на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.
Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?
все темы | главная |
-
07.06.19 00:46Девушка,полюбите себя для начала,избавьтесь от комплексов.Хочется на речку с друзьями-езжайте.Купите купальник,учитывая особенности фигуры,и вперед.Я когда-то тоже не могла похудеть,постепенно исключила хлеб,жареное.Потом от стресса за 3 месяца похудела на 22 кг.Сейчас собой вполне довольна.
-
05.06.19 18:07 (ответ для: Rita Mayer)Rita Mayer писал(а): А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70, спорт 30, так что ни про что нельзя забывать.
Поддерживаю, реально можно похудеть просто не употребляя фастфуд и сладкое. Я щас ем очень много, но худею. Потому что весь рацион состоит из мяса/курицы/рыбы, овощей, фруктов, орехов, молочки, полезных круп. Даже если заниматься не будете (а при вашем весе кроме ходьбы и не рекомендуется ничего), все равно сбросите. А стимул... Не дожидайтесь стимула! Не ждите, пока бросит муж или придут заболевания... Вернуть будет очень сложно, поэтому не теряйте! Удачи! -
05.06.19 17:30А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70%, спорт 30%, так что ни про что нельзя забывать.
Раздражают люди, которые вечно ноют, но сами же придумывают отмазки, вы просто нытик и вам как бы и так не плохо живется с таким весом, муж вас принимает, так что либо что-то с этим делайте либо не нойте, уже взрослая тетя. -
30.05.19 14:39Ну, тут выбирать надо, если хочешь, то чем то и придется пожертвовать. Это не так легко, как набрать вес. По себе знаю. Еще проверь гормоны, и не сдавайся. Удачи
-
29.05.19 07:46Утро: 2 яйца варёных, кофе
Перекус: апельсины или грейпфрут, можно просто томатный сок стаканчик выпить
Обед: салат овощной, курица, индейка или рыба
Ужин: исключить полностью гарнир, нарезать помидоры+огурцы и заправить сметаной, плюс любое мясо или рыбу
На ночь выпить пол стакана кефира с размешенным фитомуцилом (продаётся в аптеке, обычный фитомуцил для очищения кишечника стоит 700 руб., фитомуцил слим для похудения и от голода 1200 где-то, в нём содержатся исключительно полезные для здоровья компоненты, один пакетик заменяет полноценный обед). -
28.05.19 09:22 (ответ для: Вова Босс)Вова Босс писал(а): Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.
Полностью согласна! Диеты мало кому подходят и приносят пользу. Удовольствие от вкусной еды - одно из самых сильных и лишать его себя не нужно. Найдите тот вид физической активности, который нравится именно вам) В результате будете кайфовать и от еды, и от тренировок, и от внешнего вида! У вас все получится -
28.05.19 07:53Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.
-
27.05.19 23:45Творог 1 %, куриная грудка, рыба минтай например, огурцы, зелени побольше разнообразной, яблоки пару шт. в день , каши в первой половине дня, картофель отварной или запеченый 1 шт в день, салаты овощные нарезать, заправлять небольшим количеством масла . Меньше жирного, жареного, выпечку тоже лучше заменить на сухофрукты в небольшом количестве.
-
27.05.19 23:41Уберите из рациона вредные продукты, начните питаться дробно по 5- 7 раз в день , маленькими порциями , минимум соли, соблюдайте питьевой режим. Пейте зеленый чай. Не нужно испытывать чувство голода!
-
27.05.19 19:33“я очень сильно хочу похудеть“.
Извините, но похудеть вы не хотите.
В ваших словах я вижу лишь отговорки и надуманные причины, почему вам нельзя заниматься спортом и прекратить много есть. -
27.05.19 17:43У меня такая же беда. Вроде и муж не стебет, что я так после 2х родов потолстела, ела как не в себя. Но это мне не оправдание. Со шмотками правда облом, не все что хочется налазиет.Берите себя в руки, возможно забеременеть у вас из-за лишнего веса не получается. А как питается ваш муж? У него тоже есть лишний вес?
-
27.05.19 17:33возьмите себя в руки !!! впереди Вас ждут детки
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- чистите язык? чем?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |