на речку съездить стыдно. набираю и набираю. не знаю уже как заставить себя похудеть.
Всем привет, мне 30 лет мой вес 98 кг., который я постепенно набираю и набираю и просто незнаю уже как заставить себя похудеть, сотни раз начинала и ... и все только начинала, смотрю посты как люди худеют. аж муражки по коже, ну почему я так не могу? Я даже сама не могу ответить на свой вопрос, вообще у меня много отмазок, то что то болит, но это и не удивительно с таким весом, то готовить некогда или чаще не охота, проще перекусить где нибудь, полнеть я начала еще в школе, будучи подростком, но меня это не волновало, в 18 лет я встретила своего будущего мужа, в 25 лет мы поженились, уже 12 лет вместе, но никак не получается забеременеть, в жизни есть все жилье, машина, достойная работа, есть все, кроме самого главного- детишек, а ведь так хочется и тут я везде начала читать что люди худеют и беремениют, да конечно можно сделать эко, но мой муж как то отрицательно относится к этой идее, да и сама если честно не горю желанием, хотя прекрасно понимаю что ничего страшного в этом нету, я очень сильно хочу похудеть, но и покушать я тоже очень люблю, никак не могу себя перебороть, мечтаю о стройной фигуре, всю жизнь хожу в штанах, потому что ноги полные и мне стыдно одеть юбку или платье, а какие вещи продают на худеньких- загляденье, но приходится носить то, что налезет, выбор не велик, на речку съездить с друзьями всегда очень хочется, но ... стыдно со своей фигурой.
В общем во всем мне мешает мой лишний вес, я сделала вывод что он мешает мне жить.
Пробовала заниматься спортом, но у меня тут же поднимается высокое давление, в глазах все плывет, опять же мой вес дает о себе знать. Если начинаю худеть и считать калории для меня это очень муторно или если хожу голодная у меня начинает дико болеть голова, в общем все не так, я просто незнаю уже, как заставить себя? Люди помогите советом, здесь столько показательных похудений, ну как вы нашли в себе столько силы?
все темы | главная |
-
07.06.19 00:46Девушка,полюбите себя для начала,избавьтесь от комплексов.Хочется на речку с друзьями-езжайте.Купите купальник,учитывая особенности фигуры,и вперед.Я когда-то тоже не могла похудеть,постепенно исключила хлеб,жареное.Потом от стресса за 3 месяца похудела на 22 кг.Сейчас собой вполне довольна.
-
05.06.19 18:07 (ответ для: Rita Mayer)Rita Mayer писал(а): А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70, спорт 30, так что ни про что нельзя забывать.
Поддерживаю, реально можно похудеть просто не употребляя фастфуд и сладкое. Я щас ем очень много, но худею. Потому что весь рацион состоит из мяса/курицы/рыбы, овощей, фруктов, орехов, молочки, полезных круп. Даже если заниматься не будете (а при вашем весе кроме ходьбы и не рекомендуется ничего), все равно сбросите. А стимул... Не дожидайтесь стимула! Не ждите, пока бросит муж или придут заболевания... Вернуть будет очень сложно, поэтому не теряйте! Удачи! -
05.06.19 17:30А кто вам сказал, что нужно считать калории и голодать? Просто замените вредные продукты на полезные, вместо жареных макарон съешьте салат, его готовить 5 минут. Ешьте овощи, нежирное мясо, творог, каши, рыбу, но не сладости с фаст фудом и не гречку с мясом! Питание 70%, спорт 30%, так что ни про что нельзя забывать.
Раздражают люди, которые вечно ноют, но сами же придумывают отмазки, вы просто нытик и вам как бы и так не плохо живется с таким весом, муж вас принимает, так что либо что-то с этим делайте либо не нойте, уже взрослая тетя. -
30.05.19 14:39Ну, тут выбирать надо, если хочешь, то чем то и придется пожертвовать. Это не так легко, как набрать вес. По себе знаю. Еще проверь гормоны, и не сдавайся. Удачи
-
29.05.19 07:46Утро: 2 яйца варёных, кофе
Перекус: апельсины или грейпфрут, можно просто томатный сок стаканчик выпить
Обед: салат овощной, курица, индейка или рыба
Ужин: исключить полностью гарнир, нарезать помидоры+огурцы и заправить сметаной, плюс любое мясо или рыбу
На ночь выпить пол стакана кефира с размешенным фитомуцилом (продаётся в аптеке, обычный фитомуцил для очищения кишечника стоит 700 руб., фитомуцил слим для похудения и от голода 1200 где-то, в нём содержатся исключительно полезные для здоровья компоненты, один пакетик заменяет полноценный обед). -
28.05.19 09:22 (ответ для: Вова Босс)Вова Босс писал(а): Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.
Полностью согласна! Диеты мало кому подходят и приносят пользу. Удовольствие от вкусной еды - одно из самых сильных и лишать его себя не нужно. Найдите тот вид физической активности, который нравится именно вам) В результате будете кайфовать и от еды, и от тренировок, и от внешнего вида! У вас все получится -
28.05.19 07:53Есть давно проверенный способ, никакой не секретный, а очевидный - просто сжигайте больше калорий чем потребляете. Ешьте что хотите и в каких угодно количествах, просто двигайтесь больше, займитесь спортом. Чтоб не бросать его, найжите что нравится, единоборства например очень интересны, бокс или борьба, я на джиу джитсу сжигаю очень много калорий когда борюсь и за пол года 11кг сбросил, хотя ем фастфуд чуть ли не каждые выходные и каждый день много ем.
-
27.05.19 23:45Творог 1 %, куриная грудка, рыба минтай например, огурцы, зелени побольше разнообразной, яблоки пару шт. в день , каши в первой половине дня, картофель отварной или запеченый 1 шт в день, салаты овощные нарезать, заправлять небольшим количеством масла . Меньше жирного, жареного, выпечку тоже лучше заменить на сухофрукты в небольшом количестве.
-
27.05.19 23:41Уберите из рациона вредные продукты, начните питаться дробно по 5- 7 раз в день , маленькими порциями , минимум соли, соблюдайте питьевой режим. Пейте зеленый чай. Не нужно испытывать чувство голода!
-
27.05.19 19:33“я очень сильно хочу похудеть“.
Извините, но похудеть вы не хотите.
В ваших словах я вижу лишь отговорки и надуманные причины, почему вам нельзя заниматься спортом и прекратить много есть. -
27.05.19 17:43У меня такая же беда. Вроде и муж не стебет, что я так после 2х родов потолстела, ела как не в себя. Но это мне не оправдание. Со шмотками правда облом, не все что хочется налазиет.Берите себя в руки, возможно забеременеть у вас из-за лишнего веса не получается. А как питается ваш муж? У него тоже есть лишний вес?
-
27.05.19 17:33возьмите себя в руки !!! впереди Вас ждут детки
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- кто вам нравится больше?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, но и начальства»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |