разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Может на диету не стоит садится, а есть на полведра меньше! За неделю не сбросила ни грамма!

Первое.Вот уже неделю хожу на каланетику и в тренажерный зал.Бодифлекс один раз в неделю и бассейн. Как сделать тренеровки максимально продуктивными. За неделю не сбросила ни грамма, только набраал. Тренер говорит мышцы укрепляются и возможно вода. К тому же близки КД.
Второе. Не могу подобрать план питания, счет каллорий уже в “печенке“ сидит. но из-зи ненормирванного графика не получается есть вовремя.Может на диету не стоит садится,а есть на полведра меньше.
Третье. Процедуры по похудению салонные и домашнии, стоит ли их вообще делать, есть ли от них смысл.

автор: ПончикОля, 18.05.19 09:46              просмотры: +1666, комментарии: +29
все темы главная
  • 13.06.19 00:38
    вы ведрами что ли едите?отказ от питания замедляет метаболизм
  • 13.06.19 00:35 (ответ для: ПончикОля)
    ПончикОля писал(а): Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?

    Вы же будете пить ведрами.. - это уж КОГДА уж сильно захочется и явно не в период АКТИВНОГО СГОНА веса..ОТ ОДНОЙ кружечки - нет ничего страшного.
    А если учесть сколько НАДО выпить .. то и этой одной пока не приучитесь пить - явно уж не скоро понадобится..
    я пью - на тощак 600 - перед выодом на работу..
    час в хорооошем темпе пешком - потом пока еду за 10 мин - пью 500.. и на дорожку на часа полтора - два...бывает больше.. Потом снова водичку 200+- 100 гр и в бассейн. В моем дневнике - все написано..
    Было бы желание и все получится!!
    Успехов!
  • 09.06.19 12:02
    Сидела я всю свою жизнь на диетах, гоняла 5 кг туда-сюда, хотя я оч правильно питаюсь после диет, не ем по пол ведра.. Но стойкий результат дает только подсчет каларий, даже бжу не соблюдаю, вес на сегодня 57.900, хотя даже свои 1400 калории я иногда превышаю и пару выходных в месяц ем все. Лучше подсчета калорий калорий ничего нет
  • 09.06.19 00:27
    ну это смешно ожидать за неделю результатов в начале процесса. жир ведь не лед, там довольно сложные биохимические процессы происходят. а даже если вы станете есть на половину или 3/4 ведра меньше, то за такой короткий срок уйдет только вода(по причине снижения нагрузки от пищевых токсинов). когда вы переедаете организму все это дело переварить и раскидать надо, не думайте, что едой вы его укрепляете - это верно лишь отчасти. а то что пишут можете не заниматься, есть рацион не урежете - полный бред. даже если вы продолжите уплетать целое ведро, то на занятиях хоть как-то прокачивать будете обменные процессы, а если этого не делать, то застойные явления явно здоровья не добавят.
  • 07.06.19 19:47 (ответ для: 300111)
    Цикорий вещь хорошая,но многие жалуются что он мочегонит сильно. А вы воду пьете с желанием или насильно в себя вливаете?
  • 03.06.19 11:55 (ответ для: ПончикОля)
    ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ

    Замените кофе - на ЦИКОРИЙ.. Вреда никакого, вкус почти как кофе - голову обманываем таким образом.. И вместо чаев и многого другого - ВОДА..
    Если не занимаетесь спортом 30 мг на кг своего веса, если занимаетесь - 35.. То есть.. если вы весите 63 кг х 30 = 1890 воды в сутки.. 63 х 35=2205 . Помимо всего, что в ас вливается... Если пили мало - первое время 3-4 дня будут с утра несколько отекшие конечности, но потом все нормализуется.. Старайтесь большую половину выпить до обеда.. Я выпиваю 1500 - остальное во второй половине дня и отеков нет.. Когда занятия (5 раз в неделю) -1800..
    На ужин кефир или легкий салат, сейчас очень редко ужинаю. Последний прием пищи когда активно гоню вес - в обед, Если поддерживающий период веса - то около 16-18.00 - и то .. если господин ЖОР - проснулся бунтует и его водичка не успокаивает.
    Успехов!
  • 03.06.19 11:39
    !- Тренер прав - вес пойдет немного вверх - мышцы восстанавливаются..
    2 - сбой не в графике работы, а в том что питание МОЖНО носить с собой - в термосе, контейнерах .. и не стесняться (окружающих) и это кушать - своевременно..
    3- Зависит от того - сколько ВЫ хотите убрать...
  • 31.05.19 01:43 (ответ для: Солнушастик)
    Солнушастик писал(а): Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить.
    Так экстракт гарцинии, который есть в составе и чая, и кофе, помогает контролировать аппетит, способствует процессам сжигания жиров, ускоряются обменные процессы в организме и за счет этого происходит похудение.
  • 28.05.19 19:20 (ответ для: Солнушастик)
    сейчас 74
  • 28.05.19 14:02
    Неделя маленький срок. У вас какой вес вообще?
  • 28.05.19 14:01 (ответ для: sjy46l1q7zlu)
    sjy46l1q7zlu писал(а): Если вода, то можно при помощи чая и кофе турбослим вывести. Они имеют легкий мочегонный и слабительный эффект. Я так делала, за недели две килограмма 3 уходило. И конечно же на полведра меньше есть надо: И спорт ни в коем случае не бросать. Главное не резко сбрасывать, а то потом так же быстро и наберете.

    Слабительные и диуретики выводят воду, которая потом вернется обратно. Главное же не воду вывести, и не мышцы слить, а жир вытопить.
  • 28.05.19 07:00 (ответ для: ПончикОля)
    ПончикОля писал(а): Как вы считаете мжно немного изменить схему, кофе в обед а чай вечером или утром, мне прсто кофе с утра противопоказан.кофеин влияет на гормоны ЩЖ
    Не знала, что кофе на ЩЖ влияет. Пейте как Вам удобно. Или можете кофе вообще не пить, а только чай турбослим. Есть же люди, которые кофе вообще не пьют.

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. victoria_18_ 03.05 08:30 всем доб­рое утро»»
2. ксю s4@(тлив 02.05 23:58 по­смот­ре­ла на се­бя со сто­ро­ны на ви­део о ужас на­сто­я­щий »»
3. prozektor65 02.05 22:21 02.05.2019 ждём.»» 4
4. anutok2006 02.05 18:10 хо­лод­но нын­че вес­ной»»
5. kot-val 01.05 15:32 1.5.2019»»
6. зеленоглазка 01.05 13:56 01.05.2019 всем пре­крас­но­го пер­во­го мая»» 2
7. v8pynod0k8vb 01.05 13:27 ну вот как бы сей­час пи­шу. вес в да­ный мо­мент 56. »»
8. selesta99 01.05 11:16 зав­трак: зер­не­ный тво­рог ки­ви яб­лоч­ко клуб­ни­ка мюс­ли­о­бед: »» 1
9. selesta99 01.05 03:22 пе­ре­взве­си­лась на ров­ной по­верх­но­сти. ве­шу на 2 кг »» 3
10. dolle4ka 30.04 23:20 вы­ход­ные! вы­сплюсь на­ко­нец-то.»» 3
11. selesta99 30.04 17:35 обед: ра­та­туй на во­де пост­ная го­вя­ди­на 10 гр пост­ная »» 1
12. kisenka111 30.04 12:34 се­го­дня го­то­ви­ла бу­ри­то. вкус­но и лег­ко, прав­да очень »» 4
13. selesta99 30.04 07:15 пла­ны на неде­лю:- за­ня­тия спор­том каж­дый день по ча­су »»
14. selesta99 30.04 04:09 . бу­ду ху­деть на га­ле, так как рань­ше бы­ло эфек­тив­но »» 1
15. натуська74 29.04 21:50 всем при­вет! у ме­ня все без из­ме­не­ний.хо­чу теп­ла,сол­ныш­ка. »» 6
16. contra_spem 29.04 20:02 29.04.2019 - я ме­ня­юсь.»»
17. maria_mujer 29.04 14:48 го­лые пе­чи»»
18. irusenciya 29.04 13:15 29.4.2019»»
19. girly88 29.04 10:27 се­го­дня по­не­дель­ник - пер­вый ра­бо­чий день неде­ли. »» 2
20. tanyel 29.04 07:41 по­не­дель­ник 29.04.2019»»
21. q89886toz7kb 29.04 05:35 се­го­дня пер­вый день но­вой жиз­ни. пер­вый день ко­гда »» 2
22. irusenciya 28.04 22:01 28.4.2019»»
23. l3kf69b1t40i 28.04 13:54 с 29 ап­ре­ля я долж­на по­ме­нять свою жизнь, есес­ве­но, »»
24. annabelleswa 28.04 13:30 ни­че­го у ме­ня не по­лу­ча­ет­ся, не вы­хо­дит со­всем.не »»
25. kisenka111 28.04 10:28 всем при­вет. се­го­дня вы­дал­ся спо­кой­ный де­нёк, ре­ши­ла »» 7
vip клубы  онлайн +190
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора