    Sangvinia писал(а): Пещком ходиье.

    Из одного конца города в другой? Начальник меня вздернет
  • 16.05.19 23:42 (ответ для: qdujykiilf2q)
    qdujykiilf2q писал(а): Яблоки,хлебцы,кофе с молоком без сахара,мятные конфетки на сахарозаменителе.ну,и спорт добавить надо бы,кардио,пару раз в неделю.

    Конфетки на сахарозаменителе? Это как для диабетиков? Видела в магазине такие Спорт у меня йога. Сломано колено, серьезно. Силовые тренировки все мимо, к сожалению
  • 16.05.19 23:38 (ответ для: Die Ingenieurin)
    Die Ingenieurin писал(а): Выкиньте машину.

    И одежду, и дом отдайте. Мы за единение с природой
  • 16.05.19 23:26
    Я держу под рукой яблоки. Вкусно и полезно! И для фигуры безопасно.
  • 15.05.19 14:15
    Никогда не держала и не держу в машине никаких шоколадок и печений. Что то не худеется.
  • 15.05.19 10:44
    питаться часто и по чуть чуть, вместо печенюшек брать творог, орехи, мюсли, йогурт, цукаты, фрукты и овощи.
    Несколько вариантов перекуса:
    хлебцы и творожный сыр или авокадо, добавить к этому рыбу или помидор
    варенное яйцо + гурец или другой овощ или фрукт
    йогурт + орехи
    творог + фрукты
    фруктовое желе + ряженка (творог или йогурт)
  • Не вижу никакой связи между “хочется есть“ и “выкинула печенье-шоколад“. Перекусывать можно и полезной едой, которую можно несколько раз в неделю дома готовить. Можно так же перекусывать чем-то полезным, а не шоколад жрать. Кефир, творог и хлебцы готовить по два часа на кухне не надо.
  • 15.05.19 09:57
    Делать более полезные, низкокалорийные перекусы и больше двигаться. Набрать вес вы можете на любых продуктах, ПП не панацея для похудения вообще-то)
  • 15.05.19 08:38
    никогда не понимала людей,которые перекусывают печеньем и шоколадом
  • 15.05.19 08:24
    хорошо утоляет голод клетчатка, кефир, если кисломолочку хорошо переносите. покупаете поллитровый пакет “Вкуснотеево“ и разово поесть можно, не так конечно вкусно, как шоколадки, но не поправитесь гарантированно.

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rose1 13.05 17:51 хо­чу в от­пус­ку­ста­ла»»
2. татушка 1972 13.05 17:19 ди­е­та ки­ма про­та­со­ва ра­бо­та­ет или нет?»»
3. katya_zlaya_ 13.05 14:48 вот раз­мыш­ляю над та­кой ди­ле­мой , ка­кая из зол мень­ше »» 2
4. bow-wow 13.05 14:42 днев­ник»»
5. xxevf 13.05 14:26 13.5.2019»»
6. ли-на 13.05 12:43 кот­ле­та ку­ри­ца/сви­ни­на 20гр»»
7. ли-на 13.05 12:39 кот­ле­та го­вя­ди­на/сви­ни­на 10гр»»
8. *elens* 13.05 12:38 13.05.2019.»»
9. erana 13.05 11:34 всем при­вет! вот и кон­чи­лись празд­ни­ки и вы­ход­ные. »» 2
10. babenfuhrer 13.05 11:00 у нас жа­ра уже ко­то­рый день 3 а де­ти в шко­ле му­ча­ют­ся »» 3
11. vika-nika 13.05 10:52 дав­но не поль­зо­ва­лась этим сай­том.пом­ню ко­гда-то в »»
12. t1epyl96n8v1 13.05 10:29 па­ра­но­ит, что за­ра­зим ди­тя.»»
13. моза 13.05 10:05 хо­ро­шо до­ма.тем не мене кто-то се­го­дня ко­вы­рял­ся в »»
14. nata77654321 13.05 09:51 день 1»»
15. givenchyplay 13.05 08:59 доб­рое утро всем дав­но не бы­ла на сай­те, се­го­дня очень »» 15
16. *обезьянка* 13.05 08:36 за вы­ход­ные по­са­ди­ли кар­то­ху прав­да нам не хва­ти­ло, »» 14
17. angel366 13.05 07:40 эх, фигу­ра меч­ты»» 12
18. fnatalis 13.05 07:38 13 мая 2019 г. по­не­дель­ник все­мир­ный день оду­ван­чи­ка »» 1
19. rnr 13.05 06:45 зав­трак-ми­не­рал во­дао­бед-ки­ви и чай­у­жин-гриб­ной суп »»
20. darina di 13.05 06:06 мо­лоч­ная ди­е­та»» 1
21. vika-nika 13.05 00:02 тут еще что-то ра­бо­та­ет? есть кто из жи­вых?»» 2
22. i am svetlan 12.05 23:35 1 день все­го вы­ход­ной был, а для ме­ня ма­ло, се­го­дня »»
23. suspiciouspe 12.05 22:37 12.05.2019ак­тив­ность»»
24. киви_777 12.05 22:10 ве­лик фо­ре­ва!»» 2
25. iost 12.05 22:10 , . , , , . ,»» 2
vip клубы  онлайн +970
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора