разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Худею к лету! Выкинула из машины все печенки-шоколадки, но есть то хочется!

Девочки, кто как поддерживает здоровое питание? В начале года получили огромный проект на работе, Часто задерживаюсь, а иной раз и по субботам работаю. Проект интересный, оплата тоже достойная, но очень мало свободного времени! А хочется и с друзьями, и в театр-кино успеть, и любимому время уделить. Стала часто перекусывать на бегу. Результат - плюс три кило с января((( Выкинула из машины все печеньки-шоколадки, но есть то охочется! Особенно если вечером задерживаешься.

автор: nahash, 14.05.19 23:24              просмотры: +821, комментарии: +28
все темы главная
  • 16.05.19 23:48
    Хлебцы вместо печенек
  • 16.05.19 23:46 (ответ для: Savage Spider)
    Savage Spider писал(а): хорошо утоляет голод клетчатка, кефир, если кисломолочку хорошо переносите. покупаете поллитровый пакет Вкуснотеево и разово поесть можно, не так конечно вкусно, как шоколадки, но не поправитесь гарантированно.

    Кифирчики я уважаю. Но надо брать свежий. Нельзя закинуть в машину и пользоваться по потребности(
  • 16.05.19 23:43 (ответ для: Sangvinia)
    Sangvinia писал(а): Пещком ходиье.

    Из одного конца города в другой? Начальник меня вздернет
  • 16.05.19 23:42 (ответ для: qdujykiilf2q)
    qdujykiilf2q писал(а): Яблоки,хлебцы,кофе с молоком без сахара,мятные конфетки на сахарозаменителе.ну,и спорт добавить надо бы,кардио,пару раз в неделю.

    Конфетки на сахарозаменителе? Это как для диабетиков? Видела в магазине такие Спорт у меня йога. Сломано колено, серьезно. Силовые тренировки все мимо, к сожалению
  • 16.05.19 23:38 (ответ для: Die Ingenieurin)
    Die Ingenieurin писал(а): Выкиньте машину.

    И одежду, и дом отдайте. Мы за единение с природой
  • 16.05.19 23:26
    Я держу под рукой яблоки. Вкусно и полезно! И для фигуры безопасно.
  • 15.05.19 14:15
    Никогда не держала и не держу в машине никаких шоколадок и печений. Что то не худеется.
  • 15.05.19 10:44
    питаться часто и по чуть чуть, вместо печенюшек брать творог, орехи, мюсли, йогурт, цукаты, фрукты и овощи.
    Несколько вариантов перекуса:
    хлебцы и творожный сыр или авокадо, добавить к этому рыбу или помидор
    варенное яйцо + гурец или другой овощ или фрукт
    йогурт + орехи
    творог + фрукты
    фруктовое желе + ряженка (творог или йогурт)
  • Не вижу никакой связи между “хочется есть“ и “выкинула печенье-шоколад“. Перекусывать можно и полезной едой, которую можно несколько раз в неделю дома готовить. Можно так же перекусывать чем-то полезным, а не шоколад жрать. Кефир, творог и хлебцы готовить по два часа на кухне не надо.
  • 15.05.19 09:57
    Делать более полезные, низкокалорийные перекусы и больше двигаться. Набрать вес вы можете на любых продуктах, ПП не панацея для похудения вообще-то)
  • 15.05.19 08:38
    никогда не понимала людей,которые перекусывают печеньем и шоколадом
  • 15.05.19 08:24
    хорошо утоляет голод клетчатка, кефир, если кисломолочку хорошо переносите. покупаете поллитровый пакет “Вкуснотеево“ и разово поесть можно, не так конечно вкусно, как шоколадки, но не поправитесь гарантированно.

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. nusha311 03.04 13:48 3.4.2019»»
2. 4kwj4iq3tztr 03.04 13:44 са­лат»»
3. пальмира 03.04 09:42 это пол­ный аб­зац! я на­бра­ла 2 кг! жру все пд­ряд не »» 3
4. лимон-чик 03.04 09:34 как же хо­чет­ся ви­деть циф­ру 79, бли­же и бли­же все0»»
5. леноэль 03.04 08:06 за­ня­лась под­сче­том ка­ло­рий, и о ужас, цель­но­зер­но­вые »»
6. latishechka 03.04 06:59 трен­ды: ве­ло­си­пед­ки, ро­ман­тизм, ши­ро­кие пле­чи, кон­фет­ные »» 4
7. latishechka 03.04 06:58 трен­ды: спор­тив­ная и ра­бо­чая одеж­да, мор­ской стиль »» 2
8. latishechka 03.04 06:57 трен­ды: пла­тья-ком­би­нац па­стель­ные цве­та, вик­то­ри­ан­ский »»
9. latishechka 03.04 06:56 трен­ды: объ­ем, ро­зо­вый цвет, раслаб­ле­ные ко­стю­мы­клю­че­вые »»
10. nikandra 02.04 22:04 1ап­ре­ля»»
11. анджелеса 02.04 22:01 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток тем, кто на­блю­да­ет . вот как »» 2
12. libra08 02.04 20:21 ку­пи­ла чер­ный тмин в се­ме­нах. раз­жо­вы­ваю по 1/3ч.л. »»
13. cofe1 02.04 19:34 всем при­ве­ти­ки!»»
14. anjese 02.04 17:01 02.04.2019 за­бо­ле­ла»» 4
15. h6bksvg5pt8s 02.04 14:08 51.6 по­ра закн­чи­вать ди­е­ту, но неохо­та. на­ча­ла спорт »»
16. аленка933 02.04 12:24 вто­рой день ма­ра­фо­на»»
17. anna-lotta 02.04 11:13 про­ве­ре­но опы­том»»
18. лимон-чик 02.04 10:11 доб­рое утро!»»
19. princess jul 02.04 07:00 доб­ро­го дня»»
20. katrulko 01.04 23:25 а лёд то тро­нул­ся.»» 1
21. mixdancer 01.04 22:09 вот я и вер­ну­лась. те­перь у ме­ня есть ре­бё­нок, а вес »»
22. maruu 01.04 16:02 мы вер­ну­лись из хи­бин го­ры и лы­жи - это здо­ро­во»» 1
23. leziza 01.04 15:29 с 1 ап­ре­ля. пер­вым днем шко­лы.»»
24. kokosina5 01.04 11:49 я вер­ну­лась на га­лю! и это не 1-ап­рель­ская шут­ка!»» 9
25. аленка933 01.04 09:03 в строю»»
vip клубы  онлайн +1680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора