разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.

Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?

автор: belka., 27.05.19 11:28              просмотры: +3017, комментарии: +45
все темы главная
  • Девушка,полюбите себя для начала,избавьтесь от комплексов.Хочется на речку с друзьями-езжайте.Купите купальник,учитывая особенности фигуры,и вперед.Я когда-то тоже не могла похудеть,постепенно исключила хлеб,жареное.Потом от стресса за 3 месяца похудела на 22 кг.Сейчас собой вполне довольна.
  • 05.06.19 18:07 (ответ для: Rita Mayer)
    Rita Mayer писал(а): А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70, спорт 30, так что ни про что нельзя забывать.

    Поддерживаю, реально можно похудеть просто не употребляя фастфуд и сладкое. Я щас ем очень много, но худею. Потому что весь рацион состоит из мяса/курицы/рыбы, овощей, фруктов, орехов, молочки, полезных круп. Даже если заниматься не будете (а при вашем весе кроме ходьбы и не рекомендуется ничего), все равно сбросите. А стимул... Не дожидайтесь стимула! Не ждите, пока бросит муж или придут заболевания... Вернуть будет очень сложно, поэтому не теряйте! Удачи!
  • 05.06.19 17:30
    А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70%, спорт 30%, так что ни про что нельзя забывать.
    Раздражают люди, которые вечно ноют, но сами же придумывают отмазки, вы просто нытик и вам как бы и так не плохо живется с таким весом, муж вас принимает, так что либо что-то с этим делайте либо не нойте, уже взрослая тетя.
  • 30.05.19 14:39
    Ну, тут выбирать надо, если хочешь, то чем то и придется пожертвовать. Это не так легко, как набрать вес. По себе знаю. Еще проверь гормоны, и не сдавайся. Удачи
  • 30.05.19 10:32
    Питание свое пересмотрите, калории подсчитывать надо. И без спорта никуда. Там Вам советовали зеленый чай пить. Так вот для старта и для детокса организма я пила чай и кофе турбослим. Если кофе нельзя из-за давления,то можете один чай. В составе тоже чай зеленый есть и еще другие растения, способствующие похудению. Уйдут шлаки и жидкость лишняя, потом легче пойдет процесс похудения. Экстракт гарцинии, который есть в составе и там и там, помогает еще контролировать аппетит и способствует процессам сжигания жиров.
  • 29.05.19 07:46
    Утро: 2 яйца варёных, кофе
    Перекус: апельсины или грейпфрут, можно просто томатный сок стаканчик выпить
    Обед: салат овощной, курица, индейка или рыба
    Ужин: исключить полностью гарнир, нарезать помидоры+огурцы и заправить сметаной, плюс любое мясо или рыбу
    На ночь выпить пол стакана кефира с размешенным фитомуцилом (продаётся в аптеке, обычный фитомуцил для очищения кишечника стоит 700 руб., фитомуцил слим для похудения и от голода 1200 где-то, в нём содержатся исключительно полезные для здоровья компоненты, один пакетик заменяет полноценный обед).
  • 28.05.19 09:22 (ответ для: Вова Босс)
    Вова Босс писал(а): Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.

    Полностью согласна! Диеты мало кому подходят и приносят пользу. Удовольствие от вкусной еды - одно из самых сильных и лишать его себя не нужно. Найдите тот вид физической активности, который нравится именно вам) В результате будете кайфовать и от еды, и от тренировок, и от внешнего вида! У вас все получится
  • 28.05.19 07:53
    Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.
  • 27.05.19 23:45
    Творог 1 %, куриная грудка, рыба минтай например, огурцы, зелени побольше разнообразной, яблоки пару шт. в день , каши в первой половине дня, картофель отварной или запеченый 1 шт в день, салаты овощные нарезать, заправлять небольшим количеством масла . Меньше жирного, жареного, выпечку тоже лучше заменить на сухофрукты в небольшом количестве.
  • 27.05.19 23:41
    Уберите из рациона вредные продукты, начните питаться дробно по 5- 7 раз в день , маленькими порциями , минимум соли, соблюдайте питьевой режим. Пейте зеленый чай. Не нужно испытывать чувство голода!
  • 27.05.19 19:33
    “я очень сильно хочу похудеть“.
    Извините, но похудеть вы не хотите.
    В ваших словах я вижу лишь отговорки и надуманные причины, почему вам нельзя заниматься спортом и прекратить много есть.
  • 27.05.19 17:43
    У меня такая же беда. Вроде и муж не стебет, что я так после 2х родов потолстела, ела как не в себя. Но это мне не оправдание. Со шмотками правда облом, не все что хочется налазиет.Берите себя в руки, возможно забеременеть у вас из-за лишнего веса не получается. А как питается ваш муж? У него тоже есть лишний вес?

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. я-ира 06.06 14:22 ура, се­го­дня я про­сто счаст­ли­ва, за­кон­чи­лись мои 3-х »» 2
2. elle nina 06.06 13:38 ше­стое июня, чет­верг»» 6
3. iizika 06.06 11:30 вре­мя дви­жет­ся к от­пус­ку»»
4. *alina* 06.06 10:31 бо­лею. гай­мо­рит­брон­хит и го­ло­ва вто­рой день кру­жит­ся, »» 1
5. хома1 06.06 09:03 вче­ра бы­ла ов­сян­ка, яб­ло­ко и ке­фир. ре­зуль­тат есть»»
6. lelka789 06.06 08:44 6.6.2019»»
7. bogema146 06.06 08:29 се­го­дня иду в пра­ви­тель­ство моск­вы на кон­церт по­свя­щё­ный »»
8. givenchyplay 06.06 07:34 позд­но лег­ла, ра­но вста­ла. позд­но при­е­ха­ла с йо­ги, »» 14
9. gura 06.06 05:12 вес се­го­дня на ме­сте. вче­ра встре­ча­лись с по­друж­ка­ми »»
10. малина-худей 06.06 00:55 ка­те­го­ри­че­ски не успе­ваю есть. а ещё. ещё на­до зав­тра »» 3
11. miya-mama 05.06 20:55 до сви­да­ния, да­мы.»» 1
12. miya-mama 05.06 20:49 невкус­ное нель­зя.»»
13. _al_bina_ 05.06 20:08 ко­ри­ца с ке­фи­ром»»
14. _al_bina_ 05.06 19:59 05.06.2019 всем доб­ро­го ве­че­ра»»
15. givenchyplay 05.06 17:33 утром вме­сте с по­мощ­ни­цей при­во­ди­ли ок­на в по­ря­док. »» 6
16. rene4ka22 05.06 17:22 те­перь я на пе­ре­о­ди­че­ском го­ло­да­ни»»
17. fatty betty 05.06 13:40 125. день»»
18. iizika 05.06 09:41 греч­ка, греч­ка, греч­ка, а ве­че­ром бац .и вред­но­сти»»
19. вишневая кар 05.06 09:16 5 июня - 1 день про­та­сов­ки.на зав­трак ово­щи­ку­со­чек »»
20. lelka789 05.06 09:04 5.6.2019»»
21. н@дюня 05.06 06:44 как всё хо­ро­шо на­чи­на­лось, но как все­гда при­сут­ству­ет »»
22. 4ztic083rj6u 05.06 06:40 за­пись на бес­плат­ные рас­кла­ды та­ро»»
23. sarra_mazali 05.06 06:22 с 1 июня ре­ши­ла бо­роть­ся с ве­сом»» 1
24. gura 05.06 06:02 ура-ура, ма­ли­пу­шеч­ный от­ве­сик, но все рав­но ра­дост­но! »»
25. elen3 04.06 20:15 ка­бач­ки фар­ши­ро­ва­ные ку­ри­цей и ово­ща­ми на 10 грам »»
vip клубы  онлайн +1290
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора